Prednosti soka od repe

Repe je biljni korijen koji je kuhani, i ima mnoge zdravstvene pogodnosti zbog velike količine hranjiva. Jedan od najboljih načina za piće je priprema soka sa sirovim korijenom. To je bogat sok koji možete kombinirati s više povrća i koji će vam dati energiju za početak dana ili zdravog obroka. U .com, mi vam kažemo koje su prednosti soka od repe.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti repe?

Sok ili sok od šećerne repe osim što imaju ukusni okus ima mnoge korisne osobine za organizam. Ima velike količine vitamina A, C, folne kiseline, vitamina B, sve komponente koje jačaju vaš imunološki sustav kako bi se spriječile određene bolesti. Sok ima različite vrste antioksidanata, kao što su flavonoidi, i karotenoidi koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu, sprječavaju nastanak tumora i određenih kancerogenih bolesti.

2

Sok od repe je također važan izvor aminokiselina, neophodnih za formiranje proteina u tijelu. Osim toga, postoje mnoge vrste korisnih minerala potrebnih za zdravlje kao što su kalcij, kalij, željezo, magnezij, natrij, fosfor, bakar i mangan. Također je snažan izvor prirodnih vlakana, koja brine o vašem probavnom sustavu.

3

Pijenje soka od repe može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Preporučuje se barem uzeti čašu soka dnevno kako biste kontrolirali svoj sistolički krvni tlak. Razlog tome su nitrati prirodnog podrijetla koje sadrži repa, koja ih pretvara u dušikov oksid u organizmu. Ovaj oksid pomaže opuštanju i širenju krvnih žila, olakšava protok krvi i snižava krvni tlak.

4

Cikla pomaže u borbi protiv upale. To je izvor hranjivih tvari koje se nazivaju betain i pomaže u zaštiti tijela od stresa u okolišu. Stoga konzumiranje soka od repe može smanjiti upalu, zaštititi unutarnje organe i smanjiti rizik od vaskularnih problema, među ostalim kroničnim bolestima. Prema studiji Svjetske Healhiest Foods, betain je povezan s nižim razinama upalnih markera kao što su C-reaktivni protein i interlucin-6.

5

Sok od repe je protiv raka. Sadrži važne i učinkovite fitonutrijente koji pomažu u sprečavanju nastanka raka. Pokazalo se da ekstrakt repe u vodi smanjuje nastanak tumora u organima. Prisutni antioksidanti su odgovorni za uklanjanje slobodnih radikala, uz borbu protiv rasta malignih stanica. Ako redovito konzumirate sok od repe, štitite svoje tijelo od strahovitog raka.

6

Ako često uzimate sok od repe, koristit ćete njegove hranjive tvari i visok postotak vlakana. Ima visoki sadržaj vitamina C, vlakana i esencijalnih minerala kao što su kalij i mangan, koji su vrlo važni za pravilnu funkciju mišića i za kosti, jetru, bubrege i gušteraču. Cikla ima visok sadržaj folata vitamina B, što smanjuje rizik od urođenih mana. Osim toga, ona pogoduje probavi jer se metabolizam i cijeli probavni proces stimuliraju kada pijete sok od repe. To je također stimulator apetita koji pomaže olakšati teške probave.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar