Želite li izgubiti težinu uz pomoć đumbira? U ovom članku ćemo vam pokazati kako to učiniti pokazujući vam neke od najučinkovitijih recepta za mršavljenje koje možete pripremiti s tim korijenom orijentalnog podrijetla. Suočavamo se sa sastojkom koji su mnogi već uključili u svoju hipokaloričnu prehranu, a pokazalo se da je, pored dobrobiti našeg zdravlja, savršeno i za zdravo mršavljenje, za smanjenje impulzivne želje za jelom, za sprečavanje retencije. tekućina, eliminirati toksine, sagorijevati masti, među mnogim drugim svojstvima koja ćemo objasniti u nastavku. Nastavite čitati kako biste otkrili 5 recepata s đumbirom koji gube na težini i predlažemo vam da vidite, osim što ćete odrediti svoj lik, uživat ćete u ukusnom i osebujnom okusu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 4 recepata s povrćem za izgubiti težinu - Jednostavno i zdravo!

Osobine đumbira gube na težini

Đumbir se pojavio kao jedna od namirnica u ovom trenutku da izgubi na težini i smanji mjere na prirodan i zdrav način, jer također ima mnoga korisna svojstva za zdravlje tijela. Otkrijte ispod čega su sva svojstva đumbira da izgubite težinu i saznajte što ovaj orijentalni korijen može učiniti za vašu figuru:

• Ubrzava metabolizam, tako da tijelo sagorijeva više masti i troši više energije. To je uglavnom zahvaljujući komponentama gingerola i shogaola.
• To je termogeno, to jest, kada se konzumira, tjelesna temperatura raste, što je također vrlo učinkovito u sagorijevanju onih masti koje se nakupljaju u nekim dijelovima tijela.
• Smanjuje osjećaj gladi jer povećava razinu serotonina u tijelu. Serotonin je neurotransmiter koji pomaže u kontroli tog osjećaja gladi i stoga smanjuje apetit.
• To pogoduje probavi, jer povećava proizvodnju želučanih sokova i potiče pokretljivost mišića želuca.
• Bogat je antioksidansima, koji mogu eliminirati nakupljene toksine i spriječiti stanja kao što je zadržavanje tekućine, što također uzrokuje oticanje i dobivanje na težini.

Đumbir čaj, cimet i limun

Jedan od najučinkovitijih i najjednostavnijih recepta za medenjake za mršavljenje je đumbir, cimet i čaj od limuna. Ovaj preparat kombinira prethodna svojstva ovog korijena s učincima mršavljenja cimeta i limuna. Cimet također izgara masti brže, pomaže eliminirati zadržane tekućine i smanjuje razinu šećera u krvi; Sa svoje strane, limun je malo kalorija, vrlo je zasićen i diuretik.

sastojci

• 1 kriška korijena đumbira
• 1 štapić s cimetom
• 1/2 limuna
• 1 šalicu mineralne vode

priprema

1. Očistite korijen đumbira.
2. U loncu stavite vodu da se zagrije i dodajte ribani đumbir i cimet. Pustite da se kuha oko 10 minuta na laganoj vatri.
3. Pola limuna istisnite kako biste izvadili sok i dodajte ga u prethodnu smjesu.
4. Procijedite pripremljenu preparaciju i imat ćete svoj đumbirski čaj, cimet i limun kako biste izgubili težinu spremni za piće.

Otkrijte druge dobre recepte u članku Kako izgubiti težinu s cimetom.

Đumbir i sok od ananasa

Ananas je jedan od najboljih plodova koji gube na težini, pa stoga ovaj put predlažemo da s njime kombinirate đumbir u soku koji troši mast i depurativan. Ovim preparatom možete se osjećati brže, ukloniti nakupljene toksine, boriti se s oticanjem i čak pojavom celulita.

sastojci

• 1 žlica ribanog korijena đumbira
• 2 kriške svježeg ananasa
• 1 čaša mineralne vode

priprema

1. Odrežite kriške ananasa u srednje dijelove.
2. Stavite ananas u miješalicu, dodajte đumbir i vodu.
3. Obradite sve sastojke dok ne dobijete homogeni sok i svježe pripremljenu bebu kako biste iskoristili sva njegova svojstva.

To je najbolje konzumirati ovaj sok od đumbira i ananasa za mršavljenje svaki dan prva stvar ujutro.

Grejpfrut, đumbir i sok od limuna

Želite li sagorijevati više masti i istovremeno uživati ​​u bogatom i osvježavajućem soku? Tada je ovaj recept s đumbirom za izgubiti težinu savršen za vas, radi se o pripremi soka od grejpa, đumbira i limuna. Ranije smo već govorili o svojstvima za mršavljenje posljednja dva sastojka, ali trebate znati da je grejp citrus koji se ističe svojim zasićenjem, diuretikom i efektom spaljivanja masnoća, te je stoga odličan za gubitak dodatnih kilograma.

sastojci

• 1 žlica ribanog đumbira
• 1 grejp
• 1 limun
• 1 čašu vode

priprema

1. Stisnite grejp i limun da biste dobili prirodne sokove.
2. Dodajte sokove u miješalicu pored đumbira i čaše vode.
3. Procesirati dok se ne dobije homogeni sok. Dodajte malo meda ako želite da ima slađi okus.

Piletina s đumbirom

Za čajeve i sokove s đumbirom za mršavljenje možemo dodati i neke recepte zdravih jela napravljenih s ovim orijentalnim korijenom i drugim zdravim i niskokaloričnim jelima. Prva opcija vam nudi super ukusno i ukusno đumbirsko jelo, uzmite u obzir kako ga trebate pripremiti kod kuće.

sastojci

• 1 pileća prsa
• 1 šalica đumbira i sojinog umaka
• 1 češanj češnjaka
• neke fine biljke

priprema

1. Pileća prsa izrežite u filete i stavite u tavu s malo maslinovog ulja.
2. Ukrasite filete pilećih prsa s narezanim češnjakom i finim biljem.
3. Pričekajte dok prsa ne prže.
4. Dodajte đumbir i soja sos pilećim prsima i spustite toplinu. Pričekajte dok se kuha oko 5 minuta i to je to!

Krema od mrkve s đumbirom

Popis recepata s đumbirom završili smo nevjerojatnom kremom mrkve s đumbirom, savršenom jelom za laganu večeru i bez konzumiranja mnogo kalorija. Osim toga, mrkva je vrlo zasićena biljka zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i vode.

sastojci

• 6 mrkve
• 1 komad svježeg korijena đumbira
• 1/2 chive
• 1/2 por
• 1/2 narančasta
• 600 ml vode
• sol
• maslinovo ulje

priprema

1. Skočite sve povrće i pirjajte u loncu s mlazom maslinovog ulja. Dodajte prstohvat soli.
2. Dodajte ribani đumbir i vodu i ostavite da kuha dok mrkva ne bude nježna.
3. Dodajte sok od naranče i ostavite kuhati još 5 minuta.
4. Pobijedite sve sastojke dok ne dobijete glatku kremu bez grudica.