Održavanje optimalne razine samopoštovanja važnije je nego što obično vjerujemo, a to je da su povjerenje, pozitivna procjena i samopouzdanje ključni za postizanje svih naših ciljeva . Ne radi se samo o osjećaju samopouzdanja o našem fizičkom izgledu, već io osjećaju udobnosti u razvijanju naših svakodnevnih zadataka u našem radu ili studiju, izražavanju naših misli ili mišljenja, u vezi s našim prijateljima ili poznanicima, kao iu našem odnosu. Pitate li se kako povećati samopoštovanje da biste bili bolji sa sobom? U ovom članku .com dajemo vam nekoliko savjeta za uspjeh.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako pomoći osobi s niskim samopoštovanjem Koraci koje treba slijediti: 1

U formiranju našeg samopoštovanja postoje dva osnovna aspekta: način na koji osjećamo da nas drugi vide i cijenimo, te način na koji cijenimo sebe i osjećamo sebe. Neophodno je imati povjerenje i sigurnost u sebi, izgraditi čvrste temelje za stvaranje našeg ja, prije nego što razmišljamo o tome kako nas drugi vide ili vrednuju.

U onoj mjeri u kojoj vjerujete u sebe, što više pozitivnih oklada napravite za sebe, to ćete više osjećati samopouzdanjem i što više možete pokazati svijetu tko ste, da bi vas okruženje naučilo prihvatiti i voljeti vas. Ako ne vjerujete u sebe, nećete vjerovati koliko ste vrijedni drugima.

2

Da biste povećali svoje samopoštovanje i naučili vjerovati u sebe, stječući sigurnost koju nedostaje u određenim aspektima vašeg života, vrlo je važno da počnete shvaćati da savršenstvo ne postoji. Nitko nije savršen, svi imamo nedostatke, slabosti, strahove i nesigurnosti koji su dio onoga što jesmo, ali ne možemo biti oni koji dominiraju vašom osobnošću.

Razumijevanje da poboljšanje našeg samopoštovanja ne znači biti savršen, nego da se osjećamo ugodno sa sobom, to je prvi korak za poboljšanje svega što nas čini posebnim i osjećamo sigurnijima.

3

Važno je da se usredotočite na svoje pozitivne osobine umjesto na svoje nedostatke kako biste povećali svoje samopoštovanje. Svaki put kada pomislite da ne možete nešto postići, pokušajte poništiti tu negativnu misao sa svim onim karakteristikama koje će vam pomoći da postignete ono što želite.

Na primjer, ako mislite da nikada nećete dobiti taj posao ili ćete proći taj test, mislite da ćete to učiniti jer ste inteligentni, aktivni, predani itd. Imajući jasne pozitivne osobine stubovi su u izgradnji vašeg samopoštovanja.

4

Nemojte se usredotočiti na savršenstvo, nego na postizanje cilja koji ste postavili za sebe, to će vam pomoći da naučite dati manje važnosti savršenstvu. Uspoređivanje s drugima nije dobro, ali možete analizirati koje su korisne osobine druge osobe koje možete provesti kako biste bili bolji. Na primjer, ako imate partnera koji se uvijek ističe u studiju ili na poslu jer zna kako se koncentrirati kako bi uspješno ostvario svoje aktivnosti, umjesto da se uspoređuje, osjeća zavist i kaže da niste poput njega, uzmite tu kvalitetu i pokušajte je primijeniti na vlastitu život rasti kao osoba .

5

Osnovni aspekt koji povećava naše samopoštovanje i održava ga na dobroj razini jest učiti iz naših pogrešaka, umjesto da dopustimo da ih sami porazimo. Pretpostavite da su vaše odgovornosti zrele i da ne krivite druge za svoje neuspjehe, umjesto da označite ono što niste uspjeli i da to koristite kao bolju osobu.

Što se više osjećate o sebi, što više iskustva skupljate iz svojih pogrešaka, to ćete biti mudriji i sigurniji ćete se osjećati vlastitim životom.

6

Ima li nešto u vama što vas muči što utječe na vaše samopoštovanje, ali možete promijeniti ? Što čekate? Žalba je vrlo jednostavna, teško je poduzeti radnje koje nas potiču na promjenu.

Ako osjećate da ste iznad svoje težine, tada vodite računa o svojoj prehrani i tjelovježbi, ako vam se ne sviđa vaš izgled stavite na promjenu izgleda, ako mislite da ste zapeli u radu, pokrećete nove projekte koji će vam pomoći rasti kao profesionalac: naučiti novi jezik, ići na tečaj, razviti hobi koji vas zanima.

Uvijek postoje opcije da budu bolje, važno je identificirati ih i primijeniti u praksi.

7

A što s onim što ne možemo promijeniti? Važno je naučiti ga prihvatiti i sretno živjeti s njom. Ne može se promijeniti sve ono što stvara nesigurnost, ali zrelost i osobni rast leže u prihvaćanju onoga što se ne može mijenjati, učeći iz njega i ne dopuštajući mu da utječe na nas više nego na račun.

8

Postoje mnoge aktivnosti koje vam mogu pomoći da povećate samopoštovanje i da se u praksi osjećate bolje, neki od njih su:

• Česte tjelesne aktivnosti, jer nam pomažu u oslobađanju endorfina koji poboljšavaju naše raspoloženje i čine nas pozitivnijim i sretnijim.
• Aktivnosti kao što su yoga ili pilates, koje pomažu staviti naše tijelo i um u ravnotežu.
• Činiti neke aktivnosti za koje znamo da smo dobre uvijek nam pomaže da poboljšamo naše povjerenje u sebe. Vježbajte što vam se sviđa i učinite ga dijelom svog života.
• Provesti vrijeme s ljudima koje volimo, koji nas cijene i poštuju, također nam pomažu da budemo zdravi.
• Napravite promjene u našem okruženju koje će nam pomoći da budemo uzbuđeniji i sretniji. Šišanje, kupnja nove odjeće, bojanje sobe u drugoj boji, mijenjanje naočala, svaki mali detalj može učiniti da se osjećate obnovljeno i sigurnije u sebe.

9

Zapamtite također da ste važni, da ste najvažnija stvar iznad bilo koje druge osobe. Ne radi se o tome da budete sebični, samo mislite da ako niste dobri, ne možete pomoći drugima, ne možete biti nesretni i jadni samo da biste nekome pomogli, samo da biste nekoga zadovoljili u svom okruženju ili ispunili očekivanja koja drugi imaju o vama,

Vaša sreća je najvažnija stvar, jer dokle god ste dobro vi ćete vidjeti svijet na pozitivan način i stvari će se dobro okrenuti.

10

A ako i dalje trebate malo više guranja, onda vas pozivamo da pročitate naše članke kako voljeti sebe i kako povećati moje samopouzdanje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.