Imate li ozbiljan strah od insekata ? To je poremećaj ili fobija koji se naziva entomofobija . Normalno je barem u zapadnoj kulturi osjećati odbojnost prema kukcima, a što nije razumljivo je osjećaj takvog užasa koji uvjetuje svoj život. Ako dopustiš da te panika preuzme, tvoja fobija će te kontrolirati i ne možeš pristati na nju. Uzmite uzde svog života, a od .com ćemo vam reći kako prevladati strah od insekata.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prevladati strah od stomatologa Koraci slijediti: 1

Entomofobija - kao i velika većina fobija - može se liječiti psihološkom terapijom. To je odgovor anksioznosti na podražaje koje ste učili, a najbolji način za prevladavanje ovog straha od insekata je kroz adaptivni odgovor. Najčešći načini liječenja za uklanjanje fobije od insekata su formativni i nastoje promijeniti vašu reakciju.

2

Najučinkovitiji način da se okonča ova fobija i tjeskoba je informacija . Mnoge informacije nas u više navrata tjeraju da imamo predrasude i razvijamo pogrešne ideje o tome kako reagirati na susret s kukcem. Stoga, imati točne informacije o tome kako su kukci i kako žive pomoći će vam da doista znate ta bića i prestati ih smatrati prijetnjom. Sa znanjem, upoznat ćete se s njima i završiti s pogrešnim uvjerenjima koja pogoduju ovoj fobiji. Ovaj način liječenja entomofobije vrlo je učinkovit kod djece.

3

Drugi način prevladavanja straha od insekata je promjena anksioznog odgovora na opuštanje . To je nešto što se mora naučiti, a to nije lako postići. Da biste došli do tog stanja mira, morate se trenirati za disanje, opuštanje i vizualizaciju. Kada kontrolirate ovu temu, preporučuje se da napravite popis situacija s kukcima koji stvaraju tjeskobu od višeg do manjeg intenziteta. Uzmite taj popis, pogledajte svaki od mogućih trenutaka, dišite, opustite se i vizualizirajte sa svim detaljima, kako biste se doveli u situaciju. Izvedite ove korake sa svime što ste napisali. Također možete odabrati da to učinite sa stvarnim situacijama.

4

Najbolji način za prevladavanje fobije insekata je suočiti se sa strahom . Nikad ne morate pobjeći od onoga čega se bojite. Morate podnijeti tjeskobu dok ona postupno ne nestane ili se barem svede na minimum. Da biste to učinili, prethodno izvedite neku tehniku ​​opuštanja prije izlaganja kukcima. Prvo što trebate učiniti je promatrati, a zatim se približiti, pa čak i dodirnuti. To je vrlo agresivna tehnika iu mnogim slučajevima se ne preporuča jer može biti traumatična i generirati mnogo tjeskobe koja pogoršava problem. U svakom slučaju, posjetite stručnjaka koji će vam pomoći i voditi vas kroz cijeli proces.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.