Starenje je prirodan proces našeg tijela koje ne možemo spriječiti, ali ga možemo odgoditi zdravim načinom života . Hranjenje na uravnotežen način konzumiranje antioksidanata kao što su voće i povrće, vježbanje tjedno i često, kontroliranje stresa u našoj svakodnevnoj rutini i učenje opuštanja, povremeno odlazak na medicinske preglede radi praćenja stanja našeg zdravlja i umjerenih navika štetne, kao što su pušenje, konzumiranje alkohola ili zlouporaba lijekova, neke su mjere koje treba uzeti u obzir da biste bili zdravi i izgledali mladi duže.

A kada je riječ o našoj koži, sve su te preporuke od velike važnosti, ali moramo dodati i druge koje se odnose na njegu lica koje ne možemo ostaviti po strani ako želimo da se duže vidimo bolje. Želite li znati kako odgoditi starenje lica ? Nastavite čitati jer vam u .com objašnjavamo.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izbjeći starenje ruku Koraci slijediti: 1

Kako godine prolaze, naše tijelo smanjuje proizvodnju kolagena i elastina, što rezultira gubitkom čvrstoće i elastičnosti dermisa, što dovodi do uobičajenih problema kao što su flaccidity i izgled prvih linija izražavanja i bore.

Stanice su starenje ne samo tijekom vremena, već i zbog prisutnosti slobodnih radikala, koji se povećavaju kada nemamo prehranu bogatu antioksidansima ili kad pušimo. Osim toga, prekomjerno izlaganje suncu bez zaštite, nedostatak hidratacije i česta ponavljanja određenih gesta, završavaju ostavljanjem tragova na našoj koži, ubrzavajući starenje.

Svi ti čimbenici utječu na vrijeme za dodavanje godina našem licu, pa ih moramo uzeti u obzir ako želimo učinkovito odgoditi starenje lica .

2

Kako bismo spriječili osjetljivu kožu lica da počne prerano starenje ili da se brzo i jasno degenerira, moramo napasti problem iz različitih kutova, počevši od tematske njege kože, slijedeći opće preporuke koje će nam pomoći da budemo zdravi i nastavak s nekim kozmetičkim mogućnostima koje mogu biti od pomoći.

Temeljna skrb za odgađanje starenja lica

• Korištenje kreme za sunčanje je osnovno! Sigurni ste da ste to čuli 1000 puta, a ovdje je 1.001, UVA / UV zrake štetno djeluju na našu kožu, ubrzavaju proces starenja, stvaraju mjesta i spaljuju naš dermis, pa ih treba izbjegavati koliko god je to moguće. Tijekom manje sunčanih mjeseci u godini preporučuje se nanošenje SPF-a od 15 i podizanje na 30 u najintenzivnijim mjesecima, iako bi se žene s vrlo bijelom ili osjetljivom kožom trebale odlučiti za veću zaštitu.
• Ne izlažite lice izravno suncu, uvijek koristite kape, kišobrane i sunčane naočale. Potonje je neophodno za zaštitu osjetljivog područja oko očiju od sunčevih zraka, a također i za smanjivanje geste koju činimo kada nam sunce smeta, što, često ponavljano, može dovesti do pojave prvih bora na tom području.
• Vlažite kožu ujutro i noću uz dobru kremu za lice koja odgovara vašem tipu dermisa. Također, ako ste stariji od 25 godina, uključite u svoje rutinske kreme protiv starenja, važno je da ova vrsta proizvoda uključuje sastojke poput vitamina C, kolagena, hijaluronske kiseline ili retinola koji, osim što osiguravaju vlagu, pomažu u borbi protiv prvih znakova starenja. Preporučljivo je imati posebnu kremu za područje oko očiju, područje koje zahtijeva posebnu njegu.
• Razmazite vašu kožu tako što ćete je jednom tjedno piling i pomoću maski očistiti ili hidratizirati. Ovakve mjere pomažu u poboljšanju izgleda lica, čineći ga čistijim, zdravijim i svjetlijim, tako da ga ne smijete ostaviti po strani. U našim člancima kako se ljuštiti lice i kako napraviti domaću masku za bore dajemo vam mogućnost da je uspješno postignete.

3

Opće preporuke za starenje sporije

Nema smisla brinuti se o koži izvana, ako mu ne pružite unutarnju njegu koju zaslužuje, kako bi se usporilo starenje lica koje preporučujemo:

• Dodajte u prehranu hranu bogatu vitaminom C i antioksidansima kao što su agrumi, crveno voće i zeleno lisnato povrće. Ove hranjive tvari pomažu u borbi protiv stvaranja slobodnih radikala, koji su odgovorni za starenje stanica, tako da ne mogu nestati iz vaše prehrane.
• Umiruje unos masti, čipsa i soli, te oštećuje vašu figuru, ovaj tip hrane povećava zadržavanje tekućine, potiče prisutnost akni i može utjecati na proizvodnju kolagena i elastina, što nedvojbeno utječe na ljepotu i zdravlje naše kože.
• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno, vaša koža mora biti hidratizirana i unutra i ovaj korak je neophodan da bi se to postiglo.
• Ostavite cigaru sada! Pušenje utječe na zdravlje kože povećavajući slobodne radikale, čineći ga dosadnim i nedostatkom svjetline i svjetline, uz povećanje rizika od obolijevanja od različitih vrsta raka. Zlouporaba alkohola se također ne preporučuje jer dehidrira kožu i širi krvne žile, utječući na njihov izgled.
• Kontrolirajte stres i napetost i potražite dnevni prostor za opuštanje. Puno stresa povećava prisutnost hormona kortizola, koji nas drži u stanju stalne napetosti u kojoj ne dobivamo adekvatan odmor. Spavanje je neophodno za zdravlje kože, pa se preporuča provođenje aktivnosti koje vam omogućuju da se odvojite od stresa dok prakticirate neku aktivnost koju volite, meditirate, radite jogu ili pilates.
• Često vježbajte, ovo je najbolji lijek za borbu protiv stresa, poboljšanje mišića i osiguravanje mladosti lica i tijela. Fizička aktivnost potiče proizvodnju serotonina i dopamina, koji poboljšavaju naše raspoloženje, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i održava nas zdravima i energičnim.

4

Kozmetička rješenja za odgađanje starenja lica

Stavljanjem ovih preporuka u praksu nesumnjivo će vam pomoći da održite svoje zdravlje i odgodite starenje vašeg lica, ali kada su već prisutne prve linije izražavanja i bore, postoje različiti kozmetički tretmani koji vam mogu pomoći da donesete vitalnost i mladost. u lice Neki od najpopularnijih su:

• Botox: botulinum toksin se koristi za pomlađivanje lica u kojima su se već pojavile prve linije izražavanja, pa se smatra odgovarajućim tretmanom nakon 30 godina
• Injekcije hijaluronske kiseline : također se preporučuju od 30. godine, kako bi se ublažio učinak prvih bora, kao i linije izražavanja koje se pojavljuju u konturi očiju i usta.
• Pomlađivanje lica lasera : pomaže u uklanjanju bora i dubokih tragova kože, što rezultira glatkijim i ljepšim dermisom.
• Druge vrste tretmana kao što su podizanje kapaka, uklanjanje vrećica ispod očiju ili podizanje lica također se koriste za poboljšanje izgleda lica i uklanjanje bora.

Ovu vrstu estetskog ili kirurškog liječenja uvijek treba provoditi profesionalac iu zajamčenom centru, što nam omogućuje da budemo sigurni da će to biti uspješan postupak u kojem nećemo ugroziti naše zdravlje.