Smještena u debelom crijevu, debelo crijevo ima važnu ulogu apsorbiranja vitamina i tekućina iz hrane koju konzumiramo, kao i pohranjivanja otpada koji će kasnije biti izbačen iz tijela. Različiti uvjeti, poput sindroma iritabilnog crijeva, utječu na ovo područje našeg tijela stvarajući upalu i nelagodu, zbog čega se osjećamo napuhanim i neudobnim. Održavanje našeg debelog crijeva u dobrom stanju je važno kako bi se povećala količina hranjivih tvari u hrani, tako da u .com objašnjavamo kako detoksificirati debelo crijevo i poboljšati vaše zdravlje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako je hidroterapija debelog crijeva?

Debelo crijevo je podijeljeno na uzlazno, poprečno i silazno. Na području uzlaznog i poprečnog kolona, ​​gdje se voda i hranjive tvari apsorbiraju iz hrane, kada se one već koriste u cijelosti, otpad odlazi u silazni debelo crijevo i rektalno područje koje tijelo izbacuje.

Međutim, ako ne jedemo na uravnotežen i adekvatan način, područje debelog crijeva počinje nakupljati masti i toksine koji mogu spriječiti pravilnu apsorpciju hranjivih tvari iz hrane.

2

Zbog toga je povremeno potrebno detoksificirati debelo crijevo. Ovaj postupak se može obaviti:

• S promjenama u prehrani
• Upotrebom klistira preporučuje se samo kao eventualni postupak ili u slučaju da ga je predložio liječnik
• Zahvaljujući pomoćnim postupcima kao što je hidroterapija debelog crijeva, preporučuje se i uz prethodnu medicinsku dozvolu

3

Djelotvoran način za detoksifikaciju debelog crijeva, smanjivanje nakupljanja masti i toksina u njemu jest povećanje unosa vlakana. Vlakna imaju široke koristi, pomažući poboljšati prolaz crijeva, očistiti debelo crijevo i smanjiti apsorpciju šećera i kolesterola u našem tijelu.

Zato vam preporučujemo dodavanje žitarica kao što su zob, pšenica i zobene mekinje ili smeđa riža. Uvijek to činite u najprirodnijim prezentacijama i bez dodavanja viška šećera ili drugih sastojaka štetnih za tijelo.

4

Također je bitno da konzumirate najmanje tri porcije voća dnevno, po mogućnosti s ljuskom zbog visokog sadržaja vlakana. Najbolje alternative (i najlakše) su jagode, maline, kivi ili borovnice.

Povrće kao što su brokula, špinat i blitva su visoke u vlakno, koji će pomoći detoxify Vaše debelo crijevo učinkovito. Konzumirajte ih po mogućnosti nedovoljno kuhane kako biste poboljšali njihove učinke.

5

Sve ove promjene u prehrani za čišćenje debelog crijeva trebaju biti praćene odgovarajućom prehranom. Vlakno je podijeljeno na topljivo i ne topivo, tako da naše tijelo može adekvatno eliminirati ne-topljiva vlakna, važno je piti najmanje 8 čaša vode dnevno, na taj način tekućina će pomoći da se te čestice povuku koje tijelo ne može probaviti. duž debelog crijeva, pravovremeno čišćenje.

6

Korištenje klistira je još jedna alternativa za detoksifikaciju debelog crijeva, no to se ne preporuča jer može uzrokovati proljev, mučninu, iritaciju rektuma ako je temperatura vode koja se primjenjuje prevruća i grčevi u predjelu trbuha. Primjenom klistira preporučuje se samo ako je to naznačeno od strane liječnika ili specijalista i kako bi se poboljšala apsorpcija hranjivih tvari kroz dubinsko čišćenje debelog crijeva.

7

Konačno vrlo moderna alternativa za detoksifikaciju debelog crijeva je hidroterapija kolona. To je postupak sličan klistiru, ali se primjenjuje profesionalno, s više vode i korištenjem specijalizirane opreme. Kao i klistir, on može proizvesti različite sekundarne simptome koji stvaraju veliku nelagodu pacijentu, također je kontraindiciran za bolesnike s bubrežnom insuficijencijom, ulceroznim kolitisom, nedavnim abdominalnim operacijama, učestalim hemoroidima, tumorima ili bolestima u probavnom sustavu.

Ne preporučuje se podnošenje zahtjeva bez prethodnog medicinskog odobrenja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.