Luk je povrće koje je prisutno u mnogim jelima svjetske kuhinje i također ima više sorti koje se mogu jesti i sirove i kuhane. Također, luk ima mnoštvo korisnih svojstava za tijelo i zdravlje.

Od respiratornog sustava do cirkulacijskog sustava, potrošnja ove žarulje pomaže mnogim bolestima ili patologijama. Otkrijte s ovim člankom. Com što su prednosti luka.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Ljekovita svojstva ljubičastog luka Koraci koje slijede: 1

Jedna od glavnih prednosti luka je činjenica da doprinosi poboljšanju respiratornih problema i njegovoj funkciji kao prirodnog iskašljavanja. Kada imate prehladu i patite od kašljanja, izrežite luk i stavite ga na tanjur na noćnom ormariću, primijetit ćete poboljšanje. Isto tako, možete odabrati i pripremiti sirup od luka i med koji će vam pomoći u velikoj mjeri smanjiti simptome i osjećati se bolje.

2

Oni također ističu antianemijska svojstva, zahvaljujući činjenici da osiguravaju željezo, fosfor i vitamin E, koji doprinose stvaranju crvenih krvnih stanica i kada je u pitanju obnavljanje gubitka krvi. U slučaju da patite od anemije ili je razina željeza malo niska, preporučujemo da pogledate i naš članak o namirnicama bogatim željezom.

3

Među blagotvornim svojstvima luk također ima visok unos kalija, što ga čini savršenim prirodnim diuretikom, to jest, pomaže eliminirati toksine i spriječiti zadržavanje tekućine. Djelujući kao depurativan, luk je prikladan u slučajevima mokraćne kiseline, gihta i bubrežnih kamenaca, te pomaže u kontroli hipertenzije.

4

Još jedna korist od luka je da djeluje kao snažan regulator probavnog sustava, stimulirajući funkciju jetre i potičući probavu. Na taj način, kuhani luk može biti dobar prirodni lijek za borbu protiv problema s nadutošću i nakupljanja plinova koji, pak, stvaraju otekline u trbuhu, dok je sirovi luk kontraindiciran za te ljude.

5

Izvana, također je moguće koristiti luk za ublažavanje bolova od uboda insekata, jer njihova protuupalna i antibakterijska svojstva pomoći će smanjiti oticanje i ublažiti svrbež. Možete vidjeti korake koje slijedite u našem članku: kako ublažiti zalogaj s lukom.

6

Međutim, treba napomenuti da bi ljudi s osjetljivim želucem, poput onih koji pate od gastroezofagealnog refluksa ili žgaravice, trebali izbjegavati konzumaciju luka i osobito sirovih.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Uključite luk u svoju prehranu, u bilo kojem obliku.