Tamarind je tropsko voće koje se već dugi niz godina koristi kao ljekovito voće zbog svojih svojstava, ali i za gubitak težine, pa čak i za liječenje prekomjerne težine. To je svježe voće, iako izgleda više kao mahunasto zbog svoje smeđe boje kada se osuši. Mali je kao grah i prekriven je školjkom koja sadrži pulpu, a to je ono što se koristi. To je više ili manje kiselo, ovisno o stupnju zrelosti. Ima mnoga svojstva za mršavljenje i stoga je idealan za tu svrhu, a osim hranjivih tvari održava se u svim oblicima pripreme. U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti tamarind vode izgubiti težinu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako piti toplu vodu za izgubiti težinu

Svojstva vode tamarinda za smanjenje težine

Voće tamarinda omogućuje gubitak težine zbog aktivnih sastojaka. Vidjet ćemo njihov nutritivni sastav i kako one utječu na njihove elemente u našem organizmu.

• Ima visoki udio topljivih i netopivih vlakana, koji pomažu u uklanjanju masti i šećera, a također poboljšavaju i prolaz crijeva.
• Sadrži minerale kao što je kalij koji pomaže u uklanjanju zadržanih tekućina i aktivira protok mokraće, to jest, pomaže nam da odemo u kupaonicu i na taj način eliminiramo toksine i otpad kroz urin, tako da ima diuretička svojstva, koja također Oni vam pomažu da izgubite težinu.
• Antioksidant je zbog sadržaja vitamina C, poznatog i pod nazivom askorbinska kiselina, koji djeluje protiv slobodnih radikala koji štite stanice, tako da će uz gubitak težine poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
• Osim toga, tamarinda sadrži polinezasićene masne kiseline koje vam pomažu da izgubite težinu. Polinezasićene masne kiseline su omega 3 i omega 6 te također pomažu u snižavanju ukupnog kolesterola i LDL.
• Pulpa tamarinda bogata je tiaminom (vitaminom B1), koji osim poboljšanja živaca i mišića, također poboljšava probavni sustav. Tiamin pomaže stanicama u pretvaranju ugljikohidrata u energiju i na taj način ne akumulira masnoće i apsorbira se u suvišku.

Osim toga, voda tamarinda je vrlo dobra jer daje osjećaj sitosti zbog visokog sadržaja vlakana i, stoga, ne jede previše hrane, tako da vam pomaže da izgubite težinu pružajući vrlo malo kalorija. Vlakna, osim toga, pomažu u pročišćavanju organizma, budući da kontrolira šećer i masnoću u krvi. Masne kiseline uzrokuju smanjenje masnog tkiva stvaranjem energije s stanicama.

Kako pripremiti tamarindsku vodu da izgubite težinu

Tamarind voda se vrlo lako i brzo priprema i neće vas dugo potrajati. Možete napraviti veliku količinu i pohraniti je u frižideru da ga malo-pomalo uzmete, iako je pogodno da ga ne držite dulje od tjedan dana.

Tamarindicu možete pronaći u nekim supermarketima gdje imaju hranu i tropsko voće, ali ne možete uvijek otići u specijaliziranu trgovinu egzotičnih namirnica.

Da bi voda tamarinda izgubila na težini, trebat će vam:

• Tamarind, oko 500 grama.
• Oko 10 čaša vode.
• Zaslađivač ako ga želite zasladiti. To može biti šećer (bijeli ili smeđi), stevija ili bilo koje drugo sladilo koje koristite. Količina ide na okus.
• Prstohvat soli.

Da biste ga pripremili, najprije oljuštite i operite sve tamarinde. Morate ukloniti prljavštinu i ostatke koje mogu imati. Kada završite, uzmite veliku zdjelu gdje ih sve možete staviti i pokriti s dijelom vode. Pustite ih da se odmaraju najmanje jedan sat, a zatim dodajte malo vode i promiješajte sve dok se pulpa ne raspusti. Voda će služiti da ih omekša i učini da se pulpa razgrađuje pružajući sve njezine okuse i svojstva.

Naposljetku dodajte ostatak vode i istresite je, jer ćemo samo trebati tekućinu. U to vrijeme možete dodati zaslađivač koji ste odabrali i prstohvat soli kako biste poboljšali okus. Odnesite ga u hladnjak jer će svježe biti bolje.

Drugi način da to učinite bez potrebe da provedete proces vode tako da se pulpa granatira je kuhanje voća. U ovom slučaju koristimo samo dobro oprano sjeme tamarinda. Ostavite ih da se natapaju preko noći i sljedećeg dana ih kuhajte oko 10 minuta, a zatim ih ostavite još 15 minuta. Kada se jednom zagrije, procijedimo smjesu i pripremimo je, samo dodamo sol i sladilo. I opet, osim u hladnjaku.

Kako uzimati tamarindsku vodu da izgubite težinu

Budući da je napitak zasićen, voda tamarinda je korisna za one trenutke između sati kada se osjećamo kao da jedemo. Možete popiti čašu vode tamarinda da zasitite apetit i ne padnete u iskušenja poput zasićenih masti.

Također ga možete uzeti prije svakog obroka i na taj način nećete jesti prekomjerne količine, već samo dovoljno. Imajte na umu da je to diuretičko piće, pa je vrlo vjerojatno da ćete u dane kada ga uzmete morati često ići u kupaonicu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.