Ako ste trudni, spirulina može biti dobar dodatak prehrani kako biste dobili željezo i protein koji su vam potrebni na dobrim razinama. Mnogi nutricionisti skreću pozornost na opreznost pri kupnji spiruline i uzimaju je tijekom razdoblja trudnoće, ali činjenica je da ako dobijete proizvod koji je organski i prirodan, spirulina će biti vrlo korisna za vaše zdravlje., U ovom članku ćemo vam reći kako uzeti spirulinu u trudnoći, ukazujući na prednosti i mane ove vrlo hranjive alge.
Preporučuje se da prije uzimanja spiruline tijekom trudnoće posavjetujete se s liječnikom kako biste naznačili dozu koju trebate uzeti i preporučenu marku. Imajte na umu da ove plavo-zelene alge moraju dolaziti iz organskih i organskih kultura kako bi se izbjeglo zarazu teškim metalima kao što je živa.
Kada je žena trudna ili doji, preporuča se da nikada ne jede svježu ribu: ona koja se uzima mora biti prethodno smrznuta da bi se uništio ostatak koji može utjecati na bebu i izazvati malformacije. Živa je jedan od tih ostataka i može se naći u povrću kao što je spirulina.
Stoga je prije uzimanja ovog dodatka prehrani tijekom trudnoće od vitalne važnosti osigurati da je izvor organski i da nema tih ostataka. U trgovinama zdrave hrane lako ćete pronaći ovu vrstu proizvoda iako, kao opće pravilo, preporuča se da razgovarate sa svojim liječnikom koji će vam reći koje je najbolje uzeti.
Jednom kada se napravite s prirodnom i organskom spirulinom, morate znati da je ona vrlo povoljna za trudnice jer je vrlo snažna prehrambena dopuna jer sadrži sljedeće razine:
- Ima 400% više kalcija nego soje
- Sadrži 800% više kalcija nego mlijeko
- Ima 34 puta više željeza nego špinat
- Pruža 34 puta više proteina od jetre
- Nudi 20 puta više beta-karotena od mrkve
- Ima više vitamina B12 od bilo koje hrane, čak i jaja
Što se tiče trudnoće, nedostatak željeza je jedan od najčešćih problema s kojim se žene susreću i koje pogađaju i majku i dijete. Stoga je u tom razdoblju važno da željezo ostane na dobroj razini i Spirulina je prirodni dodatak vrlo bogat ovim mineralom . U ovom članku ćemo vam reći kako uzeti željezo tijekom trudnoće.
Ako je žena nisko željezo, to može izravno utjecati na formiranje djeteta koje se može roditi s manjom težinom nego što bi trebao; majka također može biti s nižim obrambenim sustavom i stoga je više predisponirana da pati od bolesti. Stoga je važno da u tom razdoblju razine željeza ostanu u dobrom stanju, a spirulina je idealna dopuna koja će vam pomoći da to postignete.
Osobe koje pate od anemije obično se liječe preparatima spoja spiruline jer povećava razinu željeza u krvi. Ali i vegetarijanci ili vegani je uzimaju zbog bogatog unosa proteina. U ovom članku ćemo detaljno opisati svojstva spiruline tako da otkrijete sve prednosti za vaše zdravlje.
Ako ste se odlučili za spirulinu tijekom trudnoće, morate znati da postoje različiti načini konzumiranja. Najjednostavniji i najčešći je otići u skladište prirodnih proizvoda i kupiti pripremljene tablete plavo-zelenih algi; ali ako ga želite uzeti na prirodniji način, možete ga kupiti u prahu i pomiješati ga u svojim receptima, u svojim zelenim sokovima ili u umacima. Tu je i mogućnost pripreme spirulina.
Međutim, opet naglašavamo koliko je važno konzultirati liječnika prije uvođenja ove alge u vašu prehranu ako ste trudni. On zna bolje nego itko vaše prehrambene potrebe, evoluciju vaše trudnoće i vaše opće zdravlje.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar