Zeleni čaj je možda najbolji prirodni antioksidans koji postoji. Njezin sadržaj u flavonoidima čini ga jednim od najboljih pića za borbu protiv slobodnih radikala, pokazujući lijepu kožu, sprječavajući prerano starenje i neke vrste raka.

Međutim, zeleni čaj je također poznat po svojim slimming svojstva, postaje dodatak za one koji su u režimu mršavljenja. Ako želite znati kako piti zeleni čaj za sagorijevanje masti, pročitajte ovaj članak u kojem ćemo objasniti kako ova infuzija djeluje u tijelu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako sagorijevati masti prirodno Koraci poduzeti: 1

Mnogi ljudi su usvojili naviku pijenja zelenog čaja za sagorijevanje masti zbog višestrukih pogodnosti koje ovo piće nudi za mršavljenje. Ali zašto piti zeleni čaj da se spali salo?

• Zeleni čaj pomaže u prirodnoj potrošnji energije, što izravno utječe na gubitak težine.
• Zeleni čaj je bogat polifenolima koji imaju svojstvo ubrzavanja metabolizma jer probavni enzimi djeluju brže.
• Ovo piće je izvrstan diuretik, dopuštajući tijelu da ne zadržava tekućinu i izbacuje nakupljene toksine kroz urin i kao rezultat se smanjuje oticanje tijela.
• Zeleni čaj umiruje tjeskobu, što vam omogućuje da izbjegavate pad u iskušenja ili bingeing.

2

Iako postoje mnoge prednosti uzimanja zelenog čaja za sagorijevanje masti, preporuča se pratiti unos zdravom prehranom i režimom vježbanja, budući da je zeleni čaj velika pomoć za mršavljenje, ali ne i čudo. Stoga se preporuča promatrati bolje rezultate, uzimati zdravu prehranu i vježbati najmanje 40 minuta svaki dan.

3

Da biste iskoristili prednosti mršavljenja ovog tisućljetnog pića, morate znati da ga možete pojesti u bilo kojem od svojih načina: infuziju, hladni čaj ili pilule . Važno je biti konstantan kada pijete zeleni čaj da sagorite masnoću i obratite posebnu pozornost na količinu i vrijeme konzumiranja.

4

Važno je da ne zloupotrebljavate ovu tvar, preporučljivo je konzumirati do tri šalice dnevno. Idealno je uzeti infuziju pola sata nakon svakog obroka kako bi se spriječilo apsorpciju željeza u hrani i, istovremeno, promicanje svojstva ubrzavanja metabolizma i sagorijevanja masti. Ako ga želite uzimati u kapsulama, dovoljna je jedna tableta nakon svakog obroka.

5

Također možete piti zeleni čaj pripremajući ukusni hladni sok od zelenog čaja . Priprema je vrlo jednostavna, samo pripremite infuziju zelenog čaja i pričekajte da se ohladi. Kada je hladno, dodajte led, bosiljak, limun i zaslađivač. Pokušajte ga pripremiti iu prahu od zelenog čaja: ukusno je! Uzmite ovaj sok na isti način kao i pilulu i infuziju: pola sata nakon doručka i ručka ili kao obrok između obroka.

6

Druga alternativa je priprema vode od zelenog čaja. Pripremite tri infuzije koje svakodnevno popijte i pomiješajte ih s litrom vode. Idealno je konzumirati tu vodu tijekom cijelog dana, od buđenja do osam noću. Za poboljšanje okusa možete dodati zaslađivač i nekoliko kapi limuna. Ovim načinom djelovanja diuretski učinak je još učinkovitiji.

7

Zeleni čaj, kao i sve vrste čaja, sadrži tein, koji je stimulirajuća tvar poput kofeina. Stoga, kada pijete zeleni čaj za sagorijevanje masti, trebali biste ga gledati ne konzumirati nakon 8 sati noću, jer može uzrokovati nesanicu i hiperaktivnost. Također, zbog svojstva ubrzavanja metabolizma i organizma, konzumiranje zelenog čaja se ne preporučuje u djece, trudnica i hipertenzivnih osoba.