Jeste li u potrazi za zdrav način za izgubiti one extra pounds? U tom slučaju trebat će vam dobar način da uklonite zadržane tekućine i spalite zdrave masti. Na primjer, jedan od najboljih načina je konzumiranje namirnica koje olakšavaju njihovu eliminaciju i pomažu nam da se riješimo nakupljenih toksina, nešto što također služi da smršavite, kao i da budete zdraviji. Ovako, uz slijedeći adekvatnu prehranu, uz prehranu pod nadzorom nutricionista, i vježbanje, vrlo je učinkovito uzeti prirodne sokove uz neke od najboljih namirnica za mršavljenje. Preporučamo konzumiranje ananasa i celera, dvije namirnice koje su zbog svojih svojstava neophodne za postizanje tog cilja. Obratite pažnju na sljedeće crte, jer u nastavku ćemo detaljno opisati kako pripremiti sok od ananasa i celer kako bi izgubili na težini .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Najbolji prirodni fat burners

Prednosti ananasa i celera gube na težini

Sok od ananasa i celera je jedan od najboljih načina da izgubite težinu na zdrav način, jer ako ih koristimo kao pojačanje uravnotežene prehrane i neke vježbe pomoći će nam da ubrzamo proces bez rizika koji dolaze s nekim dodatcima koje možemo pronaći. na tržištu. Ispravno ćemo ukloniti zadržane tekućine i spaliti nakupljenu mast, čineći naše tijelo slobodnim od tih ekscesa i toksina. Zatim ćemo objasniti koje su koristi od soka od ananasa i celera izgubiti težinu s pojedinostima o svojim svojstvima za mršavljenje:

Svojstva ananasa za mršavljenje

• Ovo voće sadrži bromelain, tvar koja nam pomaže u probavi, što ga čini idealnim za desert.
• Ananas za izgubiti težinu je jedna od najboljih opcija iz nekoliko razloga, ali jedan od najvažnijih je da ima negativne kalorije, to jest, da bi mogao probaviti i iskoristiti svoje hranjive tvari, kalorije se troše više od onih koje doprinose. Naime, 100 g ananasa ima samo oko 50 kalorija.
• Zahvaljujući visokom sadržaju u vodi i vlaknima vrlo je zasićen i pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u krvi.
• To je vrlo diuretično i depurativno voće, pa je savršeno za uklanjanje zadržavanja tekućina i toksina, smanjujući oticanje i volumen tijela koje djeluje prvo u područjima koja su najviše pogođena ovim problemom.
• Ubrzava sagorijevanje masti kako bi sadržavala negativne kalorije i pročišćava tijelo od tekućina, masti i toksina, tako da je također idealno za liječenje celulita i eliminiranje ljubavi ručke.

Svojstva celera gube na težini

• Celer olakšava probavu i pomaže nam u pravilnoj apsorpciji hranjivih tvari zbog bogatog sastava antioksidanata i fitonutrijenata.
• Zbog visokog sadržaja u vodi i vlaknima ona je zadovoljavajuća hrana, koja neće pomoći u kontroli gladi između obroka, te regulirati kolesterol i crijevni prolaz.
• Diuretik je i depurativan, pomaže nam eliminirati toksine i zadržane tekućine.
• On nam daje minerale i vitamine potrebne za energiju i mogućnost sagorijevanja više masti, kao i za jačanje imunološkog sustava.
• Također je hrana s negativnim kalorijama, jer sadrži mnogo manje od ananasa. Naime, u 100 g celera nalazimo 16 kalorija, tako da će bez sumnje vaša probava konzumirati mnogo više kalorija.

Ako se pitate kako da uzmete ananas i celer da izgubite težinu, trebali biste znati da je idealno dodati te namirnice u vašu prehranu redovitije, ali da je jedna od najudobnijih, bogatih i učinkovitih metoda da ih uzmete u sokove, bilo da se radi samo o tim sastojcima. ili dodavanjem drugih koji pojačavaju njihove učinke.

