Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije , rak dojke je najčešći kod žena u razvijenim i zemljama u razvoju, a to je stanje koje sve više pogađa više žrtava, što otežava liječenje, posebno kada je to isto. Dijagnosticira se u kasnoj fazi. Poznavanje rizičnih čimbenika ove bolesti i briga o našem zdravlju kroz česte kontrole nužna je kako bi se smanjila učestalost njezina pojavljivanja. U .com objašnjavamo kako spriječiti rak dojke preuzimanjem kontrole nad onim aspektima koje možete kontrolirati.
Može li se rak dojke spriječiti?
Nažalost, ne postoji potpuno djelotvorna formula za sprječavanje raka dojke, no možemo svesti na minimum sve one faktore rizika koji mogu utjecati na nastanak bolesti. Liječnički pregled i učestala osobna razina, uzimanje zdravog načina života i odlazak kod stručnjaka prije minimalne smetnje ili sumnje temeljne su mjere za smanjenje mogućnosti njihovog pojavljivanja.
Neki faktori rizika za rak dojke koji se ne mogu kontrolirati su:
- Biti žena
- Biti stariji od 45 godina, kada je većina slučajeva prikazana.
- Imajte direktnog člana obitelji koji je imao rak dojke, na primjer, majka, otac ili braća i sestre.
- Imajte mutacije u genima BRCA1 i BRCA2
- Imali ste rak dojke prije, što povećava rizik od ponovnog trpljenja.
Ti čimbenici rizika koje možemo kontrolirati :
- Postane pretilo.
- Vodite sjedilački način života
- Dugogodišnji pušač
- Izvođenje hormonskih nadomjesnih terapija tijekom menopauze.
- Pijte alkohol
Održavajte pravu težinu
Izbjegavanje pretilosti, osobito nakon menopauze, dobar je način da se spriječi rak dojke jer ovo stanje izravno utječe na proizvodnju hormona, povećavajući mogućnost da ima ovo stanje.
Kada je žena u reproduktivnoj dobi, jajnici su odgovorni za proizvodnju većine estrogena u našem tijelu, dok masno tkivo proizvodi mali dio. Ali kada uđete u fazu menopauze i žena ima pretilost, masno tkivo može početi proizvoditi višak estrogena, povećavajući mogućnost raka dojke. Briga za hranu i održavanje odgovarajuće težine važni su kako bi se spriječile te i druge bolesti koje potječu od prekomjerne težine, kao što su dijabetes, visoki kolesterol ili masna jetra.
Izvršite fizičke vježbe
Sjedeći način života jedan je od čimbenika koji utječe na pojavu raka dojke, a također povećava mogućnost pretilosti. Često obavljanje fizičke vježbe prakticiranjem 4 ili više sati tjelesne aktivnosti tjedno može smanjiti mogućnost oboljenja od ovog stanja promicanjem zdravijih navika i favoriziranjem borbe protiv stvaranja slobodnih radikala.
Idite na godišnje ginekološke preglede
Posjet ginekologu jednom godišnje za rutinsku provjeru je neophodan, no to postaje još više obavezno ako ima slučajeva raka dojke u obitelji, pogotovo kada su oni koji su patili izravni rođaci. Vaš liječnik bi trebao biti svjestan ovih informacija i započeti mamografske preglede kada smatra da je to prikladno ili jednom godišnje nakon 40. godine života .
Dodir sa samopregledom dojke!
Samopregled dojki je neophodan da bi se otkrila svaka anomalija u tom području od njegove početne faze, i iako ova mjera nije preventivno rješenje za rak dojke, osnovni je prijedlog da postanemo čuvari raka dojke. naše zdravlje S bilo kojom kuglicom, tvrdoćom ili neobičnim i neobičnim osjećajem, neophodno je posavjetovati se s našim ginekologom.
U našem članku kako provoditi samopregled dojki objašnjavamo kako pregledati ovo područje kako bismo isključili prisutnost abnormalnosti.
Izbjegavajte terapije za zamjenu hormona
Smanjenje proizvodnje estrogena koja se događa tijekom menopauze uzrokuje da se žene suoče s nizom važnih i određenih fizičkih promjena. Neke od tih promjena mogu utjecati na raspoloženje i raspoloženje žene, zbog čega često idu na kombiniranu terapiju hormonskih nadomjestaka kako bi ublažile te neugodnosti, no ovim je liječenjem pokazalo nedavno provedeno istraživanje. rizik od raka dojke, pa je prikladno izbjeći ga.
Upućivanje na prirodne tretmane za smanjenje simptoma i vođenje zdravog načina života može smanjiti prisutnost simptoma menopauze i poboljšati kvalitetu života žena tijekom ove faze promjene.
Razgovarajte s liječnikom u slučaju visokog rizika od raka dojke
Ako postoji nekoliko slučajeva raka dojke u vašoj obitelji ili ako sumnjate da imate mutaciju gena BRCA1 i BRCA2, vrlo je važno posjetiti ginekologa i postaviti pitanja kako bi vam ponudili najbolja rješenja. Genetski testovi za otkrivanje ove vrste mutacija su dobra alternativa u bolesnika s obiteljskom poviješću raka dojke, no samo nam stručnjak može reći najbolju opciju prema našem slučaju.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar