Visoki krvni tlak ili hipertenzija vrlo je prisutna bolest u današnjem društvu. Iako postoji nasljedna komponenta, naše navike igraju temeljnu ulogu povećanjem pritiska kojim krv prolazi kroz tijelo, što je vrlo uobičajeno stanje kod ljudi koji sjede, koji jedu hranu bogatu solju, s pretilošću ili konzumiraju alkohol iz pretjeran oblik. Mijenjanje naših navika neophodno je za borbu protiv ovog stanja, no neke biljke mogu pridonijeti tom zadatku, pomažući u zaštiti našeg srca. U .com objašnjavamo koje su najbolje infuzije kako bismo smanjili napetost .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti visoki krvni tlak Koraci za praćenje: 1

Iako neke ljekovite biljke mogu pomoći smanjiti krvni tlak, ako ne mijenjate svoje prehrambene navike i svoju dnevnu rutinu, to će biti nemoguće ispraviti ovo stanje, riskirati zdravlje srca i biti sklonije patnji važnih srčanih bolesti koje mogu ugrozite svoje zdravlje

Konzumiranje ovih infuzija mora se kombinirati s adekvatnom prehranom za visoki krvni tlak i fizičkom vježbom najmanje 3 puta tjedno. Na taj način ne samo da ćete smanjiti svoju hipertenziju nego i poboljšati svoje opće zdravlje.

2

Jedna od najboljih infuzija za smanjivanje napetosti, koja je također vrlo jednostavna za pripremu, je infuzija limuna . Ovaj sastojak je odličan za uklanjanje toksina iz našeg tijela, pomažući očistiti jetru i druge organe i promicati eliminaciju viška natrija putem urina. Njegov visok sadržaj vitamina C poboljšava cirkulaciju krvi, što je veliki saveznik u borbi protiv visokog krvnog tlaka .

Za pripremu ove infuzije jednostavno dodajte svježi sok od limuna u šalicu vruće vode, po mogućnosti bez zaslađivanja. Preporučuje se jesti jednu šalicu kako bi uživali u svim njegovim prednostima, a drugi nakon ručka.

3

Celer je poznata po svojim diuretičkim svojstvima, pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine i potiče eliminaciju toksina i natrija putem urina. To je također prirodna hipotenzija, koja pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka kroz njegov unos.

Da biste ga progutali u infuziji, dovoljno je 5 minuta prokuhati njegove stabljike, ugasiti toplinu i ostaviti još 5 minuta prije konzumacije. Preporučljivo je jesti 3 šalice dnevno za 1 tjedan, plus možete dodati ovaj sastojak u vašu prehranu kako biste uživali u njegovim prednostima.

Ova infuzija je kontraindicirana kod:

• Osobe s teškim bubrežnim problemima, jer povećanje količine mokraće može pogoršati stanje.
• Trudnice, jer mogu izazvati pobačaj.

4

Ginkgo biloba je jedno od najpopularnijih ljekovitih biljaka, poznato po svojim energizirajućim svojstvima, izvrsna je alternativa za poboljšanje cirkulacije krvi, smanjenje formiranja ugrušaka i poboljšanje stanja pacijenata koji su pretrpjeli bolest srca. U slučaju visokog krvnog tlaka, ovu infuziju treba konzumirati samo kada ne uzimamo lijekove za taj problem, inače bi to moglo utjecati na njegove učinke.

Da bi se ova infuzija, dodati 1 žlica suhog lišća na šalicu vode, kuhati za 5 minuta, izvadite iz topline i pustiti stajati 10 minuta, procijediti i piti. Ne biste trebali konzumirati više od 2 šalice dnevno tijekom jednog tjedna.

Ova se infuzija ne smije unositi:

• Vi ste u drugom stanju.
• Bolesnici koji uzimaju antikoagulantne ili vazodilatatorne lijekove, jer mogu utjecati na učinke lijeka.

5

Infuzija imele je također jedna od najpoželjnijih preporučenih infuzija za snižavanje visokog krvnog tlaka, jer jača srce, pomaže eliminirati kolesterol i sprječava bolesti srca, a također smanjuje pritisak. Da bi ovo piće bilo potrebno dodati čajnu žličicu lišća i grana imele na šalicu vode, pustiti da prokuha 15 minuta, izvaditi iz topline i pustiti da stoji 5 minuta prije pijenja.

Jednu čašu treba uzimati svakodnevno, bez prekoračenja ove doze. Ova infuzija je kontraindicirana kod:

• Vi ste u drugom stanju.
• Osobe s visokom razinom tjeskobe i nervoze.

6

Zapamtite da kad god nam se dijagnosticira bilo kakvo zdravstveno stanje, važno je savjetovati se s našim stručnjakom o unosu prirodnih lijekova ili alternativnih rješenja, budući da ljekovite biljke također imaju nuspojave i kontraindikacije.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.