Mislite li da nokti rastu vrlo sporo ? Iako je normalno da stopala rastu sporijim tempom od ruku, ponekad niti jedan ne raste normalnom brzinom, pa čak ni ne izgleda. Također je moguće da oni pružaju pukotine i lako se lome. Budući da je normalno brinuti o izgledu naših ruku i nogu, možda ćete htjeti znati razloge zbog kojih su nokti okaljani i pitate se kakvo rješenje postoji. Ako je ovo vaš slučaj, nastavite čitati ovaj članak i otkrijte odgovor zašto moji nokti ne rastu i što možete učiniti da riješite ovo.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto su mi nokti slomljeni

Vaše zdravstveno stanje

Ako ste jedan od onih koji se pitaju što čini da mi nokti na nogama i ruke ne rastu, preporučujemo vam da najprije provjerite svoje zdravlje. Neka stanja i bolesti, bilo zbog genetike, drugih zdravstvenih problema, nutritivnih nedostataka ili ekoloških aspekata, mogu smanjiti proizvodnju keratina, slabeći nokte i usporavajući njihov rast.

Osim toga, moguće je da u takvim slučajevima postoji i kapilarna krhkost, a naša kosa je slaba i izgleda nezdravo. Osim nekih nutritivnih nedostataka koje ćemo raspraviti kasnije u ovom članku, neki od ovih zdravstvenih problema su sljedeći:

• Psorijaza: kada zahvaća nokte, poznata je kao psorijaza. To je hiperstimulacija stanica stanica koje se nazivaju keratinociti i uzrokuje abnormalni rast dijelova našeg tijela keratinom, što ih čini krhkim. Dakle, iako brzo rastu, lako se lome i čini se da jedva rastu.
• Hipotireoza: niža proizvodnja hormona štitnjače uzrokuje sporije metabolizam, tako da hipotireoza pogoduje nekim kožnim problemima i slabostima dijelova našeg tijela koji sadrže keratin.
• Raynaudova bolest: iako nije česta, ova bolest uzrokuje nedostatak protoka krvi u ekstremitetima kada postoji vazokonstrikcija arterija, odnosno smanjuje se njegov volumen i kapacitet, a to uzrokuje kvar arterija. ungularne stanice.
• Lichen planus: iako djeluje na dermis više na laktovima i koljenima, može utjecati na nokte stopala i ruku, uzrokujući slabost i lom.

Preporučamo da odete redovnom liječniku na opći pregled, osobito ako imate i druge simptome povezane s bilo kojim od ovih stanja. Čim započnete liječenje ako se pokaže da je to potrebno, počet ćete primijetiti poboljšanja.

Čimbenici okoliša

Još jedan od razloga zašto nokti ne rastu su čimbenici okoliša, tj. Aspekti kao što su temperatura, vlažnost ili kontakt s vodom mogu oštetiti kvalitetu i njihov rast. Stoga su neki od najčešćih razloga zbog kojih se naš keratin smanjuje ili oštećuje sljedeći:

Ekstremna hladnoća i vrućina

Ovaj faktor uzrokuje ozbiljnu suhoću, slabost, oštećenje i lom, usporavajući normalan ungularni rast. Stoga je nedostatak normalne vlažnosti čest razlog, ali ima jednostavno rješenje, traži umjerene temperature, koristi rukavice i pokušava hidratizirati nokte, ruke i noge.

Kontakt s vodom

Ako provodite previše vremena s rukama i nogama u kontaktu s vodom i nokti su uvijek omekšani, normalno je da se često slome i otežavaju rast. Smanjite vrijeme u vodi, nosite gumene rukavice i pokušajte se dobro osušiti.

Prašina

Obično ljudi koji mnogo vremena provode u čišćenju ili naručivanju stvari, pate od svrbeža kože, a nokti, posebno iz ruku, slabe i rastu malo. To je zato što prašina izaziva alergiju, nelagodu i suhoću kože i noktiju. Opet, koristite posebne rukavice za ove zadatke i uvijek održavajte dobru hidrataciju ovog dijela tijela.

Korištenje kemijskih proizvoda

Ne postoji ništa što bi štetilo zdravijem od neprestanog korištenja kemijskih proizvoda, bilo da se radi o proizvodima za čišćenje ili kozmetičkim proizvodima. Ako provodite dosta vremena s rukama u dodiru s izbjeljivačem, posebnim sredstvima za čišćenje, odmašćivačima itd., Normalno je da se one oštete, oslabe i slome. Stoga, iako je moguće da je proizvodnja keratina normalna, nikada ih nećete vidjeti kako dobro rastu i čini se da to ne čine.

