Folna kiselina ili vitamin B9 bitan su nutrijent za naše tijelo, jer pomaže u promicanju obnavljanja stanica, održavanju zdravlja i posebno važnosti tijekom trudnoće. Ova hranjiva bi trebala biti prisutna u našoj svakodnevnoj prehrani ili biti progutana, samo uz medicinsku preporuku, u dodatku. U .com objašnjavamo koje su prednosti folne kiseline i koje namirnice možete pronaći.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana bogata folnom kiselinom Koraci koje treba slijediti: 1

Folna kiselina je hranjiva tvar koja je vrlo povezana s trudnicama ili koji traže trudnoću. To je zbog toga što tijekom trudnoće ovaj vitamin pomaže u sprječavanju urođenih promjena u mozgu ili leđima fetusa, pa je važno dodati ga u prehranu ili je uzimati uz dodatak koji propisuje ginekolog.

Također je učinkovita hranjiva tvar za liječenje bolesti desni tijekom trudnoće.

2

Među prednostima folne kiseline je njezino svojstvo poboljšanja zdravlja bolesnika s anemijom jer pomaže u povećanju broja crvenih krvnih stanica. Mnoge namirnice bogate folnom kiselinom također su bogate vlaknima, tako da vrlo dobro rade u liječenju anemije, posebno nedostatka željeza.

3

Dobar doprinos folne kiseline pomoći će nam u poboljšanju probave, favorizirajući proizvodnju probavnih kiselina i sprječavajući nelagodu i bolove u želucu. Također je bitan nutrijent za one pacijente koji imaju stanja u kojima njihovo crijevo ne može dobro apsorbirati hranjive tvari, postajući esencijalni vitamin za očuvanje našeg zdravlja.

4

Među prednostima folne kiseline su njezina svojstva kako bi se smanjio rizik od obolijevanja od različitih vrsta raka, kao što su rak debelog crijeva, rektal, rak dojke i gušterače. U kombinaciji s drugim vitaminima B, kao što su B12 i B6, njegovi pozitivni učinci su pojačani.

5

Folna kiselina ili vitamin B9 uneseni u dobroj količini mogu također pomoći u sprečavanju bolesti srca, osiguravajući naše kardiovaskularno zdravlje. Također je preporučeno hranjivo u slučajevima depresije, jer ljudi koji pate od ovog stanja često imaju niske razine ovog hranjiva.

6

Folna kiselina je važna hranjiva tvar za osobe s problemima s apetitom, jer pomaže u njenom povećanju i time favorizira uravnoteženiju prehranu.

7

Nedostatak folne kiseline može uzrokovati uvjete kao što su:

• Anemija, slabost ili umor
• Nedostatak apetita i mršavost
• Depresija i razdražljivost
• Mučnina i proljev
• tahikardije
• Problemi ili zaostajanje u rastu

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.