Uz različite čimbenike koji mogu utjecati na nas na dnevnoj bazi, često je teško održati pozitivno raspoloženje za lako rješavanje zadataka. Postoje dani kada smo sretniji, energičniji i drugi u kojima se ne osjećamo kao da činimo bilo što, a nasmijavanje je kalvarija. Srećom, naš um i naša raspoloženja imaju moć promijeniti stvari i, brzo, okrenuti taj sivi dan s nekim jednostavnim praksama. U .com objašnjavamo kako promijeniti raspoloženje .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako upravljati svojim stanjem uma Koraci koje treba slijediti: 1

Pomaknite se, mnogo puta što nam je potrebno je nalet energije za promjenu stava s kojim se suočavamo dan i dokazano je da vježba ima revitalizirajući učinak u svakom pogledu. Ako imate vremena za pola sata vježbanja i primijetit ćete promjenu razdražljivosti. Ako imate naporan dan, obavite kratke i brze vježbe u svom uredu kako biste osjetili promjenu.

2

Pokazalo se da glazba može smisleno promijeniti vaše raspoloženje, bilo animiranom pjesmom koja vas čini smiješkom, pjesmom koja je povezana s ugodnom pamćenjem ili glazbom posebno osmišljenom da vam pomogne opustiti se, glazba ima učinak na vas. Napravite popis pjesama s glazbom koja vas stimulira. Pjevajte, plešite i prepustite se melodiji; Vidjet ćete kako se vaš dan mijenja.

3

Jeste li znali da vrijeme utječe na naše raspoloženje? Sunce povećava pozitivno razmišljanje i smanjuje tjeskobu i težinu. Ako imate težak dan slabog duha i izvan prekrasnog dana, krenite u šetnju! Upija sav onaj vitamin D i smiješi se.

4

Mnogo puta kad smo u lošem raspoloženju volimo se izolirati i provesti oluju sama. Ponekad to djeluje, ali ponekad je bolje stupiti u kontakt s prijateljem s kojim imate vremena, a da ne vidite da vam to daje dobre vibracije ili da pozovete nekoga tko se osjeća dobro, tako da se raspoloženje promijeni. Podijelite iskustva i potaknite komunikaciju.

5

Pozitivno mišljenje ima mnogo važniju moć u našem umu i tijelu nego što mislimo. Da bismo promijenili svoje raspoloženje, najbolje što možemo je tražiti nešto pozitivno u kojem možemo fokusirati svoju energiju. Razmislite o nečemu što vas uzbuđuje, nešto što vas je nedavno usrećilo ili koje vas motivira i primijetit ćete promjenu u vašem stavu.

6

Čini se da je osmijeh lijek za sve, a istina je da je istina. Nasmijavanje nas stimulira cerebralno i pomaže nam da održimo pozitivan stav koji nam je toliko potreban u tim lošim danima raspoloženja. Pokušajte zahvaliti za dobre stvari koje imate u životu, zahvalnost će vam dati osjećaj dobrobiti koja će vas gotovo odmah nasmijati. Također možete potražiti neki smiješni video ili lijepu sliku koja će privući osmijeh na vaše lice.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.