Parkinsonova bolest je jedna od bolesti koja danas ima najviše incidenata u društvu, zajedno s rakom i Alzheimerovom bolešću. Do danas znanstveno istraživanje još nije došlo do liječenja koje bi moglo zaustaviti ovu degenerativnu bolest.

Jedan od razloga zbog kojih je prevencija vrlo važna i kako bi se ona otkrila na vrijeme, jest pokušati odgoditi njen razvoj i postići dobrobit i kvalitetu života. Mi vam kažemo kako spriječiti Parkinsonovu bolest tako da u vašem svakodnevnom životu možete uvesti neke navike i smjernice kojima ćete izbjeći njihov izgled ili barem odgoditi.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti išijas

Hrana koja sprječava Parkinsonovu bolest

Hrana je uvijek dobar saveznik kako bi se spriječile bilo kakve bolesti, a Parkinsonova bolest nije iznimka. Razlog zašto je uvijek zgodno uzimati namirnice koje su korisne za živčani sustav. Među najboljim namirnicama koje sprečavaju Parkinsonovu bolest su:

• Hrana bogata vitaminom C : poput naranče ili kivija, jer imaju veliku antioksidativnu snagu i pomažu u zaštiti mozga od trošenja.
• Hrana bogata vitaminom E : kao što su bademi ili kikiriki, ne može biti odsutna u prehrani kako bi se spriječila Parkinsonova bolest, budući da su različita znanstvena istraživanja pokazala vezu između njihove konzumacije i ove patologije. Njegove su koristi usredotočene na činjenicu da je ovaj vitamin štit za živčani sustav.
• Hrana bogata Omega-3 : ovo je još jedna dobra mogućnost da ih uključite u stol i spriječite Parkinsonovu bolest, jer su vrlo korisni, jer smanjuju upalu mozga, osim što doprinose stimulaciji rasta neurona i smanjenju drhtanja tijela u već su se pojavili.

Osim toga, kao opću smjernicu, trebate slijediti dijetu s niskom količinom šećera i soli i bez masnoća zbog njenih negativnih učinaka na tijelo, a ne samo na Parkinsonovu bolest, te jesti hranu bogatu antioksidansima, kao što su crveni plodovi, jer pomažu da se izbjegne proces oksidacije stanica, što je jedan od pokretača ove bolesti.

Vježbe za sprječavanje Parkinsonove bolesti

Prevencija Parkinsonove bolesti provodi se i kroz vježbanje jer utječe i na motoričke funkcije . Za ovu određenu bolest, koja je neurodegenerativna, vrlo je dobro obavljati umjerene fizičke aktivnosti, kao što su:

• Hodanje : vrlo je potrebno jer potiče mobilnost.
• Vježbe istezanja : vrlo su korisne za opuštanje mišića i ne za gubljenje mišićnog tonusa.
• Pilates i taichi : vrlo su korisni jer izvode nježnu gimnastiku koja pomaže poboljšati koordinaciju i imati veću kontrolu nad tijelom.
• Tehnike opuštanja : idealne su za izbjegavanje stresa i pogoršanja živčanog sustava, što dovodi do pojave ove bolesti.

Home lijekovi za sprečavanje Parkinsonove bolesti: infuzije

Još jedan ključ za sprječavanje Parkinsonove bolesti je pratiti što je pijan. Naravno, nije korisno piti alkoholna pića zbog njihovih štetnih učinaka na živčani sustav.

Naprotiv, jedna od najupečatljivijih opcija je uzimanje tizana, čaja ili infuzije valerijana, jer je to biljka koja pomaže u izbjegavanju depresije, nešto što je povezano s Parkinsonovom bolešću, jer oni koji pate od depresije imaju veću vjerojatnost da postanu Parkinsonskog pacijenta.

U sljedećem članku dajemo vam neke naznake i savjete o tome kako uzeti valerijanu: Kako uzeti valerijanu.

Home lijekova za sprečavanje Parkison: opuštajuće masaže

Kada ste skloni bolovima u mišićima ili zglobovima, pogodno je da ih tretirate kako biste opuštali mišiće i tijelo općenito kako biste ne samo pokušali poboljšati tu bolest, već i spriječiti Parkinsonovu bolest. Opuštajuće masaže dobra su alternativa i mogu se obaviti s različitim eteričnim uljima, kao što su:

• Eterično ulje đumbira : ima svojstva koja potiču opuštanje mišića.
• Eterično ulje smreke : ovo je još jedno eterično ulje koje je vrlo korisno za sprječavanje Parkinsonove bolesti, jer ima karakteristike vrlo slične đumbiru.
• Eterično ulje lavande : ovo je jedno od najpoznatijih, moguće ga je upotrijebiti kako bi se spriječila Parkinsonova bolest, i kao eterično ulje za masažu zahvaćenih područja, te za opuštanje pri disanju njegove arome.

Drugi načini sprječavanja Parkinsonove bolesti

I, konačno, uvijek možete uzeti neke komplekse ili prirodnih dodataka kao što su one koje sadrže ginkgo biloba jer ima svojstva koja pomažu poboljšati protok krvi u mozgu .

To su rutine koje je lako uvesti na dnevnoj bazi kako bi se spriječila Parkinsonova bolest i koje treba uvijek nadopunjavati posjetima liječniku kako bi se naznačile najprikladnije smjernice za prevenciju, posebno u onih osoba koje mogu biti skloni patnji od ove bolesti.

Nadamo se da smo vam pomogli s ovim preporukama da biste znali kako spriječiti Parkinsonovu bolest. Ovo su savjeti koje možete primijeniti u praksi kako biste se brinuli o sebi, čak i ako ste mladi. Razvedri se? Nadamo se da ćete nam reći svoje iskustvo.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.