Želite li izgledati lakše, besprijekorno i bez nečistoća? Za to je važno uzeti u obzir aspekte kao što su prehrana i svakodnevna briga koju pružamo našoj koži, jer je u mnogim slučajevima potrebno napraviti neke promjene u našem svakodnevnom životu iu našim navikama kako bismo poboljšali zdravlje i ljepotu kože. kože. Osim toga, dobar trik za postizanje bjelje i ujednačenije kože je udruživanje s nekim namirnicama koje imaju svojstva izbjeljivanja i pilinga te ako se koristi kao uobičajena estetska terapija može pomoći, i još mnogo toga, razjasniti i objediniti ton kože., Želite li znati što su oni? Dakle, vi samo trebate nastaviti čitati ovaj članak kako biste saznali koje su namirnice koje olakšavaju kožu i kako ih možete iskoristiti da biste iskoristili sva njegova svojstva.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako imati bijelu kožu

Limun, inhibira proizvodnju melanina

Među namirnicama koje posvjetljuju kožu, ističe se limun, te je taj plod vrlo bogat vitaminom C, hranjivim tvarima koje inhibiraju proizvodnju melanina, koji je tvar koja daje boju koži, i stoga Osigurajte dermis lakši i uravnoteženiji ton. S druge strane, limun je veliki prirodni antioksidans i adstrigentno, pa je također idealan za uklanjanje toksina iz kože, zaštitu vašeg zdravlja, sprečavanje starenja, uklanjanje nečistoća i smanjenje viška masnoće.

Ugradnja ove i druge hrane bogate vitaminom C u prehranu savršena je opcija za doprinos zdravlju i ljepoti kože i njezinu izgledu. Osim toga, estetski tretmani s limunom vrlo su učinkoviti za posvjetljivanje kože lica i smanjenje tamnih mrlja koje se mogu pojaviti kao posljedica izlaganja suncu ili starenja. Zatim ćemo vam pokazati jednu od najučinkovitijih maskare s limunom koju možete primijeniti.

Masku od limuna i bikarbonata za posvjetljivanje kože

1. Iscijedite pola limuna da biste dobili sok.
2. U zdjelu dodajte 1/2 žlice sode bikarbone, 2 žlice mineralne vode i limunovog soka.
3. Kada dobijete homogenu pastu, nanesite preparat na lice i ostavite 20 minuta.
4. Nakon toga uklonite s mnogo tople ili hladne vode.

Otkrijte druge slične tretmane s ovim voćem konzultirajući članak Kako koristiti limun za posvjetljivanje kože.

Riža, sijeva i pomlađivanje

Riža je žitarica koja se vrlo konzumira u orijentalnoj kuhinji i također je jedan od protagonista rituala ljepote mnogih orijentalnih žena koje ga koriste kao saveznika za nošenje bijelog, čistog i blistavog cutira. Njen nutritivni sastav savršen je za izbjeljivanje kože i borbu protiv tamnih mrlja, a to je zahvaljujući, uglavnom, sadržaju u niacinu (vitamin B3). Djeluje i na kožu kao dobro sredstvo za pomlađivanje, jer aktivira cirkulaciju krvi i doprinosi disanju kože.

Rižinu vodu posvijetliti kožu

Ako želite kožu lica izbijeliti uz pomoć žitarica, najbolje je koristiti vodu riže kao da je to tonik za lice koji će vam pomoći da dobijete jasniju, jasniju kožu, bez otvorenih pora i bez mrlja. Slijedite korake u nastavku kako biste ga pripremili:

1. U zdjelu promiješajte 1 šalicu riže i 1 čašu i pol riže.
2. Pokrijte posudu i spremite je na suho mjesto daleko od izlaganja suncu.
3. Neka se priprema odmori cijelu noć.
4. Sljedećeg jutra, procijedite i upotrijebite tekućinu kao da je to tonik za lice.
5. Nanesite ga na lice uz pomoć pamučnog diska i pustite ga da djeluje oko 15 minuta prije pranja lica.

Zob, piling i vlaži

Zobena kaša je još jedna žitarica koja se široko koristi za posvjetljivanje kože prirodnim putem kroz estetske tretmane. Ima svojstva pilinga i uklanja mrtve stanice kože koje s vremenom mogu izgledati tamnije. Također sadrži škrob, koji pomaže izbjeljivati ​​kožu učinkovito i, osim toga, je vrlo vlaži i vlaži.

Zobenu kašu i masku od limuna za posvjetljivanje kože

Predlažemo Vam da pripremite domaću masku za lice koja objedinjuje izbjeljujuća svojstva zobene kaše s limunom za dvostruko učinkovitije rješenje. Da biste to učinili, morate:

1. U tavi za kuhanje kuhajte 2 žlice zobenih pahuljica s vodom dok ne omekšaju.
2. Zgnječite zob vilicom dok ne dobijete neku vrstu pirea.
3. Dodajte sok od 1 limuna u zobenu kašu i promiješajte.
4. Nanesite masku na kožu s mrljama i ostavite je da odstoji 20 minuta.

Možete vidjeti više maski kao što je ovaj u članku Kako isprati kožu zobi.

Krumpir, bijela koža i bez mrlja

Ako želite imati bijelu kožu, blistavu i svijetlu, možete se i udružiti s krumpirom. Ova popularna hrana ima svojstva izbjeljivanja zahvaljujući sadržaju vitamina C i škroba. Kada se nanese na kožu, vrlo je učinkovita u smanjivanju najvidljivijih tamnih mrlja, osim što pruža dodatnu svjetlinu i štiti je od štetnog djelovanja slobodnih radikala, koji su uglavnom odgovorni za starenje.

Maska krumpira za mrlje

1. Ogulite krumpir i operite ga kako biste ga očistili.
2. Krumpir izrežite na nekoliko kriški i obradite u miješalici.
3. Proširite masku krumpira preko lica i pustite da djeluje 30 minuta.
4. Nakon toga isperite toplom vodom i lagano osušite ručnikom.

Prirodni jogurt, bjelilo i vlaži kožu

Još jedna od namirnica koje olakšavaju kožu i mogu poslužiti za zasljepljivanje s više blistavog i lijepog tena je prirodni jogurt. Njezini efekti izbjeljivanja su zbog sadržaja mliječne kiseline, ali je također dobar sastojak za omekšavanje dermisa, njegovo čišćenje u dubini i uklanjanje nečistoća zbog svojih antibakterijskih svojstava.

Maskiramo od jogurta, zobi i meda da biste posvijetlili kožu

1. Stavite 1 žlicu pahuljica u zdjelu vode kako biste omekšali.
2. Zatim pomiješajte zobenu kašu s 5 žlica običnog jogurta bez šećera i 3 žlice meda.
3. Uklonite sve sastojke dok se ne integriraju.
4. Proširite masku po cijelom licu pomoću četke i pustite da djeluje oko 30 minuta. Nakon tog vremena, koža će izgledati potpuno obnovljena.

Jagode, piling i izbjeljivanje kože

Osim limuna, u grupi plodova nalazimo još jednu od najboljih namirnica za osvjetljavanje kože: jagode. Oni su idealni da imaju kožu bjelji i ujednačeniji ton jer zato što sadrže salicilnu kiselinu pomažu u pilingu dermisa i izbjeljivanju tamnih mrlja. Također su antioksidansi i štite kožu od oštećenja od sunca, a kasnije sprječavaju da neka područja izgledaju tamnija od drugih.

Maskujte jagode kako biste posvijetlili kožu

1. Stavite 3 velike, zrele jagode u miješalicu.
2. Stisnite pola limuna da biste dobili sok.
3. Sipajte limunov sok u miješalicu pored jagoda i obradite.
4. Nanesite masku na lice i ostavite je da odstoji 20 minuta.

Možete vidjeti više tretmana kao što je ovaj u članku Kako isprati kožu jagodama.

Dijeta za osvjetljavanje kože

Uz sve prethodne tretmane ljepote, u nastavku ćemo vam pokazati neke nutricionističke preporuke koje treba uzeti u obzir kako biste imali bijelu, sjajnu i zdraviju kožu:

• Slijedite uravnoteženu prehranu, bogatu povrćem, voćem i žitaricama.
• Uključite zeleno lisnato povrće u svoju dnevnu prehranu i po mogućnosti konzumirajte ih sirovo kako biste bolje iskoristili njihove hranjive tvari.
• Zeleni sokovi izvrsna su mogućnost da koža izgleda dobro, zdravo i zdravo.
• Jedite hranu bogatu omega-3, oni su neophodni za dobro zdravlje stanica koje čine kožu i tako da je uvijek dobro hidrirana.
• Hrana bogata vitaminom C pridonosi proizvodnji kolagena i to omogućuje koži da ostane mlada, jasna, čvrsta i glatka.
• Hrana bogata vitaminom A ključna je za sprečavanje tamnih mrlja na koži i pojavu bora.
• Namirnice bogate vitaminom E vrlo su bogate antioksidansima i neophodne su za borbu protiv starenja kože i osiguravanje da je uvijek čista, jasna, mlada i svijetla.