Korištenje točaka pritiska ljudskog tijela prikladan je i učinkovit način opuštanja. Točkama pritiska možete manipulirati sami ili uz pomoć nekoga. Stimuliranje mišića, ligamenata, tetiva i živaca u određenim dijelovima tijela može dovesti vaše tijelo u trenutak mira, tišine i euforije. U ovom članku ćemo vam reći kako pronaći točke pritiska tijela da se opustite .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako primijeniti mlazove vode na različitim dijelovima tijela

glava

Jednostavan način opuštanja s točkama pritiska je pritiskanje sljepoočnica. Ovo je ravan dio glave pokraj očiju. Primijenite izravan pritisak prema unutra na obje strane glave u isto vrijeme. Pritiskom lagano kružnim pokretima lagano pomičite prste.

Dok se krećete oko hramova, primijetit ćete da se stres odmiče. Ova točka pritiska je također dobra za ublažavanje glavobolje.

vrat

Mnogi ljudi spremaju napetost u vratu . Opustite se s točkama pritiska na stranama vrata. Pritisnite mišiće na obje strane kralježnice, zatim otpustite i pomaknite prste manje od jednog inča. Kada stigne do baze lubanje, počinje se spuštati na isti način.

Izbjegavajte pritisak na sam stup. Pritisnite samo mišiće koji okružuju kralježnicu.

ruka

Točka korisnog pritiska nalazi se u prvoj dorzalnoj interosisoj. To je mišićni komad smješten između palca i kažiprsta . Odvojite kažiprst srednjeg prsta i vidjet ćete kako se on smanjuje. Primijenite pritisak na obje strane ruke što bliže kostima. Rečeno je da ova točka pritiska ublažava bolove od grčeva u mišićima do tjeskobe.

natrag

Ljudi koji sjede i ustanu impulsivno često osjećaju napetost u donjem dijelu leđa . Pomozite leđima da se opuste s točkama pritiska u kralježnici. Počnite primjenom pritiska na obje strane kralježnice gdje vam se leđa susreću s laktovima. Radite dolje, pazeći da ne pritisnete izravno na kralježnicu. Stani jednom kad dođeš do zdjelice.

Možete uživati ​​u tim točkama pritiska mnogo više ako imate nekoga tko to radi dok ležite na trbuhu.

noga

Točka pritiska je odmah ispod kugle stopala i može proizvesti osjećaj euforije kroz cijelo tijelo. Počnite tamo i prođite pritisak duž luka stopala. Napetost napušta tijelo, a vaša se stopala osjećaju obnovljena.