Položaj prije spavanja je od vitalne važnosti jer je to jedan od čimbenika koji će odrediti pravilan odmor . Na taj način svaka osoba ima neke preferencije i navike kada je u pitanju spavanje, ali istina je da stručnjaci ne preporučuju sve položaje, ali neki mogu dovesti i do zdravstvenih problema. Na primjer, često se postavlja pitanje je li loše spavati na trbuhu, pa želimo odgovoriti i objasniti više o tom pitanju. Nastavite čitati ovaj članak i saznajte je li vaš položaj za spavanje najprikladniji ili ne.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći spavanje licem prema dolje Koraci slijediti: 1

Činjenica spavanja licem prema dolje prisilit će nas da držimo vrat okrenutim kako bismo mogli disati cijelu noć, što znači da će naša zakrivljenost vrata biti modificirana na neprirodan način. Isto tako, lumbalna zakrivljenost će se također povećati kada legnemo.

2

U srednjoročnom smislu, spavanje na želucu može dovesti do bolova u mišićima i vratu i leđima, tako da nas ovaj položaj čini podložnijim cervikalnim problemima kao što su cervikalne ili tendonitis, kao i lumbago i drugi problemi. mišiće i ligamente.

3

S druge strane, spavanje u ovom položaju će vršiti pritisak naše težine na grudni koš, što nam može otežati disanje i stoga ćemo morati uložiti dodatni napor kako bismo pravilno disali.

4

Ako je trudnoća loše spavati na trbuhu, odgovor je također potvrdan. I to je da se tijekom trudnoće preporuča spavati na strani kako se ne bi vršio pritisak na trbuh; predlažemo da pogledate naš članak o tome kako bolje spavati tijekom trudnoće kako biste slijedili dobre navike i odmorili se ispravno.

5

Zato je spavanje na vašem želucu najmanje preporučena pozicija, pa liječnici i stručnjaci preporučuju izbjegavanje spavanja na ovaj način. U slučaju da ste već navikli na spavanje s ovim položajem, predlažemo da konzultirate kako da izbjegavate spavanje na vašem želucu.

6

U slučaju da imate problema sa spavanjem, dat ćemo vam ruku i objasniti:

• Kako bolje spavati
• Što jesti za bolje spavanje
• Što učiniti kako bi dobro spavali
• Kako se opustiti prije spavanja

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.