Rak prostate je postao bolest sa značajnom učestalošću kod muškaraca starijih od 60 godina, zbog čega su se posljednjih godina povećale kampanje za promicanje ranog otkrivanja. Postoji nekoliko faktora koji utječu na pojavu ove bolesti, a kao iu bilo kojoj vrsti raka navike imaju važan utjecaj na njegov izgled. Stoga, u .mamo vam neke savjete kako spriječiti rak prostate ili smanjiti izglede za pojavu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li rak prostate nasljedni? Koraci koje treba slijediti: 1

Pojava raka prostate ovisi o nekoliko čimbenika, od kojih neki kao što su dob ili rasa mogu značajno utjecati. Čimbenici rizika za ovaj rak su:

• Budite stariji od 60 godina
• Imajte izravne rođake koji su imali rak prostate
• Biti crn jer je ova populacija sklonija patnji od ove bolesti
• Budi alkoholičar
• Jedite hranu bogatu mastima s mnogo mesa
• Nakon što je bio izložen agensu naranče, kemikalija boje ili kadmij

2

S obzirom na uvjete koji pogoduju nastanku raka prostate, neke promjene u našim navikama mogu koristiti našem zdravlju i spriječiti ovu bolest. Nekoliko studija pokazuje da je vjerojatnije da će muškarci vegetarijanci patiti od raka prostate, pa je prehrana uravnoteženom prehranom koja ublažava konzumaciju mesa važna za održavanje zdrave prostate, kao i za izbjegavanje stanja poput visokog krvnog tlaka ili visokog kolesterola.

3

Umjereno konzumiranje alkohola također je važan aspekt za sprječavanje raka prostate. Alkoholizam je čimbenik koji može utjecati na pojavu ove i drugih bolesti, kao što su masna jetra, ciroza jetre i različite vrste raka.

4

Jesti dijetu koja uključuje dobar unos voća i povrća može spriječiti rak prostate. Posebno je preporučljivo svakodnevno uključiti hranu bogatu antioksidansima, jer nam to pomaže u borbi protiv stvaranja slobodnih radikala koji uzrokuju rak.

5

Vođenje sjedećeg načina života ima vrlo negativan utjecaj na naše zdravlje. Nekoliko studija ukazuje da vježbanje tjelesne aktivnosti često pomaže u sprječavanju bolesti srca, dijabetesa, problema s kostima i raka. Dakle, vježbanje najmanje tri puta tjedno je dobar način da se spriječi rak prostate i držati vas zdravim.

6

Muškarci koji su u rizičnoj skupini za rak prostate trebali bi po mogućnosti imati godišnji test krvi kako bi odredili svoju razinu antigena specifičnog za prostatu ili PSA koji mogu otkriti prisutnost raka prostate čak i prije nego što se pojave. prvi simptomi. U slučaju da su povišene, preporučuje se posjetiti urologa.

7

Česta kontrola urologa i pravilna kontrola prehrane i dnevnih navika mogu vam pomoći da budete zdravi i učinkovito spriječite rak prostate.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.