Oteklina ili upala nekih dijelova tijela kao što su noge, gležnjevi, trbuh, ruke itd. oni su simptom u mnogim slučajevima neravnoteže u razini tekućine organizma, što bi ukazivalo na to da patimo od nakupljanja vode ili toksina koje tijelo treba eliminirati. Ovo stanje je uobičajeno poznato kao zadržavanje tekućine, što zahtijeva niz promjena u načinu života i prehrani za ublažavanje i borbu protiv njega. U ovom članku ćemo vam pokazati kako se kroz hranu možete suočiti s ovim problemom, otkrijte koji su najbolji sokovi za zadržavanje tekućina .
Sokovi za borbu protiv zadržavanja tekućine
Postoje određene namirnice koje se nazivaju prirodni diuretici koji su nevjerojatni saveznici u borbi protiv zadržavanja tekućine, jer omogućuju eliminaciju tekućina i toksina kroz urin. Zato ih ugradite u svoju prehranu ili iskoristite tako što ćete napraviti sokove odličan način da smanjite oticanje, osjećaj težine i održite svoju figuru u savršenom stanju. Među prirodnim diureticima su:
- Peršin
- Krastavac
- Lubenica
- Mrkva
- Grožđe
- Agrumi
- Jagode
- Papaya
Otkrijte ispod kojih sokova se možete pripremiti za uklanjanje tekućine zadržane u vašem tijelu.
Sok od ananasa i peršina za zadržavanje tekućine
Peršin pomaže u čišćenju bubrega i uklanjanju toksina, a dodatak visokom sadržaju vode u ananasu i njegovim antioksidativnim svojstvima savršena je kombinacija u slučaju zadržavanja tekućine.
sastojci:
- 1 hrpa svježeg peršina
- 2 kriške ananasa
- 1 čašu vode
priprema:
Najprije isperite i usitnite peršin i izrežite dvije kriške ananasa, po mogućnosti prirodne. Sjeckati ananas i uložiti oba sastojka u miješalicu zajedno s čašom vode, obraditi i uzeti jednom dnevno dok trpite ovo stanje.
Sok od lubenice i papaje za zadržavanje tekućine
Ova dva voća sadrže veliki postotak vode i puna su hranjivih tvari koje stimuliraju funkciju pročišćavanja bubrega i uklanjaju višak tekućine iz tijela, vrlo su učinkoviti protiv retencije, edema, celulita itd.
sastojci:
- 5 kriški lubenice
- 1 papaja
priprema:
Samo izrežite kriške lubenice i isjeckajte ih, isto učinite s papajskom ekstrakcijom sjemenki koje su unutra. Stavite komade voća u miješalicu i obradite dok se ne dobije homogena smjesa, dodajte malo vode ako je sok vrlo gust.
Sok od krastavca, mrkve, jabuke i ananasa za zadržavanje tekućina
Još jedan od najvećih istaknutih svojim diuretskim učinkom je krastavac koji olakšava izbacivanje otpada i toksina i, uz to, odgađa starenje stanica zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima. Predlažemo sok na bazi krastavca i nekih drugih namirnica.
sastojci:
- 1 krastavac
- 1 mrkvu
- 1 jabuka
- 2 kriške ananasa
- voda
priprema:
Operite i ogulite krastavac i mrkvu te izrežite na tanke kriške. Iseckajte jabuku i ananas u malim porcijama i dodajte sve sastojke u miješalicu. Dodajte malo vode, dovoljna je čaša i obradite je dok ne dobijete sok.
Sok od grožđa, naranče i jagode za zadržavanje tekućina
Drugi sok za zadržavanje tekućine s ukusnim okusom je onaj koji se priprema na bazi grožđa, naranče i jagode. Svi oni doprinose velikoj količini tekućine u tijelu i posljedično tome omogućuju tijelu da izluči više tekućine.
sastojci:
- 1 šalicu grožđa
- 1 šalicu jagoda
- 2 naranče
priprema:
Morate samo usitniti grožđe i jagode, istisnuti sok iz naranči i sve zajedno obraditi u miješalici. Kada je sok spreman, možete ga procijediti kako biste dobili glatku teksturu.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar