Trudnoća je faza u kojoj naše tijelo prolazi kroz mnoge promjene, a gestiranje novog života je složen i istovremeno divan proces. Svaka trudna majka zna da je važno voditi brigu o prehrani u tom razdoblju, međutim neke namirnice jednostavno nisu prikladne za trudnoću, bilo zato što mogu utjecati na fetus ili zato što su neprobavljive ili neadekvatne za ovo razdoblje. Znate li što su oni ?, u .com objašnjavamo što trudnica ne može jesti !

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto ne mogu jesti sushi tijekom trudnoće?

Plodovi mora i sirova riba

Tijekom trudnoće, dobivanje nekih bakterija ili bolesti može ozbiljno ugroziti zdravlje djeteta, pa je preporučljivo uzeti maksimalnu pažnju i izbjeći unos određene hrane. Školjke i sirove ribe, uključujući mekušce kao što su kamenice ili kulinarske opcije kao što je sushi, treba ukloniti iz prehrane tijekom trudnoće.

To je zato što ova vrsta hrane može sadržavati bakteriju zvanu listeria monocytogenes, koja je odgovorna za listeriozu, što može ugroziti život fetusa. Također mogu uzrokovati druge ozbiljne infekcije tijekom trudnoće, kao što je salmonela .

Kobasice i sirovo meso

Među popisom namirnica koje trudnica ne može jesti su kobasice kao što su chorizo, serrano pršut, kobasice, kobasice ili butifarra, kao i sirovo meso kao što je carpaccio, pa čak i komadići mesa. I ova vrsta hrane, poput sirove ribe i morskih plodova, može sa sobom donijeti bakterije koje mogu utjecati na fetus. Najbolje je da se odlučite za ispravno kuhane kobasice, primjerice za puretinu ili pileća prsa, i izbjegavajte one koji su kuhani s drugim procesima kuhanja.

Alkoholna pića

Nikome nije tajna da je alkohol vrlo štetan za fetus, te može uzrokovati fizičke nedostatke, probleme pažnje i učenja te opće zdravstvene probleme. Zato je preporuka da se tijekom trudnoće u potpunosti izbjegavate alkohol, na taj način jamčite najbolje zdravlje vašeg djeteta. Ako vam to puno uzrokuje, uvijek možete pribjeći pivu bez alkohola, potpuno bezopasnom za fetus.

Kofein je višak

U višku, kofein može imati štetne učinke na svakoga, uzrokujući tjeskobu, nervozu i probleme u snu. Prekomjerni unos tijekom trudnoće također može imati učinak na fetus, pa se preporučuje da se njegova potrošnja smanji na samo jednu šalicu dnevno.

Na isti način treba izbjegavati i druge namirnice bogate kofeinom i stimulanse kao što su čaj, čokolada, mate, bezalkoholna pića ili energetska pića.

Začinjena ili začinjena hrana

Pikantna i visoko začinjena hrana općenito se ne osjeća dobro trudnicama, a vrlo je jak okus za fetus, koji obično ne podnosi. Ove alternative su neprobavljive tijekom trudnoće, pa ih je najbolje izbjegavati što je više moguće.

Riba bogata živom

Među popisom namirnica koje trudnica ne može jesti su i ribe bogate živom, čiji unos ne smije prelaziti 300 grama tjedno, jer taj mineral može uzrokovati probleme u razvoju fetusa. U našem članku koji je riba s više žive možete pogledati popis onih čija bi potrošnja trebala biti umjerena.

Ostale namirnice koje trudna žena ne može jesti

Osim toga, postoje i druge namirnice koje, budući da povećavaju mogućnost dobivanja opasnih infekcija za dijete, treba izbjegavati tijekom trudnoće, na primjer:

• Mliječni proizvodi ili nepasterizirani derivati, kao što je svježi sir.
• Paštete, nisu pasterizirane.
• Domaća majoneza, jer sadrži sirovo jaje koje povećava rizik od salmoneloze.
• Juhe od sirovog povrća, po mogućnosti konzumirane samo kod kuće.
• Salate, najbolje ih je jesti sami kod kuće.
• Crijeva, jer mogu biti zaražena toksoplazmozom.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.