Također, ako zloupotrebljavate bojenje noktiju pomoću lakova i sredstava za uklanjanje laka za nokte, neće se moći dobro znojiti i njihova će se površina istrošiti, što će usporiti rast, požutjeti i razbiti se.

Otkrijte u ovom drugom članku zašto je loše bojati nokte puno i razloge zašto bismo ih trebali pustiti da se odmaraju i dišu.

Kako bi nokti bili zdravi i zdravi, savjetujemo vam da tijekom uporabe kemijskih proizvoda nosite rukavice i dobro operite ruke. Isto tako, važno je da održavate dobru hidrataciju ovog dijela tijela, da ne pretjerujete u ukrašavanju ruku i nogu i da koristite odgovarajuće sredstvo za uklanjanje laka za nokte, jer postoje i oni koji ih više razmazuju.

Ugrize nokte

Široko rasprostranjena navika, posebno vidljiva kod nervoznih ljudi, ali ono što je stvarno loše je stalno grickanje noktiju . Čineći to, osim što ih razbijamo stvarajući neugledan učinak na njih, možemo dobiti rane i uzrokovati njihov loš rast. Vidjet ćemo da će, osim što će ih koštati da rastu, biti deformirani.

Da bi se riješila navika oštrenja noktiju, vrlo je važno da naučite kontrolirati svoju tjeskobu i / ili da je preusmjerite prema drugim zdravijim ponašanjima kao što je prakticiranje nekog sporta. Osim toga, možete koristiti neke specifične proizvode koji daju loš okus koji će vas spriječiti da grizete. Također ćete morati ojačati svoju prehranu s namirnicama koje stimuliraju proizvodnju keratina i morat ćete ih dobro izrezati kako bi ponovno postali zdravi .

Neadekvatna prehrana

Loša prehrana boli zdravlje organizma općenito, ali jedan od simptoma koji ukazuje na to da se hranimo loše je nedostatak rasta noktiju obje ruke i noge. Nedostatak hidratacije utječe na naše cijelo tijelo i, budući da je neophodan za pravilno funkcioniranje stanica, keratin se ne događa pravilno. Iz tog razloga, od vitalne je važnosti da održavate odgovarajuću hidrataciju, pokušavajući popiti oko 1 litru vode dnevno.

Nedostaci nekih hranjivih tvari kao što su proteini, vitamini A, B, C i D i minerali kao što su željezo i cink, koji su potrebni tijelu za proizvodnju keratina, učinit će da oba dijela našeg tijela sadrže keratin. loše stanje i raste vrlo malo. Također, višak vitamina A i šećera može uzrokovati nedostatak ungularnog rasta. Dakle, ono što trebate učiniti je pronaći ravnotežu u prehrani, ako je potrebno uz pomoć profesionalnog dijetetičara.

Savjeti za uzgoj noktiju

Sada kada znate odgovor na pitanje zašto moji nokti ne rastu, kako bi vam olakšali oporavak zdravlja i izgleda, osim što slijedite preporuke koje smo naveli u članku, nudimo vam Više savjeta za rast noktiju :

ishrana

Morate uključiti u svoju prehranu hranu koja sadrži određene esencijalne hranjive tvari za proizvodnju keratina i, ako to nije moguće ili jednostavno, možete upotrijebiti dodatke koje ćete naći u ljekarnama i travarima. Hranjive tvari potrebne za dobar ungularni rast su sljedeće:

• Vitamin A
• Vitamini skupine B, posebno B12
• Vitamin C
• Vitamin D
• Cink sulfat
• željezo
• silicij
• L-cistin
• L-metionin

Početna sredstva

Uz brigu o vašoj prehrani, možete pribjeći nekim lijekovima koje možete učiniti kod kuće kako biste lakše postigli veću proizvodnju keratina:

• Sok od limuna i mlijeko
• Infuzija preslice
• Maslinovo ulje
• Bademovo ulje
• Pomiješajte češnjak u kozmetičkim proizvodima

Većina ovih lijekova se nanosi izravno ili umoči ruke i noge u njih na nekoliko minuta. Ali, možete otkriti više detalja o tome kako rasti noktiju s home lijekova u ovom drugom članku.