Praksa golfa ima pozitivne učinke na razini kardiovaskularnog i krvožilnog sustava, a prakticira se u prirodnom okruženju, što znači veću relaksaciju i postizanje adekvatnije plućne i krvne oksigenacije. Idealan je za sve uzraste.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako poboljšati performanse u golfu - Psihologija Koraci za praćenje: 1

To pogoduje održavanju dobre fizičke forme, uzastopno udaranje lopte na različitim udaljenostima tijekom cijelog polja što je točnije moguće.

2

Golf je sport izdržljivosti i preciznosti. Razvijen je mišićni i koštani sustav. Omogućuje oslobađanje napetosti i umiruje živčani sustav.

3

Omogućuje odnos s drugim partnerima koji prakticiraju golf i susreću ljude različite dobi i razine.

4

Za vrijeme prakticiranja golf-a važno je piti tekućine kako bi se izbjegla dehidracija, osobito ljeti, kao i svježe voće. Kada se igra završi, možete povratiti gubitak ugljikohidrata kolačićem.

5

Golf je sport s malo ozljeda, može biti nekih mišićnih naprezanja, kontraktura, uganuća ili bolova u leđima zbog slabog izvođenja udaraca, neznanja o tehnikama ili pretjeranoj praksi.

6

Idealno je da vas učitelj golfa savjetuje da pravilno izvrši udarce. Učinite dobro zagrijavanje i istezanje prije nego počnete igrati golf. Raditi vježbe za jačanje tijela, a iznad svega, nositi dobru obuću pomažu da praksa golf zdravije.

savjeti

• Da bi golf bio zdraviji, koristite kvalitetan materijal.