Kako pripremiti sok od ananasa i celer da izgubite težinu

Sada kada znate kako su ove namirnice korisne za brigu o našoj liniji i zdravlju, sigurno ćete ih htjeti iskoristiti i, kao što smo rekli, najbolji način da ih ne jedete redovito je da sa njima napravite zdrave sokove. Ako želite naučiti kako pripremiti sok od ananasa i celer da izgubite težinu, obratite pozornost na sljedeći recept:

sastojci

• 2 čaše vode
• 2 šalice komada ananasa / 350 g)
• 1 grana celera
• Sok od 1/2 limuna

priprema

1. Ogulite i narežite ananas na komade dok se ne popune dvije šalice.
2. Operite celu celer i izrežite je na komadiće premale.
3. Ekstrakt soka od pola limuna.
4. Dodajte sve sastojke u posudu miješalice ili miješalice i dobro obradite sve dok ne dobijete dobru homogenu smjesu.
5. Kada ga proslijedite velikoj čaši da ga popijete, ne smijete je naprezati, pa ćete u potpunosti iskoristiti hranjive tvari i njihove učinke.
6. Ako vam se ne sviđa okus svega i volite ga zasladiti, možete dodati žličicu stevije.

Uvjerite se da su svi sastojci uvijek organski i tako ćete osigurati da su kvalitetni i vrlo zdravi. Da bi ovaj sok imao dobar učinak, najbolje je piti jednu čašu ujutro na prazan želudac, a drugu navečer prije večere, na taj način ćete najbolje iskoristiti njegova svojstva. Ujutro će imati veći pročišćavajući i diuretski učinak, osim što će vas zadovoljiti i donijeti puno energije, nešto bitno za doručak. S druge strane, noću ćete biti zasićeni izbjegavajući pretjeranu večeru i to će vam pomoći da ubrzate metabolizam noću, savršeni za gubitak dodatnih kilograma.

Ostali recepti za sok od ananasa i celera za mršavljenje

Drugi način za jačanje zdravog mršavljenja je miješanje ove namirnice s drugim sastojcima koji poboljšavaju njihove učinke i pomažu nam pročistiti, ukloniti toksine, tekućine i masti, te zadovoljiti i osigurati energiju i vitalnost. Uzmite u obzir najbolje varijante recepta za sok od ananasa i celer kako biste izgubili težinu :

Sok od krastavca, ananasa i celera

• Sastojci: 2 kriška ananasa, 1 velika stabljika celera i 1/2 neolupirana krastavca
• Priprema: dobro operite sastojke i izrežite ih na male komadiće. Dodajte ih u miješalicu i obradite dok se dobro ne izmiješaju. U principu nije potrebno dodavati vodu jer je to hrana s mnogo vode, ali ako je vaš ukus gust, možete dodati i čašu. Ako želite poboljšati okus jer vam se ne sviđa sadašnji, možete dodati nekoliko kapi svježeg limuna.

Sok od kaktusa, ananasa i celera

• Sastojci: 1/2 čaše vode, 1 šalica ananasa, 1 šalica nopala i 2 stabljike celera.
• Način pripreme: Dobro isperite i usitnite 3 glavna sastojka i dodajte ih u miješalicu kako biste ih dobro obradili. Nakon što je sok spreman, dodajte vodu i ponovno promiješajte. Uzmi ga bez naprezanja.

Sok od ananasa, celera i peršina

• Sastojci: 1/2 čaše vode, 1 kriška ananasa, 1 stapka celera i 2 ili 3 grane peršina.
• Priprema: Ananas, celer i peršin isperite i usitnite u vrlo male komadiće. Dodajte ih u miješalicu i dobro obradite dok ne budu dobro integrirani i dodajte vodu. Ne zaboravite da ga ne naprezate prije nego što ga uzmete da biste bolje iskoristili njegove prednosti kako biste izgubili težinu i pročistili.

Glatko od ananasa, naranče i celera

• Sastojci: 1 komad ananasa, 2 naranče, 1 grana celera, 1 mala čaša obranog mlijeka.
• Priprema: Ananas i celer ogulite i nasjeckajte, izvadite sok iz naranči, dodajte obrano mlijeko, sve promiješajte u miješalici dok ne dobijete homogeni potres.

Ananas, kivi i smoothie od celera

• Sastojci: 2 kriške ananasa, 2 kivija, 1 grana celera i 1 mala čaša obranog mlijeka.
• Priprema: ogulite i izrežite ananas i kivi, operite i izrežite celer i pomiješajte dijelove tih sastojaka s obranim mlijekom u miješalici dok ne dobijete glatku teksturu bez komadića.

Možete ih uzeti na prazan želudac ujutro i navečer prije večere, kao što smo spomenuli u prethodnom receptu za sok od ananasa i celer.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.