Bronhitis je upala bronha, koja je odgovorna za dovođenje zraka u pluća, što uvelike otežava proces disanja. Obično je uzrokovan virusom i obično se manifestira nakon slike prehlade ili gripe sa simptomima kao što su nelagodnost u prsima, iskašljavanje sluzi, poteškoće s disanjem, piskanje i groznica. Za vaš lijek, osim uzimanja lijekova koje liječnik naznači u slučaju potrebe, vrlo je važno imati zdrave životne navike i mijenjati dnevnu prehranu, uključujući i one namirnice koje pogoduju oporavku bronha i dišnog sustava. općenito

U ovom članku ćemo vam detaljno pokazati što jesti ako imam bronhitis i koji su detaljno preporučeni obroci i koji bi, naprotiv, trebali izbjegavati kako se stanje ne bi pogoršalo.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti akutni bronhitis

Dijeta za bronhitis: prehrambene preporuke

Bronhitis je stanje koje uzrokuje simptome kao što su nedostatak daha, teško disanje, kašalj, sluz i pritisak u prsima kao posljedica upale bronha, te za promicanje zdravlja dišnog sustava i ubrzanje oporavka, neophodno je voditi brigu o hrani. i pokušajte uzeti u obzir preporuke poput onih prikazanih u nastavku:

• Povećajte potrošnju voća i povrća bogatog antioksidansima kako bi se tijelo moglo oporaviti, eliminirati toksine i potpuno se oporaviti. To će također pomoći u smanjenju rizika od akutnog bronhitisa koji dovodi do kroničnog bronhitisa.
• Jedite više ribe, osobito plave ribe, koja je najviše sadržaja esencijalnih masnih kiselina (omega-3 i omega-6), koje su ključne za održavanje zdravog tijela, smanjenje upale pluća i poboljšanje zdravlja dišnog sustava.
• Uključite u prehranu konzumaciju cjelovitih žitarica, koje će pružiti više energije tijelu.
• Pijte puno tekućine, osobito vode, kako biste promicali eliminaciju prekomjerne sluzi i pomogli eliminirati toksine. Preporučuju se i druge zdrave tekućine, kao što su prirodni sokovi napravljeni od voća i povrća ili infuzije od ljekovitog bilja s antiseptičkim, antibakterijskim, iskašljavajućim i protuupalnim svojstvima. U sljedećem članku možete vidjeti koje su infuzije dobre za pluća.
• Pripremite piletinu i povrće kao što je mrkva, luk ili krumpir, jer je mješavina ovih sastojaka savršena za borbu protiv sredstava koja proizvode virus i ublažavanja simptoma.

Blagotvorna hrana za bronhitis

Hrana bogata vitaminom A

Vitamin A je hranjiva tvar s antioksidativnim djelovanjem vrlo korisnim u slučaju bronhitisa, jer omogućuje jačanje imunološkog sustava i povećanje obrana, pomažući učinkovitije boriti se protiv virusa koji ugrožava zdravlje pluća.

Posebno je poželjno konzumirati one namirnice koje osiguravaju beta karoten (biljni oblik vitamina A) kao što su: mrkva, špinat, potočarka, bundeva, brokula, zeleni grah, papaja itd.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C je još jedan važan nutrijent za održavanje snažnog imunološkog sustava te je također odličan za brže liječenje bronhitisa pomažući smanjiti njegove glavne simptome. U isto vrijeme, borite se protiv virusa koji uzrokuje bronhitis.

Hrana bogata vitaminom C uključuje agrume (mandarine, naranče, limun, grejp), kivi, zeleno lisnato povrće, rotkvice, mrkvu, peršin, orašaste plodove (orasi i pistacije), voće crvene, itd.

Hrana bogata cinkom

Ostale korisne namirnice za bronhitis su one koje sadrže cink u svom sastavu. To je mineral koji jača imunološki sustav i sprječava patnje prehlade ili drugih infekcija koje pogađaju pluća, a također pomaže da se bronhijalne cijevi ispuše.

Hrana s više cinka koju možemo konzumirati jesu perad ili govedina, orašasti plodovi, bundeve, sezam ili sjemenke suncokreta, kamenice, orašasti plodovi itd.

Hrana s antibiotskim svojstvima

Također se ističu kao korisne namirnice za bronhije koje imaju prirodna antibiotska svojstva, kao što su češnjak i luk.

Češnjak je vrlo učinkovit u borbi protiv prehlade, gripe i plućnih infekcija zbog antivirusnih i antibakterijskih svojstava, uz poboljšanje funkcioniranja dišnog sustava.

S druge strane, luk ima antibiotske tvari koje su izvrsne za suzbijanje bilo koje vrste infekcije koja pogađa respiratorni trakt i pluća.

Otkrijte druge mogućnosti u članku Što su prirodni antibiotici.

Ostale dobre hrane za bronhitis

• Cayenne papar: dobar je za ublažavanje kongestije i ublažavanje simptoma bronhitisa. Najbolja stvar u ovom slučaju je uzeti je kao infuziju.
• Med: vrlo je učinkovit u liječenju respiratornih bolesti, poput bronhitisa, zbog svojih antibakterijskih, ekspektorantnih i protuupalnih svojstava. To je veliki prirodni lijek za promicanje izbacivanja sluzi i ublažavanje kašlja.
• Kurkuma: ima protuupalna svojstva koja pomažu u širenju i otvaranju bronhijalnih cijevi, čime se bore protiv te uskogrudnosti koja sprječava da zrak pravilno prolazi u pluća. Također djeluje dobro protiv prekomjerne sluzi.

Hrana zabranjena za bronhitis

Osim što znaju koje su namirnice koje brže mogu izliječiti bronhitis i promovirati naš oporavak, važno je da, kada se bavimo pitanjem što jesti ako imam bronhitis, javite nam što, naprotiv, jesu one namirnice koje Pogodno je izbjeći tako da se simptomi ne pogoršaju.

Među hranom koja je zabranjena za bronhitis, ističu se:

• Mliječni proizvodi: mogu povećati proizvodnju sluzi. Poželjna je potrošnja mlijeka povrća.
• Jednostavni šećeri: mogli bi ograničiti funkciju imunološkog sustava.
• Alkoholna pića
• Hrana bogata zasićenim i trans masti.
• Pržena hrana
• Hrana bogata natrijem.
• Gazirana pića
• Piće s kofeinom.

U slučaju da se simptomi ne poboljšaju prolaskom dana ili povišenom temperaturom, kašljem, debelom i zelenom sluznicom, s većim poteškoćama u pravilnom disanju, bit će neophodno ići kod liječnika da započne odgovarajući tretman u svakom slučaju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.