Vitak na zdrav način! Ako želite ukloniti one kilograme koje ste nakupili u posljednjih nekoliko mjeseci, ali ne znate odakle početi, pridružite se detoksikacijskim trese, vrlo koristan način da izgubite težinu iskoristivši svojstva voća i povrća. Osim što možete ukloniti nakupljene masti, ovi napitci će vam pomoći da oporavite zdravlje svojih organa jer nam oni daju veliku količinu esencijalnih hranjivih tvari kao što su vitamini, minerali, antioksidansi i tako dalje. Dakle, s planom koji vam nudimo ispod ćete izgubiti na težini, poboljšati svoje zdravlje i pokazati mnogo mlađu i svjetliju kožu, dobro je? Nastavite čitati ovaj članak u kojem smo otkrili 4 detoksikacije koje možete izgubiti na težini koju možete lako pripremiti u vašoj kuhinji.
Prednosti detoksikacije
Kada govorimo o "detoksikacijskim" trešnjama, govorimo o vrsti pripravka voća i povrća koji ima za cilj detoksifikaciju organizma, to jest, pruža nam niz svojstava i dobrobiti koje uspijevaju eliminirati toksine akumulirane hranom ili štetnim sredstvima što je u okruženju Smanjenjem prisustva ovih elemenata u našem interijeru poboljšavamo funkcioniranje našeg tijela, čistimo jetru i smanjujemo prisutnost tekućine.
Ali oni također pomoći da izgubite težinu! Razlog je jednostavan: ovi napitci bogati su hranjivim tvarima i istodobno imaju nisku količinu kalorija, tako da ćete svoje tijelo ispuniti zanimljivim prednostima bez da vam vaša silueta pati. Postoji plan koji je poznat upravo s imenom detox dijeta u kojem se promovira da se tijekom 1, 3 ili 5 dana uzimaju samo ovi napitci ili sokovi kako bi se tijelo dubinski očistilo i poboljšalo njegovo funkcioniranje.
Da biste mogli izgubiti težinu s detoksikacijskim trese, ne morate slijediti tu prehranu, jer je vrlo stroga, ali ono što možete učiniti je, na primjer, zamijeniti 2 ili 3 večere tjedno za jedan od tih trešnje, na taj način, smanjit ćete izračun kalorija u tjednu i moći ćete poboljšati svoj lik bez trošenja kapi gladi. Zapamtite da je voće i povrće bogato vlaknima, komponenta koja se povećava u želucu i čini nas brzo zasićenim. Ako odaberete ovu opciju, preporučujemo ove detox sokove za noć.
Otkrijte u ovom TEST što sok detox je najbolje za vas .
Detox smoothie s lubenicom i đumbirom
Počinjemo s jednom od mršavih detoksikacija koja je, osim toga, ukusna! Plodove ćemo koristiti kao osvježavajuće poput lubenice i vapna kako bismo dobili hranjivo i ukusno piće.
Lubenica je hrana koja je dio hrane s negativnim kalorijama, to jest, da je probavimo, naše tijelo troši više kalorija nego sam plod, stoga pomaže u sagorijevanju masti; Sa svoje strane, đumbir je također savršen kako bi nam pomogao da izgubimo težinu jer ima protuupalna svojstva, ubrzava metabolizam i pomaže u pročišćavanju tijela. U ovom članku ćemo vam reći kako izgubiti težinu s đumbir.
Sastojci koje trebamo:
- 1 veliki komad lubenice
- 1 komad đumbira
- 1 vapno
- 5 jagoda
Prvo što ćemo učiniti je ukloniti kožu lubenice i staviti je u miješalicu (s pipcima) kako bi je slomili; Zatim dodajte đumbir i oguljeni vapno. Zatim očistite jagode, izrežite ih na male komadiće i dodajte ih u smoothie. Prokužite sve za 2 ili 3 minute, a zatim je uzmite odmah nakon buđenja ili prije spavanja.
Zeleni smoothie za vitke i pročišćavanje tijela
Još jedan od najboljih napitaka za mršavljenje je onaj koji iskorištava zeleno povrće i voće tako da možemo dubinski očistiti tijelo i poboljšati naše unutarnje funkcije.
U ovom slučaju koristit ćemo ananas, voće koje također ima negativne kalorije, limun, savršen citrus za čišćenje tijela, jabuke, koje su idealne za zasititi apetit i poboljšati metabolizam, đumbir koji je, kako smo rekli, idealan za poboljšati naš lik i celer, povrće puni vode koji će nam pomoći da očistiti tijelo i, stoga, smanjiti nakupljanje tekućine. Mi ćemo vam reći kako izgubiti težinu uz celer.
Kako bi ovaj detox shake za izgubiti težinu ćemo trebati sljedeće: \ t
- 1/2 šalice ananasa
- Sok od 1 limuna
- 1 zelena jabuka
- Malo đumbira
- špinat
- 1 krastavac
- celer
- peršin
Za pripremu ovog pića potrebno je samo očistiti, oguliti i usitniti sastojke, zatim ih staviti u miješalicu i obraditi. Ako želite imati više tekućine, možete dodati malo vode ili obrano mlijeko (kako ne bi dodavali kalorije).
Smoothie od naranče i kruške za izgubiti težinu
I dalje ćemo vam dati recept za savršen detoksikacijski sok kako biste izgubili težinu i, također, ojačali naš imunološki sustav pijući puni vitamin C, ovaj put ćemo napraviti naranče, voće koje pomaže pročistiti tijelo zahvaljujući njegovoj visokoj razini. doprinos u vodi i, osim toga, uspijeva povećati našu obranu zbog visokih količina vitamina C; koristit ćemo i plodove kao što su kruška, jabuka i limun jer nam osiguravaju velike količine antioksidanata, komponenti koje se bore protiv agresije slobodnih radikala i općenito poboljšavaju naše zdravlje.
Ovaj detox shake je savršen za reguliranje gladi jer je vrlo bogat vlaknima i također pruža veliku količinu energije tijelu, savršenu za novi radni dan. Sastojci koje trebate su sljedeći:
- 3 naranče
- ½ limuna
- 1 jabuka
- 1 kruška
Prva stvar koju ćemo učiniti je iscijediti naranče da bi izvadili sok i zatim ih pomiješali s limunovim sokom. Tada ćemo nasjeckati krušku i jabuku (bez uklanjanja kože jer tu nalazimo više vlakana); dodamo sve u mikser i obradimo ga dok ne dobijemo smoothie.
Ananas i đumbir gube na težini
Mi nastavljamo naš popis od 4 detox shakes da izgubite težinu prikazuje vam sada savršen jedan jer ima mršavljenja svojstva ananasa, zajedno s onima od đumbira, koje smo već spomenuli gore. Za pripremu trebat će nam sljedeći sastojci:
- 4 kriške prirodnog ananasa
- ½ čaše vode ili obranog mlijeka
- 1 žlica ribanog đumbira
Morat ćemo oguliti ananas i sjeckati ga na komade koji su pogodni za njegovo ukapljivanje; zatim dodajte ribani đumbir i vodu ili mlijeko (po želji); Sve to pobijedite 2 ili 3 minute i uživajte u ovom ukusnom, hranjivom soku i moru zdravih.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar