Hemoroidi imaju kao osnovni uzrok lošu cirkulaciju krvi, zajedno s dodatnim čimbenicima kao što je konstipacija ili napor koji utječe na dio tijela u kojem se nalaze. Tjelovježba će uvijek imati blagotvoran učinak, jer je aktivnost dobar način za poticanje kretanja povratka krvi. Međutim, kada hemoroidi su proklijali, morat ćete poduzeti određene mjere opreza. U .com, odgovaramo na pitanje koje vježbe mogu učiniti ako imam hemoroide.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izliječiti hemoroide Koraci poduzeti: 1

Kada imate vrlo upaljene hemoroide, vježba koja vam najbolje odgovara rasteže se, da, bez da radite one u kojima povlačite područje anusa. U ovom videu naći ćete rutinu za rastezanje vrata i ruku, koja će vam dobro doći da biste bili aktivni.

2

Ako imate hemoroide, ali u stanju koje vam omogućuje da se krećete bez uzrokovanja prekomjerne boli, ali jednostavno nemir, ono što vam odgovara je kardiovaskularna vježba. U ovom trenutku, plivanje je idealan sport jer će vam omogućiti da se krećete bez gravitacije i posebno će pojačati cirkulaciju krvi.

3

Još jedna vježba koju možete učiniti ako imate hemoroide su Keglove vježbe. Među brojnim prednostima ove aktivnosti koje postaju sve popularnije, upravo zbog svog potencijala za postizanje zdravijeg života, su poboljšanje hemoroida. Možda će vam biti teško pronaći točku na početku, ali s praksom će vam biti lakše. Preporučujemo da pročitate ovaj članak o Kegelovim vježbama za žene.

4

Ako ste skloni hemoroidima, trebali biste pobjeći od onih aktivnosti koje vas prisiljavaju na intenzivan i kratak napor na vrijeme, budući da mogu biti okidač izbijanja. Na primjer, nije preporučljivo dizati utege u slučaju kronične bolesti.

5

Da, vrlo je preporučljivo, međutim, da prakticirate jogu ako imate hemoroide . U ovoj aktivnosti, u osnovi je razvijen niz pokreta koji impliciraju da su različite mišićne skupine tijela rastegnute. Osim toga, yoga također pomaže vam izgubiti težinu i, ako izgubite težinu, bit će vam smanjenje šanse da izbijanja hemoroide.

6

Općenito, briga o prehrani i pravilna tjelovježba učinit će da se hemoroidi sve manje pojavljuju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.