Gripa i prehlada su obično češći tijekom sezonskih promjena. Istina je da klima ne može nikoga ozlijediti, to su varijacije koje to stvara u tijelu, a koje imunološki sustav prilagođava novim temperaturama, a između jedne i druge promjene koristi se virus i Ušulja se u organizam, rugajući se zadatku tjelesne obrane koja je još uvijek u procesu prilagodbe. Da biste spriječili da se to dogodi, a ne primate u krevetu svake sezone, ovdje znate kako izbjeći bolest u promjenjivim godišnjim dobima .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izbjeći prehlade u ljetnim mjesecima Koraci koje treba slijediti: 1

Prvo što trebate učiniti kako biste izbjegli obolijevanje tijekom sezonskih promjena je držati ruke uvijek čiste . Tijekom dana smo u kontaktu s beskonačnim brojem bakterija koje obično pronalaze smještaj u rukama i ulaze u tijelo jednostavnim kontaktom između naših ekstremiteta i usta ili nosa.

Da biste spriječili prijenos bakterija, najbolje je da operete ruke najmanje svaka dva sata i uvijek koristite antibakterijski sapun ili gel. Neophodno je pranje ruku prije i poslije jela, odlaska na zahod ili boravka na ulici.

2

Postoje načini da prirodno ojačate svoju obranu i tako održite zdrav imunološki sustav kako biste izbjegli oboljenje tijekom sezonskih promjena. Potrošnja vitamina C je neophodna za održavanje jake obrane i dopuštanje tijelu da uništi bilo koji virus koji ga pokušava napasti. Možete dobiti vitamin C u limeti, naranči i jagodama. Također, mlijeko, med i namirnice bogate željezom pomažu u podizanju obrane.

3

Zaštitite noge od vremena je način da se izbjegne dobivanje bolestan u promjeni sezone. Kada se stopala pokvase, u dodiru su s mnogim bakterijama koje prodiru u tijelo, da ne spominjemo da uzrokuju naglu promjenu tjelesne temperature. Ako prilikom provjere vremena vidite da je vjerojatno da će doći do kiše, upotrijebite odgovarajuće cipele kako biste spriječili da se noge pokvase. Također, ne zaboravite koristiti čarape kada stupnjevi počnu padati, jer to sprječava šok u tjelesnoj temperaturi koji utječe na vaš imunološki sustav.

4

Oblačenje prema svakoj sezoni potrebno je kako bi se izbjegla bolest tijekom sezonskih promjena. Mnogi ljudi produljuju upotrebu kaputa i šalova jer smatraju da ni jaka prehlada nije stigla, a istina je da te suptilne promjene u temperaturi potiču prilagodbu imunološkog sustava. To jest, kada temperatura počne mijenjati, najbolje je vrijeme za promjenu ormara, nije važno je li to zimski ili ljetni datum na kalendarskom datumu.

5

Duboko čišćenje doma preporuča se kada želite izbjeći bolest u promjenama temperature. Akumulacija prašine može potaknuti razvoj alergijskog kašlja, upale očiju, rinitisa i čak alergijske astme, što nedvojbeno utječe na tijelo. Ako se kućna prašina dodaje vlažnosti zime, ostacima peludi iz proljetne ili ljetne pare, razvoj ovih alergijskih bolesti može biti mnogo gori.

6

Konačno, kako bi se izbjegla bolest tijekom sezonskih promjena, preporučljivo je imati zdravu prehranu . Potrošnja hrane bogate vitaminima i mineralima ponudit će tijelu potrebne hranjive tvari koje će ostati otporne na svaku promjenu i bilo koji virus. Osim toga, preporučljivo je konzumirati puno tekućine, najmanje osam čaša vode dnevno, kako bi se tijelo oslobodilo toksina i održalo ga uvijek hidriranim.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.