DA, kokice postaju debele, ali morate znati da ne udebljaju iste one koje kupujemo u filmovima ili da radimo u mikrovalnoj pećnici koju radimo prirodno. Mnogi ljudi se pitaju koliko možete dobiti masnoće da jedete kokice, a istina je da će se odgovor uvelike razlikovati ovisno o vrsti konzumacije: ako idete u kino, kalorijski dio je mnogo veći nego ako sami pripremite kokice u tavi ili u tavi dobro, ne zaboravimo, kokice su kukuruz koji eksplodira. Stoga, ako ne dodamo nikakav dodatak pripremi, možemo uživati ​​u zdravom i blagotvornom snacku za organizam , ali bez ekscesa!

U ovom članku ćemo odgovoriti na vaše pitanje o tome da li je kokica tov otkrivanjem koje su najviše tove i kako možete uživati ​​da uživate u ovom užinu bez pretjeranog patnja vašeg tijela.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Jesu li energetska pića zdrava? - Ovdje je odgovor

Kokice koje DA dobivaju masti: one iz mikrovalne

Kao što smo rekli, kokice su tovne, ali tu tvrdnju moramo razjasniti jer nisu iste kalorije koje pijemo s vrećicom kokica za mikrovalnu pećnicu koju kuhamo u tavi. Počnimo tako što ćemo govoriti o najdebljenim kokicama kako bi se ograničila prehrana i odlučila se za još zdraviju alternativu.

Pakirane kokice koje su spremne eksplodirati u mikrovalnoj su najgore što možete konzumirati, kako za pitanja kalorija, tako i za zdravstvena pitanja; U stvari, ovaj proizvod je uključen u najgoru hranu za zdravlje, stoga budite vrlo oprezni s njom! Zašto?

• Vrlo su bogati zasićenim mastima jer se dodaju dodaci i arome kako bi se poboljšao njihov okus
• Vrlo su bogati solju i, zapamtite, višak soli sprječava pravilnu cirkulaciju krvi i pridonosi zadržavanju tekućine
• Ima transgene masti : zapravo, 30% tih kokica su masti koje stižu. U ovom drugom članku ćemo vam reći što su trans masti
• Vrlo visok u kalorijama : na svakih 100 grama ovog užina trošite oko 500 kalorija! U usporedbi s nekoliko hranjivih tvari koje nam daju

Stoga se preporuča da izbjegavate konzumaciju ove vrste kokica i da, ako to ne uspijete, sami se odlučite kuhati kod kuće kako biste izbjegli sve te aditive koji utječu na njihovu prehrambenu kvalitetu.

Filmske kokice, također vrlo kalorične

Filmska kokica također deblja, zapravo je njegov unos kalorija više ili manje sličan mikrovalnoj, stoga ih treba izbjegavati do maksimuma ako želimo održati liniju, ali i poboljšati naše zdravlje. Osim toga, kao što već znate, filmske kokice su različitih veličina i stoga se raspon kalorija može razlikovati ovisno o veličini: mali može imati 400 kalorija dok super daje oko 1200 kalorija, stoga budite vrlo oprezni!

Kao i kod mikrovalova, filmske kokice također sadrže sastojke koji su vrlo štetni za zdravlje, kao što su velika količina zasićenih masnoća (mogu sadržavati i do 60 grama!), Puno natrija i kako Ne, puno kalorija.

Stoga treba maksimalno izbjegavati konzumaciju ove vrste kokica jer, kao što vidite, one mogu ozbiljno utjecati na naše zdravlje. Naravno: ako idete u kino i ne možete se oduprijeti nekom od njih, preporučujemo da kupite one najmanji i da ih pratite s vodom, umjesto slatkog bezalkoholnog pića, jer ćete na taj način izbjeći još veće konzumiranje kalorija, masti. i šećeri.

Što je sa slatkim kokicama

Ako ste više slatke kokice od slanih kokica, trebali biste znati da biste trebali biti oprezni i kad konzumirate ovaj proizvod, jer nam umjesto da nam osigurate toliko natrija, dajemo veliku dozu šećera i stoga možemo promijeniti našu zdravlje loše U ovom drugom članku objašnjavamo zašto je loše konzumirati šećer.

Najbolji kokice: domaće!

Ali budite oprezni! Ako umjesto da jedete filmske kokice ili mikrovalne pećnice, jedete ih domaće stvari koje se puno mijenjaju! Ne zaboravite da je kokica kukuruz koji eksplodira kad se podvrgne visokim temperaturama, stoga, ako ih sami pripremimo, nećemo koristiti štetne sastojke kao što su konzervansi, arome, višak soli, itd., A naprotiv, uzimat ćemo sastojak koji je sasvim zdravo za tijelo.

Dakle, DA, kokice dobiva masnoće, ali one domaće ne oboje . U stvari, to je više koristan za jesti neke domaće kokice od krumpir čips ili druge obrađene zalogaje jer, kao što smo rekli, kukuruz donosi nam mnoge zdravstvene pogodnosti.

Domaća kokica omogućuje nam da uživamo u okusu kokica, ali bez viška zasićenih masti ili kolesterola. Jedina stvar je da će umjesto da budu spremni za 3 ili 4 minute, biti potrebno malo više vremena (oko 8 ili 10 minuta), ali mislite da će vas mala razlika spasiti od uzimanja mnogih elemenata štetnih za vaše zdravlje, tako da zaslužuje Oprostite, zar ne mislite?

Kako napraviti domaću kokicu

Da biste napravili domaću kokicu, morate kupiti sirovu kokicu, veliki lonac s poklopcem i kišicu maslinovog ulja (puno bolje od maslaca). Sada samo slijedite ove korake:

1. U posudu za umak stavite maslinovo ulje (nemojte pretjerivati ​​količinu jer ne želite pržiti).
2. Dodajte zrna kukuruza i zapalite vatru na visokoj temperaturi.
3. Brzo prekrijte lonac za kukuruz ne napuštajući njegov interijer i, malo po malo, vidjet ćete kako s toplinom počinju eksplodirati
4. Ostavite lonac pokriven i ugasite toplinu kada čujete da se grah prekida između 30 sekundi.
5. Ako želite, možete posuti malo soli i to je to!

S tim, možete uživati ​​u ovom caprice, ali bez da se kao štetne kao gore spomenuto. To je točno: preporučujemo da ne pretjerujete i uzmete ga kao nešto točno.

Kalorije ove vrste kokica su obično 200 kalorija na 100 grama, manje od polovice pakiranih ili onih u kinu!

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.