Anksioznost, napadi panike i druga mentalna stanja koja ih okružuju su danas najčešća stanja. U jednom trenutku u našim životima svi smo prošli kroz krizu živaca i, iako to nije loše samo po sebi, istina je da veći dio stanovništva koegzistira s kroničnom tjeskobom.

Takve su brojke o kojima govorimo, možemo reći da više od 10% populacije redovito koristi anksiolitike propisane na koje moramo dodati one koji to rade bez recepta i one koji nisu dijagnosticirani.

Ako uzmemo u obzir učinke anksiolitika, kao što ćemo raspraviti u nastavku, bitno je pronaći alternativu koja je manje zarazna i koja može biti olakšanje za sve ljude pogođene tim uvjetima. Zato smo predložili da vam donesemo popis najboljih prirodnih anksiolitika, navodeći u kojim slučajevima vam svatko može poslužiti i učinke koje oni imaju na vaše tijelo.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Najbolje antioksidativne infuzije

Što je tjeskoba

Štoviše, tjeskoba sama po sebi nije nešto negativno, u evolucijskom smislu tjeskoba je sustav tijela kroz koji upozoravamo i pripremamo se za određene situacije koje se mogu smatrati prijetećim ili opasnim. Naime, u situaciji koja nas može dovesti u opasnost naše tijelo aktivira određene obrambene mehanizme kako bismo na tu prijetnju mogli reagirati s najvećom učinkovitošću.

Međutim, ono što je nekad značilo dodatnu pomoć da bismo mogli djelovati danas, već je jedan od najčešćih psihijatrijskih problema u zapadnom svijetu poznatom na medicinskoj razini kao generalizirani anksiozni poremećaj. Ono što se događa jest da danas takvih prijetnji i fizičkih opasnosti obično nema, ali naše tijelo nastavlja djelovati na isti način. Obiteljski problemi, na poslu ili u novim situacijama dovode do niza fizičkih simptoma koji uzrokuju ogromnu nelagodu koja se očituje, uglavnom, u stalnoj i prekomjernoj brizi za bilo što.

U ovom trenutku treba napomenuti da postoje različiti stupnjevi anksioznosti . Većina od nas, u nekom trenutku našeg života: ispred novog posla ili važnog testa, možemo proći kroz prolazno stanje tjeskobe. Međutim, govoriti o generaliziranom anksioznom poremećaju mora se održavati kronično, više od 6 mjeseci i moguće je da će se s vremenom pogoršati ako se ne provede adekvatno liječenje.

Ansiolíticos: što su i imena

Anksiolitici su vrsta lijekova dizajniranih za smanjenje i liječenje simptoma uzrokovanih određenim psihološkim poremećajima kao što su generalizirani anksiozni poremećaj. U svakom slučaju, to su lijekovi koji zahtijevaju recept i medicinsko praćenje jer, iako nemaju previše kontraindikacija, uzrokuju komplicirane nuspojave kao što su prekomjerna pospanost i ovisnost.

Ovi lijekovi su sastavljeni od benzodiazepina, među kojima su neki popularni kao:

• Klonazepam : koristi se za tjeskobu i socijalnu fobiju.
• Lorazepam : propisan uglavnom za liječenje paničnih poremećaja.
• Alprazolam : koristi se i za liječenje anksioznosti i poremećaja panike.

Iako su vrlo propisani, benzodiazepini su još uvijek moćan lijek koji se treba uzimati samo kratko vrijeme, jer inače uzrokuje ovisnosti i može uzrokovati razvijanje simptoma odvikavanja. Osim toga, one imaju jake interakcije s drugim lijekovima i proizvodima kao što je alkohol, što svake godine zatraži tisuće smrtnih slučajeva širom svijeta.

Osim sintetičkih anksiolitika, u prirodi možemo pronaći i mnoge biljke i biljke koje nam mogu ponuditi slične učinke kao i ovi lijekovi, korisni za liječenje tjeskobe, ali s manje interakcija, problema i nuspojava.

Tada ćemo govoriti o najboljim prirodnim ansolitikom za tjeskobu i druge psihološke poremećaje, tako da ih možete koristiti kao alternativu tim moćnim lijekovima.

Valerijanu zbog tjeskobe

Valerijana je jedna od najpopularnijih biljaka za ublažavanje tjeskobe i sprječavanje nesanice. Činjenica da je rasprostranjena iu Europi iu Americi i Aziji učinila ga je jednom od najčešćih prirodnih anksiolitika. Drugi čimbenik, očito, je da je to vrlo djelotvorna biljka, čiji su umirujući učinci pokazani tijekom različitih studija.

Valerijana je posebno učinkovita za opuštanje i postizanje optimalnog stanja za zaspanje, nešto vrlo korisno za one koji pate od nesanice. Velik dio anksiolitičkog učinka nastaje zbog eteričnog ulja valerijana, koji, kada je povezan s GABA receptorima, inhibira povrat neurotransmitera.

Iako nije anksiolitički tako snažan kao neki lijekovi, stvarnost je da je dovoljno učinkovita u liječenju generalizirane tjeskobe u blažim stanjima, kao i kod nesanice i stresa.

S druge strane, jedan od glavnih simptoma povezanih s anksioznošću su bol u gastrointestinalnom traktu, kao i dispepsija i napetost u trbuhu. Ako uzmemo u obzir da valerijan ima antispazmodična svojstva, to može biti dobar tretman za njihovo izbjegavanje.

Gentle Ansolithic: Kalifornijski Poppy

Ljudi koji poznaju kalifornijski mak, uglavnom, to rade kroz svoje prekrasne narančaste cvjetove koji se pojavljuju ljeti. Stvarnost je da je ova biljka uživala neku popularnost, osobito u svijetu floristike i ukrasa. Međutim, ljepota nije jedina od njegovih osobina jer se ističe kao učinkovit prirodni anksiolitik .

Ova biljka potiče tijelo na stanje meke i stabilne sedacije na živčani sustav, zbog čega se može koristiti za liječenje nervoze, tjeskobe i stresa kod djece i starijih osoba. Proizvedeni učinci vrlo su slični učincima valerijane, budući da djeluje i na GABA receptore, premda se ne provode mnoge studije kao na prethodnoj biljci.

S druge strane, neke pogodnosti kalifornijskog maka imaju različite uvjete kao što su:

• Grlobolja
• glavobolja
• Bolovi u mišićima
• hipertenzija

Snažan prirodni anksiolitik: vapno

Uz vapno smo suočeni s još jednom od najpoznatijih biljaka za tjeskobu i nervozu, naslov koji je služio za ulazak čak i unutar popularne izreke. Njegov učinak je posljedica njegovih sastojaka, osobito limonena, nerola, cevinske kiseline i alfa-pinena, koji ga obogaćuju antispazmodičkim, anksiolitičkim i somnolentnim dobrobitima.

Naime, kada pijemo tilu, opuštamo živčani sustav, što podrazumijeva opuštanje mišića i indukciju spavanja. No, njegovo djelovanje ne može se samo vizualizirati u živčanom sustavu, ova biljka također nudi i druge pogodnosti, kao što je stimulacija funkcija jetre, posebice detoksikacije, koja je neophodna za postizanje dubokih stanja opuštanja.

Anksiolitik bez recepta: pasionak

Passionflower, popularno poznat kao strast cvijet, proteže se uglavnom kroz tropske zemlje Amerike, neke dijelove Azije i Oceanije. Ova biljka, ima ogromne snažne relaksante, zapravo, studije koje su napravljene dolaze da usporede učinke koje proizvodi s onima iz Valiuma . Budući da je tako, možda govorimo o snažnom anksiolitiku bez recepta. Činjenica da je to prirodno ne znači da je bezopasna i da možemo uzeti koliko god želimo, moramo paziti da ne prelazimo dozu. Iz istog razloga, preporuča se da ni djeca ni žene koje su trudne ili doje konzumiraju strast.

kamilica

Kamilica je jedna od najpopularnijih infuzija na svijetu, uz čaj, ova biljka je obično prisutna nakon svakog obroka. Djelomično je popularizacija pića zbog svojih antispazmodičnih svojstava koja sprečavaju bolove u probavnom traktu i olakšavaju probavu.

Ono što mnogi ljudi ne znaju je da ova biljka može djelovati i kao sredstvo za smirenje i opustiti živčana stanja zahvaljujući flavoidu, komponenti prisutnoj u cvjetovima kamilice.

