Carski rez je glavni kirurški zahvat i stoga je potrebno posebnu pozornost posvetiti operaciji. Prvih dana ćete ostati u bolnici i liječnici će se pobrinuti za vas i čuvati vas pod nadzorom, ali kada se vratite kući oporavak će se nastaviti. Jedna od stvari koja zabrinjava majke tijekom prvih dana je ono što jesti nakon carskog reza i mogućeg gubitka težine. Morate slijediti dobru prehranu kako biste se što prije oporavili, kao i izbjeći određene poremećaje. Iako nije stroga dijeta kao takva, preporučuje se, prije svega, izbjegavanje određenih namirnica i pića koje bi vam mogle uzrokovati oštećenja ili neugodne plinove. U ovom članku ćemo objasniti što jesti nakon carskog reza .
Zdrava prehrana nakon carskog reza
Imajte na umu da se ne morate samo oporavljati od carskog reza, već i devet mjeseci trudnoće. Morate slijediti zdrave prehrane u svakom slučaju kako bi se oporavak bio povoljan i što je brže moguće. Dakle, dijeta bi trebala uključivati različite namirnice svih skupina, da da s mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti.
Također uključuje voće i povrće koje će vam pomoći u odlasku u kupaonicu i na taj način nećete patiti od zatvora, nešto bolno za područje vašeg ožiljka.
U najvećoj mogućoj mjeri izbjegavajte visokokaloričnu hranu, kao što je nezdrava hrana koja vam uopće ne ide u prilog. Osim toga, nakon carskog reza, tjelesna aktivnost je smanjena zbog odmora i, prema tome, sjedilački način života s tim namirnicama samo će vas natjerati da udebljate.
Međutim, težina nije nešto što bi vas trebalo opsjedati i ne biste trebali slijediti strogu dijetu za nju. Jednostavno uravnotežena prehrana koja uključuje sve skupine hrane i koja je što je moguće zdravija. Sada je najvažnije oporavak nakon intervencije, gubitak težine kilograma koje ste mogli uzeti bolje da ga ostavite za kasnije. Osim toga, ako dojite, morate imati na umu da će beba trebati adekvatnu prehranu, stoga nije vrijeme za strogu prehranu.
U nekim slučajevima liječnik preporučuje meku dijetu tijekom prvog tjedna . To je zbog onoga što smo rekli o zatvoru. Ako ste skloni patiti, vjerojatno je da se ova vrsta prehrane preporuča da ne primorate trbuh i da se brine o ožiljku. Uvijek slijedite upute svog ginekologa.
Jedite dijetu bogatu proteinima i željezom nakon carskog reza
Nakon carskog reza, proteini su vrlo važni, jer pomažu u popravljanju tkiva i potiču zacjeljivanje . Uzmite dijetu bogatu proteinima koja uključuje najmanje 140 grama proteina. Hrana bogata proteinima su perad, riba, mršavo crveno meso, svinjetina, orašasti plodovi, sjemenke ili mahunarke. Međutim, ovo posljednje je najbolje izbjegavati, kao što ćemo vidjeti u nastavku.
Ako se nakon poroda krv izgubi u mnogo više carskog reza, zbog kirurške intervencije koju ona povlači. Mnoge žene koje su rodile po carskom rezu pate od anemije, zbog čega dobivaju dodatke željeza tijekom oporavka.
Da bi se tijelo oporavilo i da ne pati od moguće anemije, uzmite hranu bogatu željezom. Tako ćete također pomoći u proizvodnji hemoglobina i vraćanju krvi, kao i pomoći imunološkom sustavu. Crveno meso, perad, svinjetina, jaja ili riba bogati su željezom.
Obilje tekućina
Održavanje hidrata je nešto što uvijek trebate činiti, ali nakon carskog reza vrlo je važno ne samo da svi organi pravilno funkcioniraju i pogodni su za oporavak i liječenje, već je to aspekt koji je također povezan s zatvorom. Voda potiče stolicu i omekšava je uzrokujući da se prirodno i lakše izbace. Voda sprječava tvrde stolice, koje su nužne jer ako su bile preteške, napor koji mišići čine da ih izbaci može oštetiti tkivo ožiljnog područja carskog reza.
Ne samo da morate piti vodu, možete uključiti mlijeko (malo masti) ili neki sok ili infuziju, što ne utječe na dijete ako dojite.
Vitamin C nakon carskog reza
Vitamin C pomaže u liječenju rana i sprječavanju infekcije, tako da je savršen kako bi se dobro oporavio od operacije kao što je carski rez i učinio ožiljak lakšim kada potpuno zacjeljuje. Agrumi, što znači da sadrže visoku razinu vitamina C, su naranča, kivi, grejp i limun, drugi plodovi koji imaju ovaj vitamin su dinje i jagode, svi ovi plodovi su dobri saveznici. Također su bogati brokulom vitamina C, krumpirom ili rajčicama.
Što hranu izbjegavati jesti nakon carskog reza
Ne samo da postoje namirnice koje vam mogu pomoći da se oporavite od carskog reza, već postoje i određene namirnice i pića koje biste trebali izbjegavati. Oni su osobito oni koji imaju kofein ili mogu izazvati plin i kolike ili čak potaknuti zatvor. Obratite pažnju na hranu i napitke kako biste izbjegli carski rez :
- Ovaj asortiman uključuje namirnice kao što su bezalkoholna pića i gazirana pića koja imaju vrlo veliku količinu šećera i mogu naglo povećati inzulin.
- Mahunarke i nadutost nisu dobri nakon carskog reza, jer usporavaju probavni proces, a plinovi mogu biti vrlo neugodni i čine područje ožiljka.
- Bijela riža pogoduje začepljenju i smanjuje motilitet crijeva, pa je također preporučljivo izbjegavati ga.
- Uzbudljiva pića kao što su kava, čaj ili kakao nisu povoljna ni za majku ni za bebu, a kofein možete prenijeti bebi ako dojite. Čokolada također stimulira.
- Također treba izbjegavati zasićene masti iz bezvrijedne hrane, industrijske pekarnice ili grickalica.
- Banane, poput riže, također pogoduju konstipaciji pa ako želite uzeti nešto bolje plodove kao što su naranče, vrlo su dobre i bogate vitaminom C. Krumpir je također adstrigentan i otežava evakuaciju.
- I konačno, alkohol treba izbjegavati u svakom trenutku jer ne samo da će usporiti proces ozdravljenja, nego se može prenijeti i kroz mlijeko i doći do bebe.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar