Iako se duhan smatra pravnom tvari, njegove štetne posljedice na naše tijelo su relevantne. U mnogim je slučajevima početak navike pušenja više povezan s modom, stilom ili činjenicom da se društvena skupina osjeća integriranim nego ugodnim osjećajem kada konzumira duhan. Zatim objašnjavamo da morate imati račune prije nego što počnete pušiti .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Što trebam znati ako sam konzumirati Speed? Koraci slijediti: 1

Duhan ima više od 3000 kemijskih komponenti i proizvodi toksične tvari kao što su ugljični monoksid ili katran. Nikotin je aktivni sastojak duhana i tvar je odgovorna za fizičku ovisnost koju stvara.

2

Iako su psihološki učinci duhana pozitivni, on stvara relaksaciju i osjećaj sigurnosti, srednjoročni i dugoročni učinci su vrlo štetni za zdravlje; neke kao što su umor, kronični bronhitis, rak pluća, grkljana, usta ili usne i kardiovaskularne bolesti.

3

Pušenje je osobna odluka; Ne činite to previše ... Morate biti svjesni da u slučaju duhana ne samo da ga konzumirate, već i ljudi koji su uz vas, pokušajte poštovati svoju odluku.

4

Pokazalo se da uz konzumiranje duhana razina vitamina C pada, da bi se to nadoknadilo, preporučuje se određena prehrana bogata voćem i povrćem.

5

Duhan je tvar koja vrlo brzo stvara fizičku i psihološku ovisnost. Ako mislite da potrošnja postaje problem ili mislite da je vrijeme da ih ostavite, trebali biste razmotriti neke stvari:

• Možete se obratiti centru za pomoć kako bi vam savjetovali najbolji način.
• Kada prestanete pušiti u 72 sata povećavate kapacitet pluća i smanjujete vjerojatnost patnje kardiovaskularnih bolesti za 50%.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako mislite da ne možete odustati, uvijek možete razmisliti o smanjenju potrošnje duhana.