Jedna od glavnih karakteristika ove biljke je da je dio male skupine iznimaka koje se mogu dati bebi. Zapravo, obično se koristi za sprečavanje tipičnih grčeva koje djeca trpe.

Prirodni anksiolitik za prestanak pušenja: hmelj

Iako ljudi uglavnom poznaju hmelj za njegovu uporabu u proizvodnji piva, ova biljka ima mnogo više mogućnosti, a neke od njih čine je jednom od najboljih prirodnih anksiolitika koje možemo pronaći.

Smirujuća svojstva hmelja posebno su indicirana za vrijeme menopauze, u kojoj se pojavljuju određeni živčani poremećaji uzrokovani padom proizvodnje hormona. Međutim, uzimajući u obzir da hmelj utječe na proizvodnju estrogena, uvijek se trebate konzultirati sa stručnjakom prije nego ga uzmete kao sredstvo za smirenje.

Učinci koje hmelj proizvodi u našem organizmu je hipnotičan i sedativan, kao depresant središnjeg živčanog sustava, pa je dobar tretman za stanja kao što su nesanica ili živci, a posebno je naznačeno za liječenje tjeskobe koju proizvodi sindrom povlačenja kada je prestao pušiti.

Calderona žuta, najbolja anksiolitica na svijetu?

Iako u zapadnom svijetu žuta kalderona nije dobro poznata ili široko rasprostranjena biljka, stvarnost je da je to prirodni proizvod koji je tradicionalna kineska medicina koristila tisućama godina. Svojstva koja se pripisuju ovoj biljci su bezbrojna, ali ističe se djelovanje kao afrodizijak i sredstvo protiv starenja. Stvarnost je da je žuta kalderona vrlo bogata antioksidansima, tako da je barem starost to zadovoljava. Međutim, iznenađujuće je da su istraživanja koja su nedavno provedena pokazala da se suočavamo s biljkama s velikim učinkom na anksiolitičkoj razini.

Toliko toliko da su testovi koji su napravljeni bili iznenađujuća činjenica u svjetlu: hidroalkoholni ekstrakt žutog kalderona sadržavao je malo više od 50 mg / g galfimina B, s učinkom koji je bio viši od ansolitika nego što može imati lorazepam, Najimpresivnije je to što je pokazano i da ne proizvodi nikakve nuspojave, što bi ga učinilo jednim od najboljih na svijetu.

Centella asiatica

Gotu kola, također poznata kao antanan, pegaga ili cola, jedno je od onih malih čuda prirode koje, kao i aloe vera ili češnjak, mogu se koristiti za liječenje gotovo svake bolesti. Kao što mu ime govori, to je azijskog porijekla, i naširoko se koristi u ayurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini iu Kini. Normalno, njegova potrošnja se postiže salatama i sličnim jelima čiji unos će imati koristi u zacjeljivanju rana, protuupalnim, kontraceptivnim, antimikrobnim ili neurološkim, među mnogim drugim.

Međutim, ako smo uključeni u ovaj popis je zato što ima velika svojstva za smirenje i ublažavanje tjeskobe . Induciranje tijela na opuštanje koje poboljšava simptome ovog poremećaja.

Ali to nisu jedine medicinske koristi od gotu kola. Ova biljka se također ističe u liječenju višestrukih bolesti i stanja kao što su sljedeće:

• sifilis
• hepatitis
• anemija
• astma
• bronhitis
• celulitis
• zatvor
• dizurija
• epilepsija
• hipertenzija
• ciroza
• Zubna bol

krema od jabuka

Cherimoya je plod koji uživa veliku popularnost u Južnoj Americi i koji se tijekom godina uveo sa sve većom snagom na zapadnom tržištu. Ovaj proizvod, s visokim koncentracijama kalija, vitamina C i ugljikohidrata, ima sposobnost promicanja apsorpcije željeza zaustavljajući naše tijelo, osim što osigurava velike doze antioksidanata .

Kao kućni lijek, tradicionalno se koristi za liječenje stanja kao što su artritis, kolesterol, gastrointestinalni problemi ili anemija. Međutim, u pokusima koji su provedeni, pokazala se i njegova aktivnost kao regulatora GABA sustava, sa sedativnim i anksiolitičkim učincima u našem tijelu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.