Tijekom trudnoće, mnoge žene doživljavaju glavobolje, jer je to jedan od najčešćih simptoma u trudnoći i bol u želucu. Dokazano je da u nekim slučajevima žene koje obično pate od migrene ili glavobolje ne doživljavaju taj simptom tijekom trudnoće, već naprotiv, postoje slučajevi u kojima žena nikada nije iskusila tu nelagodu i javlja se tijekom trudnoće. Migrene u ovom razdoblju mogu varirati, tako da u ovom članku rješavamo vaše sumnje o trudnoći i boli me glava, je li to normalno?

Vi svibanj također biti zainteresirani: Ja sam trudna i moj želudac boli, je li to normalno?

Zašto me glava boli u trudnoći - uzroci

Je li normalno da ako sam trudna glava me boli? Stvarnost je da veliki postotak žena doživljava glavobolju u nekoj četvrtini trudnoće i, iako nema konkretnog objašnjenja, postoji nekoliko razloga zašto bi se ta nelagoda mogla pojaviti. To može biti nešto sasvim normalno ili, naprotiv, moglo bi značiti da postoje problemi, iako je to rjeđe.

• Hormoni: tijekom trudnoće postoji jaka hormonska aktivnost u kojoj vaše tijelo mora prilagoditi sve svoje vitalne funkcije, što uzrokuje jaku glavobolju, češće u prvom i trećem tromjesečju trudnoće, ali može se pojaviti spontano u bilo koje vrijeme
• Vasodilacija: vaše tijelo će zahtijevati puno energije kada se izložite stajanju dugo vremena ili zato što zbog bilo koje okolnosti doživljavate stres ili tjeskobu. To može utjecati na cirkulaciju krvi zbog težine trbuha ili stresne situacije i uzrokovati glavobolju.
• Glukoza: kao što smo već spomenuli, tijelo povećava potrošnju energije tijekom trudnoće, što također može uzrokovati promjene u razini glukoze i posljedično glavobolje.
• Visoka napetost: ovaj uzrok je alarmantan, jer ako imate glavobolje zbog visokog krvnog tlaka, trebate što prije posjetiti liječnika jer se može razviti preeklampsija. Preeklampsija je prisutnost visokog krvnog tlaka i visoke razine proteina u urinu. U ovom drugom članku objašnjavamo kako smanjiti visoki krvni tlak u trudnoći.
• Kofein : ako normalno pijete kofein i ostavite sve odjednom, možete osjetiti nelagodu ovog tipa.
• Nedostatak sna: tijekom trudnoće potrebno je odmoriti što je više moguće, tako da ako niste dobro spavali ili osjećate opći umor, moguće je da su vam glavobolje zbog toga.
• Drugi uzroci : postoje i drugi uzroci koji mogu povrijediti glavu tijekom trudnoće, kao što su glad, dehidracija ili umor.

Preporučuje se da se pred bilo kakvom glavobolom obratite liječniku kako bi vas pregledali i savjetovali kako biste uklonili ili smanjili glavobolje.

Kako ukloniti glavobolju ako sam trudna

Ako ste trudni i boli glava, važno je da slijedite ove savjete kako biste ublažili te neugodne tegobe:

• Odmorite što je više moguće : i kad god možete izbjeći stajanje, učinite to. Na taj ćete način izbjeći stres i anksioznost, a osim toga dobivat ćete dobru cirkulaciju krvi sve dok sjedite i opuštate se.
• Opustite se : izvodite vježbe opuštanja i laganu tjelesnu aktivnost kako biste opustili mišiće i smanjili napetost. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i on će vas savjetovati o tjelesnim vježbama koje možete izvoditi u tu svrhu.
• Izbjegavajte neke namirnice : glavna stvar je izbjeći određene namirnice koje bi mogle povećati tu nelagodu kao što su grah, čokolada, mliječni proizvodi, neki orašasti plodovi, citrusi, papaja, banana, dimljena riba ili fermentirana hrana. Također izbjegavajte prerađenu hranu bogatu mastima i šećerom, jer su vrlo teški za probavu.
• Uzmite šećer umjereno : jedite male porcije slatke hrane vrlo brzo, kako biste izbjegli snižavanje glukoze, ali nikada ne prelazite. Trebate održavati razinu glukoze u ravnoteži. S vremena na vrijeme posjetite svog liječnika kako biste bili sigurni da su te razine točne.
• Pijte puno vode : kako biste izbjegli dehidraciju.
• Jedite biljne proizvode kao što su povrće, voće i povrće jer oni pružaju potrebne hranjive tvari i kalorije.
• Jedite hranu bogatu vlaknima : jer je tijekom trudnoće vrlo važan doprinos.

Vi svibanj također biti zainteresirani kako jesti tijekom trudnoće.

Što uzeti za glavobolju u trudnoći

Sigurno ćete se zapitati što možete uzeti ako ste trudni i boli vam glava. Istina je da je najbolje održati uravnoteženu prehranu. Međutim, ako trebate lijekove, trebate znati da je jedino što možete uzeti je paracetamol . Paracetamol je jedini lijek koji se preporuča tijekom trudnoće za ublažavanje glavobolje je paracetamol, uvijek pod liječničkim receptom, budući da drugi mogu utjecati na fetus

Ne ustručavajte se otići liječniku ako su glavobolje popraćene groznicom i tortikolisom ili ako se javljaju spontano i nasilno, ako uz glavobolju imate i druge simptome kao što su zamagljen vid, pospanost ili gubitak osjetljivosti ili ako se osjećate da je glavobolja drugačija od one koju ste doživjeli tijekom svog života. Najbolje je otići liječniku prije bilo kakve glavobolje kako biste mogli procijeniti optimalni tretman.

Sada kada znate odgovor da sam trudna i glava me boli, je li to normalno? Možda ćete biti zainteresirani za ovaj drugi članak o tome kako kontrolirati stres tijekom trudnoće.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.