Općenito, kada razmišljamo o brizi o sebi, veliku važnost pridajemo tonu, sjaju i zdravlju naše kose, naše kože, lica ili noktiju, ali često zaboravljamo dio koji se, iako često skriven, mora zbrinuti i razmažiti za jednostavnu činjenicu da podržavamo i podržavamo svu našu težinu. Govorimo o nogama, dijelu tijela koje se često kažnjava nedostatkom znojenja, uskim cipelama, dugim šetnjama ili intenzivnim sportskim sjednicama. Briga za stopala je neophodna kako bi se izbjegli problemi koji se mogu pojaviti na duge staze i izbjeći buduću bol. Ali što je s estetikom? Ako želite znati kako imati savršena stopala i moći ih nositi tijekom ljeta, dajemo vam ključeve da to postignete. Noge su nam korijeni. Pobrini se za njih!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako se opustiti noge

Zašto je važno brinuti se za noge

Stopala su jedan od najvažnijih dijelova ljudskog tijela. Ne samo da imaju funkciju podupiranja sve naše težine i držanja nas dvonožnih, nego su i one koje pozivaju na pokret, što nas čini sposobnima za prelazak s jednog mjesta na drugo. Ovo područje je jak i otporan, ali je također jako kažnjen, zbog dugih šetnji, sportskih sesija, obuće koja se koristi ... Sve se to prevodi u razne bolesti: plikove, žuljeve i pukotine.

Briga o stopalima nije samo slikanje noktiju kako bi odgovarala kupaćem kostimu, već morate posvetiti mnogo više pozornosti kako biste poboljšali ne samo svoj izgled, već i svoje zdravlje, kao što to činimo s kosom, licem ili rukama, Ako želite izgledati savršeno i sjajno, trebali biste započeti rutinsku njegu i održavanje. To je ulaganje vremena koje će rezultirati ljepotom, zdravljem i dobrobiti. Razmazite noge!

Ne možemo zaboraviti da zahvaljujući nogama možete izvesti refleksologiju, alternativnu medicinu koja će vam pomoći stimulirati obranu i eliminirati otrovne tvari. Da bi se to postiglo, koristi se pritisak na strateškim točkama na podu stopala koji su izravno povezani s živčanim sustavom. Još se pitate zašto biste se trebali pobrinuti za njih?

Trikovi za savršena stopala

Ako je vaš cilj imati meke noge, bez žuljeva, pukotina ili plikova i vrijednih modeliranja, trebali biste provesti nekoliko minuta tjedno. Zatim vam donosimo najbolje savjete za savršena stopala:

Vruća kupka

Vaše noge zaslužuju opuštanje, odmor i opuštanje nakon dugih dana. Da bi vam noge bile udobne, potičemo vas da pripremite vruću kupku za stopala jednom tjedno. Vi samo trebate staviti vruću vodu u zdjelu i dodati grubu sol. Ovaj mali 30-minutni spa centar pomoći će vam da se vratite nogama i pripremite ih da budu uvijek savršeni i pripremljeni.

Kombinacija tople i hladne kupke

Ako ćemo s toplom vodom pomoći da se opustimo noge, kombinirajući ih s kupkom hladne vode ponovno ćemo aktivirati cirkulaciju područja. Trik je jednostavan, jednostavno je zamijeniti obje kupaonice na nekoliko minuta. Možete dodati kapljice limuna u vodu kako biste spriječili loše mirise. Napravite ovu kombinaciju svakih 15 dana, otprilike, i primijetit ćete rezultate.

hidratacija

Kao i kod drugih dijelova našeg tijela, hidratacija je neophodna za dobivanje savršenih nogu. Masirajte ih prije spavanja s hidratantnim ili eteričnim uljima. Kružni pokreti vaših ruku i mali pritisak pomoći će vam da i hidrirate, opustite se i spriječite pojavu tvrdoće ili žuljeva. U sljedećem članku možete vidjeti najbolje home lijekova za suhe noge.

vježba

Da biste ojačali noge, važno je raditi male i jednostavne vježbe. Svakoga dana bosi po kući i rotira gležnjeve i šiljke. Kuglicu također možete uvaljati pomoću potplata stopala, što će vam pomoći da aktivirate cirkulaciju krvi u tom području.

Prevencija gljivica

Jedna od infekcija koja najviše pati od naših stopala. Da biste uklonili gljivice i spriječili njihovo širenje, trebate pravilno osušiti noge nakon pranja, posebno ručnik između prstiju, mjesto gdje se obično nalaze gljivice. U slučaju da se znoji puno ili se znoji za noge, upotrijebite talk za sprječavanje rasta gljivica. U sljedećem članku ćemo vam pokazati kako ukloniti gljivice s nogu.

obuća

Važno je da povremeno mijenjate cipele. Ne nosite vrlo uske cipele, niti koristite pete svaki dan. Preporuka: korištenje podstavljenih uložaka kako bi se olakšala udobnost stopala.

nokti

To je jedan od najslikovitijih dijelova i morate se pobrinuti za njih ispravno, a ako to ne učinite, oni mogu postati deformirani, inkarnirati ili rasti abnormalno. Izrežite ih vodoravno i upotrijebite kvalitetne proizvode za njihovo pohranjivanje.

Početna sredstva za savršena stopala

Uz svakodnevnu brigu o našim stopalima, postoje i određeni trikovi i kućni lijekovi koji su idealno rješenje za postizanje savršenih nogu tijekom cijele godine. Banane, biljna ulja, limun ili metvica neki su od proizvoda koje ćete trebati da postignete. Usuđuješ li se isprobati? Uzmite u obzir!

• Piling na koži je neophodan za dobivanje slobodnih nogu mrtve kože. Da biste dobili piling koji uklanja mrtve stanice u dubini i stopala su savršena i meka, preporučujemo uporabu šećera. Dodajte dvije žlice u hidratantnu kremu koju inače koristite za njegu kože i masirajte noge mješavinom. Lako i brzo!
• Suha ili napukla stopala? Rješenje je vlažiti ih biljnim uljima. Znamo da možda osjećaj nije isprva ugodan, ali vjerujte nam, to je idealan lijek za uklanjanje mrtvih stanica. Isperite i osušite noge pravilno, a zatim ih stavite u zdjelu ili kadu s hidrogeniranim biljnim uljem. Zatim stavite debele čarape i spavajte s njima cijelu noć. Ako to radite 3 puta tjedno, primijetit ćete kako su vam stopala glatka, meka i 100% hidrirana.
• Jeste li znali da banana ima ljekovita svojstva koja pridonose zdravlju vaših stopala? Da biste dobili najviše od ovog voća, morate slomiti ili pomiješati nekoliko banana dok se ne formira pasta. Zatim nanesite na noge i pustite da prođe 10 minuta prije nego što ga uklonite s puno tople vode. Ponovite ovaj tretman jednom tjedno i primijetit ćete kako se vaša stopala omekšavaju, ostavljajući ih savršenim, zdravim i lijepim.
• Za tretmane ljepote ne možemo zanemariti moć limuna i njegu stopala. Ako su isušeni ili napuknuti, usmjerite ovaj domaći lijek: pomiješajte sok od limuna s vazelinom. Nanesite smjesu na prethodno isprane noge. Primjećujete li kako njeguju i omekšavaju?
• Da biste uklonili tvrdoću i loš miris, istaknite ovaj lijek: pomiješajte 3 žlice ulja avokada s 2 kapi ulja paprene metvice i 2 šake soli. Kada ste pripremili mast, masirajte noge nekoliko minuta. Zatim isperite toplom vodom. Primijetit ćete rezultate!