Kada se počnu približavati hladni mjeseci, klasično je početi viđati crvene i curene nosove, ostakljene oči i blijeda lica. Nitko ne može pobjeći od hladnoće, to možete učiniti neko vrijeme, ali prije ili kasnije, na kraju ćete na kraju uhvatiti. Svi znamo o simptomima i nelagodi koju proizvodi, ali kako se prehladite?

Mitovi i legende zbunjuju se sa znanošću i stvarnošću, zbunjuju ljude i formuliraju mnoštvo pogrešnih teorija, iz tog razloga smo iz Comera predložili da vam detaljno objasnimo kako se prehladiti, negirajući u prolazu neke urbane legende.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako se širi gripa

Kako se širi hladnoća

Ako bismo na ulici ispitali kako se prehladiti, većina bi ljudi odgovorila slinom i to je jedna od najraširenijih pogrešaka u vezi s ovom bolešću.

Virus koji uzrokuje prehladu ne živi u slini, ne širi se pljuvačkom i stoga se ne smiješ lišiti ljubljenja bilo koga. Kako ćemo dobiti virus? Kašljanjem ili vlastitim disanjem prolazimo kroz virusne čestice kojima možemo - ili nas mogu - zaraziti. Većinu vremena te čestice odlaze u ruke, ili dodirivanjem naših nosova ili pokrivanjem naših usta kada kijamo, pa ako dodirnemo predmet, to je odmah zagađeno, baš kao i ako nekome protresemo ruku ili učinimo bilo koji drugi kontakt. Ako nakon dodirivanja onečišćenog predmeta ili ruke zdrava osoba stavi ruke na usta, nos ili oči, za nekoliko sati će početi osjećati prve simptome prehlade.

Kako izbjeći prehladu?

Bez obzira na to koliko mjera opreza poduzimamo, moramo biti svjesni da nula rizika ne postoji i, budući da ne živimo izolirano od svijeta, uvijek postoji mogućnost da ćemo se prehladiti mnogim mjerama opreza koje poduzmemo. Čak i tako, postoji niz aktivnosti i navika koje možemo uzeti u obzir, tako da, iako smo već bolesni, nećemo dalje širiti virus, šireći više ljudi.

• Operite ruke temeljito i često.
• Poželjno je koristiti maramice od tkanine prije rupčića, da, strogu higijenu treba slijediti i često prati.
• Prilikom kihanja, pokrijte podlakticom umjesto ruku, na taj način izbjegavamo pretvaranje ruku u veliki izvor zaraze.
• Pokazalo se da bakar prekida ciklus hladnih virusa, pa ako instaliramo bakrene slavine kod kuće to će biti dobra mjera za izbjegavanje obiteljske zaraze.
• Šalovi, rukavice i kaputi gnijezdo su infekcija tijekom zime. To ne znači da ih trebamo prestati nositi, već da ih je potrebno redovito prati kako bi se uklonili virusi.
• Ne samo da ih treba često prati, već ih je potrebno oprati i na više od 60 stupnjeva, jer bi inače radili prijenos virusa s jedne na drugu odjeću.
• U sljedećem .com članku objašnjavamo kako se boriti s hladnoćom s domaćim lijekovima.

Odmaranje je najbolji lijek

U pitanjima hrane i zdravlja, bake i majke su obično nepogrešive: nije slučajno da kad smo bolesni ili počnemo primijetiti simptome prehlade, oni moraju ići u krevet i spavati.

Znanstvene studije su pokazale da bivanje u krevetu i znojenje povišena tjelesna temperatura pomaže u oporavku od prehlade i gripe, ali ne samo to, nego dovoljno vremena za spavanje i održavanje dobrih navika spavanja čini nas 3 puta manje vjerojatnima hladno

Objašnjenje je da, kada spavamo preporučene sate, između 7 i 9, držimo naš imunološki sustav aktivnim i snažnim, zaduženim za zaštitu od ovih bolesti, dok budni dulje vrijeme negativno utječu na broj bijelih krvnih stanica koje imamo u krvi

Kada se prehladimo, prehladimo se?

Rekli smo da je hladnoća virus i da se prolazi kroz kašalj, kihanje i disanje, pogotovo kad se nasele u rukama i odatle putuju u druge predmete, dakle, što to hladnoća ima s tim? s hladnoćom? Zašto je tako često u hladnim mjesecima? Istina je da je hladnoća odlučno uključena u širenje hladnoće, ne toliko zbog toga što favorizira virus, nego zato što ometa naš imunološki sustav .

Primjer za to je nos, glavna ulazna vrata virusa u naše tijelo, koji kada je crveno i hladno znači da se broj bijelih stanica spustio, što se ne čini mnogo osjetljivijim na moguću zarazu. Nešto slično događa se kad imamo hladna stopala, koja uzrokuju kontrakciju krvnih žila tako da i ostatak tijela ne gubi toplinu, izlažući nas virusu i njegovoj zarazi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.