Jedan od najgorih simptoma trudnoće je mučnina i povraćanje . Iako se u većini slučajeva javljaju samo u prvim mjesecima trudnoće, istina je da oni proizvode mnogo nelagode i nelagode. A postoje i žene koje ih pate do trenutka poroda. Mučnina može biti blaga ili teška, bez obzira na vaš slučaj, morate tražiti lijekove za borbu protiv njih, zato vam u .com kažemo neke trikove za uklanjanje mučnine trudnoće.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ublažiti mučninu u trudnoći Koraci koje treba poduzeti: 1

Ako patite od jutarnje mučnine, popijte čašu vode, uzmite kolačić i malo po malo bez žurbe, počnite ustajati. U idealnom slučaju, ako možete doručkovati u krevetu, mirno i mirno dajte sebi dobru gozbu proteina, ugljikohidrata i sporih šećera. Ako nemate nekoga tko će vas dovesti i donijeti doručak u krevet, možete ostaviti nešto spremno u sobi noć prije. Jedna stvar koja nije jako preporučljiva je da pijete čaj ili kavu jer se bune u želudac.

2

Pokušajte jesti često, iako to ne znači da ne prestajete jesti cijeli dan. Trebate samo pokušati napraviti tri obroka i dvije grickalice . Za grickanje, najbolje opcije su neke vrste voća kao što su jabuka, banana, šunka, orašasti plodovi, integralni kruh, među ostalima. Nema pržene hrane ili visoke masnoće, jer to komplicira probavu. I nemojte jesti hranu koja svojim mirisom uzrokuje neželjenu mučninu. A kada završite s jelom, nemojte odmah prati zube jer možete izazvati povraćanje, pričekajte malo.

3

Uvijek se trudite biti dobro hidrirani, jer je to najbolja opcija svih vrsta infuzija . A posebno oni od anisa, metvice i čak, stisnite malo limunovog soka na kamilicu ili na neku mineralnu vodu sa šećerom. Nemojte zloupotrebljavati gazirana pića, ne radi se o tome da ih uopće izbjegavate, jer vam mogu pomoći u probavi, ali ih ne biste trebali uzeti kao naviku. Ako uzmete bilo koje što ne nosi kofein. Pokušajte piti puno vode, barem litru i pol svaki dan.

4

Savjet da se ukloni mučnina je mirno uzimanje života, kada se osjećate loše, pokušajte duboko udahnuti . Idi na balkon, pogledaj u nebo i diši, bit će prilika da se samo s čistim zrakom možeš boriti protiv osjećaja mučnine. Ako je moguće, kada ste kod kuće pokušajte imati otvorenu prodaju tako da je sve dobro prozračeno, posebno u vašoj spavaćoj sobi.

5

Posljednji trik u borbi protiv mučnine je uzimanje đumbira . Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je prednosti uzimanja ovog egzotičnog korijena. Trebali biste je konzumirati u umjerenim količinama, na primjer možete uzeti 2 grama suhog đumbira dnevno, 10 grama svježeg. Možete ga naribati i staviti u ukusnu salatu, uzeti je kao infuziju, čak možete odabrati format u tabletama. Bilo kako bilo, to je izvrstan lijek za ublažavanje mučnine.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.