Kava je kroz povijest bila iznimno popularna u raznim kulturama, sada je protagonist različitih rituala: najbolji suputnik ujutro, element koji ne nedostaje u dobrom razgovoru između prijatelja, ustrajnim asistentima na svim grickalicama., Snažan okus i mnoga svojstva učinili su ga važnim dodatkom našoj dnevnoj rutini, ali to je mnogo više od toga, želite li znati više?

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti kavu s maslacem

Zaboravljajući mitove

Neko se vrijeme smatralo da je previše kave štetno za zdravlje, a zapravo je postalo piće kojim se mnogi brinu, ali znanost se usredotočila na temeljito istraživanje kave otkrivajući da su njezine koristi mnogo veće od njihovih nedostataka. i sjećajući se da je, naravno, sve što je višak štetno, pa kava konzumira umjereno, dvije ili tri šalice na dan, može imati koristi za vaše zdravlje na mnogo načina

Izvor napajanja

Ovaj atribut učinio ga je popularnim, te da kofein stimulira naš živčani sustav, čineći nas budnijim, pažljivijim, energičnijim i boljim raspoloženjem, pa je to odličan pratilac jutarnje rutine. U slučaju ljudi koji su previše nervozni ili osjetljivi na kofein, preporuča se konzumiranje kave umjereno

Dobar antioksidans

Kao i čaj, kava sadrži značajnu količinu antioksidanata, potiče eliminaciju slobodnih radikala i pomaže u sprječavanju nekih vrsta raka poput debelog crijeva i rektuma jer inhibira izlučivanje žučnih kiselina koje su preteče ove bolesti.

Pomozite u borbi protiv depresije

Nedavna studija je upravo dokazala, zbog svojih energizirajućih svojstava, tri šalice kave dnevno pomažu u borbi protiv depresije, što utječe na mnogo manje onih koji redovito konzumiraju kavu.

Bronchi dilatator

Kofein je dobar bronhodilatator pa se preporučuje osobama koje pate od astme ili alergija koje ometaju disanje

Smanjuje glavobolju

Jedna od velikih prednosti kave su njegova svojstva vazodilatatora, pa je postala veliki saveznik za one koji pate od čestih glavobolja, a prisutni su i kao sastojak u mnogim lijekovima za liječenje migrene.

Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. \ t

Kofein je stimulans stanica gušterače, što doprinosi proizvodnji inzulina, pa je postao veliki saveznik za smanjenje rizika obolijevanja od dijabetesa tipa 2

Prednosti prikazane studijama

Nekoliko je studija pokazalo da konzumiranje kave pomaže u sprječavanju raznih bolesti, primjerice, kad pije kavu pet puta manje vjerojatno da će imati cirozu jetre, smanjuje šanse za oboljenje od Alzheimerove bolesti, izbjegava stvaranje krvnih ugrušaka i dokazano ne utječe na krvni tlak. niti otkucaja srca

Ostale pogodnosti

Kava je dobar izvor kalija, fluorida i magnezija, veliki diuretik i također pogoduje onima koji pate od zatvora, a također pomaže u održavanju pozornosti i fokusiranosti u određenim situacijama, pa dok ga konzumirate u umjerenim količinama, uživat ćete u njegovim brojnim svojstvima. utjecati na vaše zdravlje