Iako nije glavni uvjet koji ugrožava naše zdravlje, prehlade su neugodne, tjeraju nas da se osjećamo slabo i često ograničavamo sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Ovisno o intenzitetu simptoma i trajanju simptoma može biti potrebno posjetiti liječnika, no u većini slučajeva prehlada nestaje samostalno između 3 i 4 dana nakon prvih simptoma. Ne postoji rješenje za njihovo liječenje odmah, ali postoje mnoge mogućnosti za smanjenje nelagode i promicanje oporavka. U .com objašnjavamo kako izliječiti prehladu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izliječiti hladnoću s homeopatijom Koraci koje treba slijediti: 1

Prehlade mogu varirati ovisno o intenzitetu vaših simptoma, iako ih obično karakteriziraju sljedeći znakovi:

• kihanje
• Nazalna kongestija, curenje iz nosa ili obilna sluz
• kašalj
• Glavobolja i mišić
• groznica
• umor

Ako su simptomi naše prehlade vrlo intenzivni ili postoji groznica, odmor je neophodan za oporavak i izbjegavanje infekcije drugih. Vaše se tijelo mora odmoriti kako bi se oporavilo i zato se preporuča odmoriti barem jedan dan kada se osjećate umorno ili depresivno zbog nelagode.

2

Ako postoji vrućica ili jaka glavobolja, trebate uzeti lijekove kako biste smanjili ove simptome ako želite izliječiti prehladu . Acetaminofen, acetaminofen ili ibuprofen najčešće se koriste bezreceptnim lijekovima za smanjenje groznice i glavobolje, što pomaže u borbi protiv jednog od najneugodnijih simptoma prehlade.

Preporučuje se uzimanje pilule svakih 6 ili 8 sati, ako vrućica traje dulje od 2 dana, neophodno je posjetiti liječnika.

3

Održavanje adekvatne hidratacije neophodno je za liječenje prehlade, što će učinkovito promicati oporavak našeg tijela. Važno je konzumirati najmanje 2 litre vode na dan, ali možete uključiti i druge napitke kao što su prirodni sokovi, koji će vitaminu C osigurati hranjivu tvar potrebnu za jačanje našeg imunološkog sustava ili čajeve i infuzije koji će pomoći u smanjenju simptoma poput kašlja, nazalna kongestija ili bol u grlu.

4

Uključite u našu prehranu hranu koja pomaže izliječiti prehladu je bitno da se oporavim mnogo brže. I da određeni sastojci daju doprinos hranjivim tvarima i mineralima koji pomažu jačanju imunološkog sustava, osiguravajući brži oporavak. Neki od njih su:

• Pileća juha : klasik koji, budući da se servira vruće, pomaže nam da se osjećamo ugodnije i lakše. Sadržaj cisteina u piletini smanjuje kongestiju nosa i sluz, dok hranjive tvari koje se nalaze u povrću koje se dodaju također pogoduju našem oporavku.
• Probiotičke namirnice kao što su jogurt ili kefir također pomažu izliječiti hladnoću osiguravanjem bakterija koje jačaju našu obranu.
• Osim toga, preporučujemo da u svoju prehranu uključite hranu bogatu vitaminom C čiji će sadržaj antioksidansa poboljšati proizvodnju bijelih krvnih stanica kako bi se borili protiv prehlade.

Da biste saznali više hranjivih tvari koje mogu pomoći vašem oporavku, pozivamo vas da pročitate naš članak u kojem namirnice pomažu u borbi protiv prehlade.

5

Ako imate kongestiju nosa i probleme s disanjem i odmaranjem zbog hladnoće, možete primijeniti jednostavno i jeftino rješenje koje se može obaviti kod kuće: fiziološka otopina. Ova alternativa je savršena za zaustavljanje zagušenja i pomaže nam da bolje dišemo, neutralizirajući jedan od najneugodnijih simptoma prehlade. U našem članku kako napraviti slanu otopinu za nazalnu kongestiju objašnjavamo jednostavne korake kako bismo je razradili.

6

Druga alternativa za začepljenje nosa, idealno za one koji pate od sinusitisa zbog hladnoće, su para para . Oni pomažu u smanjivanju dišnih putova i učinkovito potiču proterivanje sluzi.

Da bi ih se vrlo jednostavno morate samo kuhati vodu u lonac dodavanje, po mogućnosti, eukaliptus lišće ili nekoliko kapi ulja ove biljke. Nakon što je počeo kuhati, uklonite ga s vrućine i, pazeći da ga ne zapalite, okružite lice ručnikom i udišite pare ove smjese najmanje 10 minuta. Osjetit ćete trenutačno olakšanje, možete ponoviti 2 ili 3 puta dnevno.

7

Ako ste u potrazi za načinom da izliječite hladnoću s domaćim lijekovima, trebali biste isprobati infuziju đumbira, savršenu alternativu koja nam pomaže boriti se protiv infekcija zbog svoje antibiotske snage, dok ublažava simptome ovog stanja jer se poslužuje vruće,

Da bi prokuhao šalicu vode, dodajte malo prethodno očišćenog korijena đumbira i kuhajte 5 minuta. Isključite i pustite stajati još 5 minuta, zatim poslužite i pijte, možete dodati limun i žličicu meda kako biste pojačali njegove ljekovite učinke. Preporučljivo je uzeti 3 šalice na dan da biste primijetili učinke.

8

Ako nemate ružičasti korijen, možete se odlučiti za piće od limuna i meda, klasik koji je odličan za liječenje hladnoće. Zbog visokog sadržaja vitamina C u limunu i snage za borbu protiv bakterija i infekcija medom, oba sastojka su idealna za borbu protiv ovog stanja.

Možete dodati sok od limuna u šalicu vruće vode, zasladiti čajnom žličicom meda i popiti ili izravno uzeti žličicu soka od limuna s medom kao sirup.

9

Preporuča se i topla kupka, koja ne samo da čini da se osjećate mnogo udobnije, nego i da izbacite sluz i uklonite kongestiju nosa zbog vodene pare.

A ako i dalje trebate više savjeta kako biste okončali ovo neugodno stanje, onda vas pozivamo da pročitate naš članak kako se boriti protiv prehlade s domaćim lijekovima, s više alternativa kako biste mogli brzo zacijeliti.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.