Celulitis ili narančina kora je stanje koje strahuju žene koje se pojavljuje u određenim dijelovima tijela kada postoji nakupina masnog tkiva, toksina i vode. Osim toga, koža gubi svoju izvornu čvrstoću i više ne izgleda tako lijepo kao prije. Iako je u nekim slučajevima vrlo teško eliminirati, postoje neki trikovi za uklanjanje celulita koji uvijek možemo uzeti da ga smanjimo i spriječimo njegov izgled. Prikazujemo ih u sljedećem članku iz!

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ukloniti celulit iz trbuha

Zdrava prehrana

Najbolji trik za uklanjanje celulita je da počnete stvarati promjene u našoj prehrani, jer će nam zdrava i uravnotežena prehrana u velikoj mjeri pomoći da se izbjegne nakupljanje masnog tkiva u područjima našeg tijela kao što su kukovi, stražnjica, noge, trbuh, itd. Posebno je dobra hrana za izbjegavanje celulita kao što je zeleno lisnato povrće, hrana bogata vlaknima i bogata kalijem. Pogledajte naš članak Hrana koja pomaže smanjiti celulit za više detalja.

Isto tako, postoje određene namirnice koje ubrzavaju pojavu celulita i stoga moramo ublažiti njihovu konzumaciju. Među njima nalazimo hranu s visokim sadržajem šećera, zasićene masti životinjskog podrijetla, tjesteninu, bijeli kruh, rižu, prženu hranu, sol, kao i bezalkoholna pića i kavu.

Ne zaboravite piti puno vode kako biste postigli izvrsno čišćenje tijela, eliminirali toksine i oslobodili sve masti koje se nakupljaju u tijelu.

Tjelovježba

Hrana je ključna za smanjenje celulita, ali uvijek u kombinaciji s optimalnom dozom tjelesne aktivnosti u našem svakodnevnom životu. Najbolje je kombinirati aerobnu vježbu s aktivnostima kao što su hodanje, trčanje, plivanje, predenje, aerobni korak, akvagim itd., S drugim vježbama toniranja mišića koje djeluju izravno na lokaliziranu masnoću celulitne zone. Otkrijte u ovom članku koje su najbolje vježbe za borbu protiv celulita i ne ustručavajte se prakticirati ih.

Smanjenje krema

Kao dodatak prehrani i tjelovježbi, uvijek se možemo poslužiti nekim od kozmetičkih proizvoda na tržištu u borbi protiv celulita. Postoji mnogo redukcijskih krema koje će nam pomoći u popravljanju narančine kore, iako su najučinkovitije one koje nude učvršćivanje i piling djelovanje u isto vrijeme i one koje sadrže dijelove koji izgaraju masnoću, kao što su retinol, kofein, kolagen, alge, gingko biloba, među ostalima.

Nema boljeg trika da se smanji celulit nego da bude konstantan u njegovoj upotrebi i nanosi kremu za smanjivanje na područja s celulitom s kružnim pokretima do njegove potpune apsorpcije.

Anticelulitna masaža

Između ostalih trikova za uklanjanje celulita, nalazimo tzv. Anticelulitne masaže. Profesionalna masaža ove vrste pruža višestruke koristi jer mobilizira tkiva i djeluje na mišiće i limfne žile, potiče eliminaciju toksina i, posljedično, smanjenje celulita i lokalizirane masti.

Izbjegavajte preusku odjeću

Unatoč tome što možemo vjerovati, istina je da kontinuirano korištenje preuskih hlača sprečava pravilno otpuštanje toksina iz našeg tijela i ometa proces smanjenja celulita. Zbog toga nošenje hlačica koje nisu tako čvrste može biti od velike pomoći u vašoj aktivnoj borbi protiv celulita.

Početna sredstva

Osim svih ovih savjeta, možete se poslužiti i nekim prirodnim proizvodima kako bi se nosili s ovim stanjem tako neugodno i ružno. Otkrijte u članku Home lijekova za celulit stvarno učinkovite tretmane i osvojiti bitku na koži naranče!