Mislite li da je isto što i reći "Ja sam na dijeti" da sam na dijeti? Obje riječi imaju različita značenja iako ih u više navrata koristimo kao sinonime. Na prvom mjestu, biti na dijeti ne znači nužno da pokušavate izgubiti na težini, jer možete jesti zbog mnoštva razloga. Što se tiče režima, cilj je konkretniji. Mi ćemo vam pokazati koja je razlika između prehrane i prehrane.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana dopuštena u alkalnoj prehrani

dijeta

Pojam "dijeta" odnosi se na količinu i raznolikost hrane koja se svakodnevno konzumira. To jest, dijeta je uobičajena prehrana osobe. Preporučeno je da ljudi jedu uravnoteženu prehranu kako bi živjeli zdravo.

Osoba je na dijeti kada im je namjera da se brinu o svojoj prehrani, izgube težinu ili dobiju na težini, ili definiraju svoje tijelo dobivanjem mišićnog tonusa. Na primjer, osoba može napraviti alkalnu dijetu za detoksifikaciju tijela. Osim toga, "dijeta" se također može odnositi na tip gastronomije karakterističnu za određenu regiju. Na primjer, mediteranska prehrana ili azijska dijeta.

Također, postoje i dijete koje se temelje na specifičnim pravilima za unos hrane, kao što je vegetarijanska prehrana, koja ne dopušta konzumiranje hrane dobivene od životinja, ili košer dijeta, koja poštuje vjerska pravila jevrejske kuhinje.

Ovisno o patologiji ili neuravnoteženosti koju treba regulirati, na primjer, hiperproteinske dijete mogu se povećati kako bi se povećala mišićna masa i smanjila masnoća, hipokalorijska dijeta za mršavljenje, hiperkalorična dijeta za dobivanje na težini ili dijeta bez glutena naznačena za celijakije.

Stoga "dijeta" znači imati zdrave prehrambene navike prema vlastitim zdravstvenim uvjetima.

Budite u režimu

Režim je skup pravila koja reguliraju hranu . Međutim, za razliku od prehrane, kada je osoba u režimu znači da ograničavate količinu hrane koju obično konzumirate, na štetu čak i prave količine hranjivih tvari koje vaše tijelo treba.

Primjenom niza pravila i smanjenjem obroka, osoba koja se stavi na dijetu pokušava izgubiti na težini ili udebljati . Također, dijeta je dio režima, jer je hrana koja je osobi dopušteno uzimati. Tako se može postaviti režim koji slijedi pravila koja nameće određena prehrana, kao što je Dukanova dijeta.

Stoga je razlika između prehrane i prehrane ta da dijeta ne mora nužno značiti porast ili pad težine. Međutim, za razliku od prehrane, dijeta može uzrokovati neravnoteže u tijelu jer ne pruža sve hranjive tvari potrebne za naše tijelo. Osim toga, režimi obično traju između 6 i 8 tjedana, tako da nisu, ili ne bi trebali biti, uobičajena praksa.