Tendinitis je uobičajeno stanje u onih koji obavljaju fizički rad, ponavljajuće neprimjerene pokrete, pa čak i kod onih koji hodaju više nego što je potrebno s manje izraženim cipelama. Takve situacije mogu uzrokovati upalu jedne ili više tetiva u našem tijelu, uzrokujući bol i nelagodu koja, ako se ne liječi na vrijeme, može postati ozbiljna ozljeda. Zato u .com objašnjavamo kako liječiti upaljenu tetivu kako biste se što prije oporavili.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto moja Ahilova tetiva boli Koraci slijediti: 1

Često prakticirajte sportove s učinkom, imate trgovinu koja uključuje fizički napor (na primjer, radnici, osoblje za čišćenje itd.), Pokrećete ili pretpostavljate neodgovarajuće položaje za veći dio dana ili hodajte na velike udaljenosti cipelama koje ne pružaju odgovarajuću podršku u podnožju, neki su od scenarija koji mogu dovesti do upale tetiva.

2

Prvi je otkriti simptome upaljene tetive : bol i pečenje u tetivi, nelagodu i poteškoće u izvođenju određenih pokreta, osjetljivost na dodir. U težim slučajevima tendinitisa ovi se simptomi mogu povećati.

3

Ako je to važna upala, najbolje je uvijek ići kod liječnika kako bi isključili bilo koju vrstu komplikacija i primili adekvatno analgetsko liječenje. Međutim, većina mjera za liječenje upaljene tetive treba uzeti kod kuće.

4

Počnite suzbijanjem bilo kakve fizičke aktivnosti koja utječe na vašu tetivu. Na primjer, ako je nelagoda u koljenu ili gležnju, trebali biste izbjegavati sportove na udarce, trčanje ili brzo hodanje. Potrebno je da se tetiva "odmara" tako da se može ispuhati. Ako je ozljeda posljedica vašeg posla, važno je otkriti koji napor ili držanje pogrešno ispravljamo i izbjegavati povećanje nelagode.

5

Uzimanje protuupalnog analgetika bitan je dio liječenja, jer će pomoći u poboljšanju situacije. Možete se odlučiti za komercijalnu prodaju, kao što je Ibuprofen, pilulu svakih 8 sati. U slučajevima teškog tendinitisa, vaš liječnik može preporučiti jači proizvod, ali ova će odluka biti na vama.

6

Najmanje 4 dana trebate primijeniti hladno liječenje u tom području. Uzmite omotač leda i omotajte područje gdje je tetiva 20 minuta, najmanje dva puta dnevno. To će pomoći smanjiti upalu i ublažiti bol.

7

U nekim slučajevima može se također preporučiti, kada se upala smanji, toplinski tretmani koji se sastoje od potapanja područja u kojem se tetiva upali 20 minuta u vrućoj vodi.

8

Dok ste ozlijeđeni vrlo je važno izbjegavati pokrete koji vas mogu povrijediti ili pogoršati sliku. Također je potrebno pratiti liječenje slova tako da se upala smanji. Ne zaboravite da je liječnički nadzor važan, osobito u slučajevima teškog tendinitisa.

9

Ako želite saznati više o ovoj i drugim zanimljivim temama vezanim za zdravlje, pronaći liječnika za vas, upravljati liječničkim pregledima online ili zaposliti najbolje osiguranje za svoje zdravlje, pozivamo vas da pogledate web stranicu Doctuo, koja okuplja sve što vam treba upoznati svijet medicine u Španjolskoj.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.