Ako živite na zabavi na zabavi ili samo povremeno izlazite s prijateljima, nitko nije oslobođen od mamurluka, koji vas ostavlja nepokretnim cijelo jutro ili ponekad cijeli dan. Glavobolja koja ne ispada ništa, osjetljivost oka, mučnina i sve vrste nelagode u želucu tipični su simptomi epizode viška, pa vam u tome dajemo neke ključeve koji će vam pomoći u prevladavanju ove posljedice, saznati koje namirnice se smanjuju mamurluka

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći mamurluk Koraci koje treba slijediti: 1

Izreka kaže: "bolje je sigurno, nego žao", pa ako ste došli kući s nekoliko pića, pijte puno vode prije odlaska u krevet kako biste smanjili dehidraciju i po mogućnosti uzmite tabletu za glavobolje, pokušavajući je smanjiti. tko će doći

2

Ako je zlo nepopravljivo i kada ste se probudili osjećajući smrtonosno, važno je poduzeti nekoliko mjera, prvo je da se hidratizirate vodom ili voćnim sokovima koji vam također pomažu da oporavite ono što ste izgubili u pijanstvu, čak i ako se ne osjećate gladni što trebate jesti za poboljšanje stanja želuca i oporavi snagu

3

Žitarice sa sadržajem masti i vitaminom B su veliki saveznici za oporavak od te noći žurke, dobar komad mesa, jelo od leće, jaja, mlijeko ili jogurt pomoći će vam da prevladate ovo loše vrijeme

4

Čak i ako osjećate mučninu, važno je jesti kako biste izbjegli kiselost i gastritis, ako se probudite s trbuhom vrlo loše, počnite s malo čaja koji će vam pomoći da malo očistite, nastavite sa sokovima i voćem, uvijek budite hidrirani, a onda, ako je sve u redu, pojedite nešto. malo više masnoća koja pomaže apsorbirati alkohol, kao što su tjestenina, pizza, hamburger itd.

5

Osim što vam pomaže s ovom hranom, odmorite se na mirnom mjestu bez sunca, spavanje je jedna od najboljih strategija za ublažavanje mamurluka

6

Ako znate što pijete, uzmite prognoze, jedite dobro prije sastanka, stavite čašu alkohola uz čašu vode, čudesan trik koji će vas zaštititi od dehidracije i jesti hranu bogatu mastima kao što su sirevi i orasi. Ako ste gladni, jedite opet, puni želudac odgađa apsorpciju alkohola

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Najbolji način izbjegavanja mamurluka je kontroliranje onoga što pijete i zadržavanje hidrata
• Ako vas je mamurluk već uhvatio, pokušajte slijediti naš savjet, ali zapamtite da će njegova učinkovitost ovisiti o tome što i koliko ste popili