Kako napraviti masnoće spaljivanja dijeta

Želite li brzo i učinkovito izgubiti kilograme? Prehrana masti temelji se na unosu vrste juhe koja ima negativne kalorije i stoga će vas izgubiti 3 kilograma u samo jednom tjednu. To je dijeta za mršavljenje s vrlo malo kalorija iu kojoj je zdjela juha od spaljivanja masnoća, jelo pripremljeno na specifičan način za poboljšanje sastojaka pomaže eliminirati kalorije i, na taj način, izgubiti težinu. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti masnoće spaljivanja dijeta tako da možete otkriti tajne svog uspjeha.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti ketogenic dijeta Koraci slijediti: 1

Dijeta za sagorijevanje masti izvorno je bila dizajnirana za liječenje pacijenata koji su imali operaciju srca i trebali bi brzo i bez gubitka tjelesne težine izgubiti težinu . Zbog odličnih rezultata koji su dobiveni ovom prehranom, brzo je puno ljudi ekstrapoliralo na sektor ljepote i počelo je praviti ovu dijetu kako bi izgubila na težini koja se temelji na uzimanju juhe na masti najviše 7 dana .

2

Ova juha gori masnoću sa sastojcima i hranjivim tvarima koje omogućuju eliminaciju toksina, zadržanih tekućina i zasićenih masnoća, ali se može produžiti samo do 7 dana zbog niskog unosa kalorija i vitamina. Sastojci koji čine ovu juhu su:

  • Kupus : to je povrće bogato sumporom, kalijem, kalcijem i mineralnim solima koje pridonose jačanju crijevnog tranzita s vrlo malo kalorija (40 kcal na 100 grama).
  • Luk : to je sastojak koji odmah pomaže očistiti tijelo . Ima visok sadržaj vode, kalija, fosfora i sumpora i djeluje kao alkalni sastojak, te tako detoksificira tijelo i oslobađa toksine kroz urin.
  • Rajčica : To je diuretička hrana i stoga pomaže eliminirati toksine i spriječiti zadržavanje tekućine; ali također je i revitalizirajući, koji pomaže poboljšati kardiovaskularni učinak i poboljšati cirkulaciju krvi.
  • Celer : To je još jedan sastojak koji ima veliku snagu kao prirodni diuretik, pa će nam pomoći da očistimo organizam. To je sastojak bogat mnogim hranjivim tvarima kao što su kalij, bakar, kalcij, natrij ili sumpor, pa će tijelu pružiti različite vitamine.
  • Papar : To je sastojak koji ima veliku dozu vitamina C, vlakana i drugih hranjivih tvari poput magnezija ili kalija. Njegov sadržaj vlakana znači da, kada jedemo tu hranu, daje nam osjećaj punine, što će smanjiti naš apetit.

3

Tajna dijete za sagorijevanje masti je u tome što sastav juhe, koja je središnja osa na kojoj se temelji ovaj plan prorjeđivanja, promiče ono što je poznato kao " negativne kalorije " ili " hladnoće ", tj. Sastojci juha uzrokuju da tijelo sagorijeva više kalorija nego što je vaše tijelo progutalo i stoga izravno napadaju tjelesne masne naslage.

4

Da bi prehrana izgorjela mast morate imati na umu da tijekom 7 dana koje traje metoda morate uzeti ovu vrstu juhe koja pomaže eliminirati toksine i zasićene masti; Možete uzeti količinu juhe koju želite tijekom dana, svaki put kada se ogladnite možete uzeti lonac bez obzira na to koliko je sati.

Prvog dana prehrane možete jesti samo juhu, ali ostatak dana možete ugraditi nešto hrane po ovom jelovniku:

  • 1. dan: količina juhe koju želite + voće (osim banane).
  • Drugi dan: količina juhe koju želite + povrće (bez voća)
  • 3. dan: juha gori masnoća + voće + povrće
  • 4. dan: juha gori masnoću + 3 banane + obrano mlijeko
  • 5. dan: juha gori masnoću + 200 grama govedine + 6 svježih rajčica
  • 6. dan: juha gori masnoća + povrće + 2 odreska krave
  • 7. dan: juha gori masnoću +150 grama smeđe riže + prirodni voćni sok + povrće

5

Es 4! Es Es 4 4 Es 4 Es 4 Es ¿4 4 Es 4 4 Es ¿Es ¿¿Es ¿! 4 ¿Es ¿¿¿Es ¿¿¿4 4 4 Es 4 4 Es !! Važno je da imate na umu niz savjeta koji će vam pomoći zadržati težinu koju ste postigli nakon ovog tjedna:

  • Kladite se za lagane večere na temelju kuhano povrće i niske u masti (nemasno meso ili bijele ribe) proteinima. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti lagane večere.
  • Popijte 2 litre vode dnevno . Jedna od najjačih točaka ove prehrane bio je njegov veliki diuretski kapacitet koji pomaže eliminirati toksine iz tijela, pa je važno da to i dalje činite kroz dnevni unos vode koji će poboljšati detoksikaciju vašeg tijela.
  • Kontrolira potrošnju složenih ugljikohidrata . Važno je da ne zloupotrebljavate ovu vrstu hrane i da, kad god možete, odlučite se za one koje su napravljene od brašna od cjelovitog zrna jer oni pružaju vlakna i esencijalne hranjive tvari za naše tijelo. Izbjegavajte konzumiranje ugljikohidrata kasno tijekom dana.
  • Vježbajte redovito . Kako bi zadržali liniju i ne uzeti natrag jedan kilogram od onih koje ste izgubili je važno da se spali kalorija po vježbanje; dakle, najmanje 3 puta tjedno morate trenirati svoje tijelo.
  • Kuhajte na zdrav način i ograničite uporabu ulja. Odlučite se za recepte pari, pečenih ili jela s roštilja i izbjegavajte pržene, pohabane ili kuhane s viškom ulja jer oni daju mnogo kalorija jelima koja se mogu izbjeći. U ovom članku ćemo vam reći kako kuhati bez ulja za uživanje u lakšim jelima.

6

Uspjeh dijete za sagorijevanje masti sastoji se od niza čimbenika koji rezultate čine vidljivim i zadovoljavajućim u samo 7 dana. Ključ uspjeha je u tome što:

  • Dijeta ima negativne kalorije . Kao što smo ranije komentirali, sastojci s kojima je napravljena juha uzrokuju da tijelo sagorijeva više kalorija nego što konzumira, stoga izravno napada depozite nakupljene masnoće u tijelu.
  • Ima detoksikacijski učinak (detoksikaciju): sastojci kao što su celer, rajčica ili kupus imaju veliku snagu pročišćavanja i drenaže koja potiče eliminaciju toksina, osiguravajući velike esencijalne hranjive tvari i minerale koji osiguravaju pravilno funkcioniranje tijela.
  • Ima veliku snagu zasićenja . Iako je prehrana vrlo nisko kalorična, osjećaj gladi može se kontrolirati visokim sadržajem biljnih vlakana, zbog čega se osjećamo zasićeni svaki put kad uzmemo tanjur ove juhe.

 

Ostavite Komentar