Hladna sezona može biti tužno doba godine sve dok simptomi prehlade ne nestanu. Iako ne postoji lijek za prehladu, olakšanje simptoma može biti razlika između dobrog osjećaja ili bijede. Postoje koraci koje možete poduzeti kod kuće kako biste se riješili simptoma prehlade i dobili u dobrom stanju tijekom dana.

Trebat će vam:

• staklo
• 1/2 tsp. Tablica soli
• Otopina za nazalnu otopinu soli
• Hladna medicina
• ovlaživač
• Pranje odjeće
• Eterično ulje eukaliptusa
• Veliki ručnik

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti prehlade i gripu Koraci koje treba poduzeti: 1

Mješavina kuhinjske soli i tople vode pomaže u olakšavanju upale grla. Pomiješajte 1/2 čajne žličice kuhinjske soli s umivaonikom s toplom vodom. Ispirajte grlo sa slanom vodom 30 sekundi kako biste oslobodili upalu grla zbog vaše hladnoće.

2

Na svaku nosnicu nanesite nazalni slan sprej prema uputama. Saline ublažavaju nosnu kongestiju tako da možete bolje i bolje disati.

3

Ako imate poteškoća sa spavanjem zbog simptoma prehlade, uzmite lijekove tijekom noći za ublažavanje simptoma, kao i za spavanje.

4

Koristite ovlaživač zraka kako biste dodali vlagu u svoju sobu ili kuću. Ovlaživač zraka olakšava simptome prehlade, smanjujući sposobnost hladnih bakterija da napreduju.

5

Toplina pomaže osloboditi nosnu kongestiju. Navlažite krpu vodom koja je vruća, ali ne spali kožu. Držite tkaninu na nosu i obrazima.

6

Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa u umivaonik punjen vrućom vodom. Stavite ručnik preko glave i nagnite se nad mirisnu vruću vodu. Ostanite tamo 10 minuta tako da para i eukaliptus mogu očistiti nosne prolaze

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ispušite nos kada je to potrebno.
• Držite grlo u grlu na ruci kako biste ublažili upalu grla i kašalj.
• Često perite ruke sapunom i vodom kako biste smanjili širenje klica.