Tko ne bi volio imati savršen osmijeh s vrlo bijelim zubima? Boja vaših zubi može se liječiti brigom o prehrani i odlasku stomatologu da vam očiste usta. No, da biste ih lijepe, morate spriječiti karijes: šupljine su rupa u zubima jer kiseline napadaju caklinu zuba. Raspad ne zacjeljuje sam od sebe, pa u ovom članku ćemo vam reći kako spriječiti karijes, i na taj način moći uživati ​​u savršenom osmijehu. Vidjet ćete kako je lako!

Trebat će vam:

• Četkica za zube.
• Pasta za zube.
• Zuba.
• Žvakaće gume bez šećera

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako koristiti kokosovo ulje za karijes Koraci slijediti: 1

Morate biti posebno oprezni s prehranom, jer klice u ustima pretvaraju neke sastojke hrane u šećere i kiseline . A ovi napadaju zubnu caklinu koja uzrokuje propadanje, ili ono što je ista rupa u zubu. To je razlog zbog kojeg morate imati umjerenu dijetu za šećerne boje.

2

Vrlo je važno održavati dobru oralnu higijenu . Nakon svakog obroka morate temeljito oprati zube pastom za zube fluorida. Ako ne možete prati zube nakon svakog obroka, dobro rješenje je žvakati gumu bez šećera. Na taj ćete način potaknuti protok sline . To je dobro, jer slina neutralizira kiselinu i pomaže u remineralizaciji zubne cakline.

3

Morate izbjegavati čestu i / ili dnevnu konzumaciju kisele hrane i pića. Time želimo i smanjiti potrošnju voćnih sokova i bezalkoholnih pića.

4

Provjerite sadrži li voda koju pijete fluorid i savjetujte svog stomatologa ako postoji bilo koji tretman za vaše zube bogat fluorom.

5

Kada jedete, dobro žvakate hranu i izbjegavajte ostatke hrane koji se talože između vaših zubi i lakše ćete ih kasnije očistiti i time spriječiti nastanak karijesa u zubima .

6

Vodite brigu o svojoj prehrani i jedite hranu bogatu kalcijem i proteinima, jer su to bitni elementi za vaše zube.

7

Redovito provjeravajte svog stomatologa i odvedite dijete stomatologu nakon 2 i pol godine. To će biti isti zubar koji će vam dati kontrolne preglede prema zubima, ali obično se koriste svakih 6 mjeseci. To je najbolja mjera za sprječavanje karijesa.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Nemojte zlostavljati grickalice ili slatku hranu, ili bezalkoholna pića ili gazirane napitke. Najbolje je održavati uravnoteženu prehranu i jesti u određeno vrijeme.
• Ostavljanje pukotine u zubu i izloženi živac može uzrokovati infekciju i gubitak zuba.