Mlohkost kože nije samo simptom koji ovisi o prolasku vremena, već i o našim životnim navikama i, naravno, na prehrani koju svakodnevno pratimo. Da bi se održala čvrstoća dermisa lica, neophodno je da ima potrebne hranjive tvari i posebnu njegu kako bi mu pomogla da ostane hidratizirana iznutra, fleksibilna i mlada. Uz malo truda moguće je boriti se protiv flaccidity i pokazati mnogo zdraviji ten. Uzmite u obzir savjete u ovom članku o tome kako učvrstiti kožu lica.
Pojava opuštene kože na licu može se ubrzati zbog značajnog nedostatka vitamina i esencijalnih hranjivih tvari u prehrani. Stoga je neophodno voditi brigu o hrani tako da stanice mišića lica i tkiva imaju nutritivnu potporu koja im je potrebna za održavanje zdravlja i mladosti.
Uglavnom, trebate ublažiti ili izbjeći konzumiranje namirnica koje oštećuju izgled kože, kao što su šećeri i rafinirana brašna, pržena i masna hrana, junk food i proizvodi od kravljeg mlijeka.
Naprotiv, preporuča se dijeta bogata povrćem i voćem, jer su oni najbolji saveznici koji koži daju minerale, antioksidanse i vitamine koje trebate izgledati čvršće i ljepše. U članku Koje su najbolje namirnice za kožu možete otkriti najpovoljnije alternative za dermis.
Odgovornost za kožu da počne biti mlohavije i pada je uglavnom zbog nedostatka kolagena i elastina u tijelu. Ta dva proteina su neophodna da bi dermis ostao fleksibilan, elastičan i dobro vezan za mišić, sprečavajući ga da padne. Međutim, smanjenje razine kolagena i elastina u tijelu je nešto što se neizbježno događa s godinama, ali nešto se uvijek može učiniti.
Da biste povećali proizvodnju ovih proteina, morate u prehranu uključiti hranu bogatu vitaminom C, vitaminom K, antioksidansima, omega 3 i sumporom. Tome možete dodati svakodnevnu primjenu krema protiv starenja koja sadrži kolagen i elastin, kao i druge dobre sastojke kao što su retinol, hijaluronska kiselina, glicerin, vitamin E ili alfa hidroksi kiseline (AHA).
Nešto vrlo jednostavno, što možete obaviti kod kuće za nekoliko minuta, je za izvođenje učvršćivanja lica. Primjenom udaraca po licu, pomoći ćete u ponovnom aktiviranju cirkulacije krvi u tom području i tako tonizirati opušteno i disketno tkivo. Savjetujemo vam da to učinite primjenom kreme za učvršćivanje u isto vrijeme i rezultati će biti puno bolji. Samo trebate lagano dotaknuti prste na sredini, prstenu i kažiprstom u područjima kao što su čelo, obrazi, područje oko očiju, ispod nosa i brade.
Osim ovih masaža, mnoge žene su se prijavile za hieloterapiju kako bi se borile protiv flaccidnosti i potvrdile kožu lica. I ekstremna hladnoća leda odlično pospješuje cirkulaciju krvi, smanjuje upalu i promiče glatkoću kože. Važno je da ne nanosite led izravno na kožu, već ga prekrijte ručnikom ili krpom i nježno ga prođite kroz lice. Ako želite otkriti druge tretmane slične ovom, pozivamo vas da pogledate članak Beauty trikovi s ledom.
Želite li probati neke učvršćujuće domaće maske ? Postoje prirodni proizvodi koji su nevjerojatni kako bi održali mladost kože i spriječili preranu flaccidnost zahvaljujući svojim antioksidativnim i hidratantnim svojstvima. Neke od najboljih opcija koje možete isprobati su:
- Krastavac i maska od meda: ogulite pola krastavca i zgnječite ga žlicom meda.
- Maska jabuke i naranče: izrežite jabuku na kriške, tritúrale i dodajte sok od naranče.
- Maska od zobene pahuljice, jogurta i meda: pomiješajte 4 žlice mljevenog zobi s 2 žlice običnog jogurta i 2 žlice meda.
Nanesite te maske na kožu lica, pustite ih da djeluju 20 minuta, a zatim uklonite s mnogo hladne vode.
Bitno je da se redovito bavite sportom kako biste promovirali dobro zdravlje vaše kože. Osim toga, nešto vrlo korisno je kombinirati dnevnu fizičku aktivnost s lokaliziranim vježbama koje vam omogućuju vježbanje mišića lica i, na taj način, čvršće i glađe kože. Postoje različite vježbe koje se preporučuju prema području lica, tako da ih možete otkriti i saznati u čemu se one sastoje u detaljima, savjetujemo vam da pogledate članak Najbolje vježbe za borbu protiv progiba lica.
Ostavite Komentar