Je li magnezij karbonat važan za naše tijelo? Ako je ovo pitanje napalo vaše misli, došli ste na točno mjesto gdje ćete naći odgovor. Magnezijev karbonat je mineralni proizvod koji može pratiti naša jela, održavati zdravu i uravnoteženu prehranu i promicati zdravo stanje. Želite li znati više? Zatim nemojte prestati čitati sljedeće retke. Mi smo prikupili sve potrebne informacije da biste znali svojstva i kontraindikacije magnezijevog karbonata i tako ih uključili u svoju prehranu. Ako imate problema s zatvorom ili problemom s plinom, želite izgubiti težinu ili se osjećati lakše, to je idealan sastojak. Znajte!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Magnezij kontraindikacije

Svojstva i prednosti magnezijevog karbonata

Magnezij se prirodno nalazi u našem tijelu . Iako se većina nalazi u kostima, važan je element za reguliranje optimalnog funkcioniranja našeg tijela.

Magnezij karbonat, u svom mineralnom stanju, bijelom i nezasitnom, ima mnoga svojstva i prednosti: djeluje kao laksativ, kao i na želučani antacid i daje nam veliku količinu magnezija za jačanje naših kostiju. Također je ključni element za pravilno funkcioniranje živaca i mišića.

Natrijev karbonat pomaže nam da se osjećamo dobro i među svojim velikim prednostima ističe se njegova moć nad probavnim sustavom . Njegova konzumacija pomoći će nam da smanjimo probleme opstipacije, a istovremeno će doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom osjećaju, budući da ima smirujući učinak. Osim toga, insaboro se može ugraditi u bilo koju hranu, i čvrste i tekuće sokove, bez mijenjanja okusa i može se konzumirati, prema preporučenoj tablici za unos, u bilo kojoj dobnoj skupini.

Ali ako nešto ističe magnezijev karbonat je zato što potiče gubitak težine . Dok ga čitaš! Ovaj kemijski spoj sprječava zadržavanje tekućine u čajnoj žličici prije spavanja, sve dok ste već napravili probavu, brzo ćete primijetiti njegove učinke.

Ako želite eliminirati plinove i boriti se s intestinalnim problemima, magnezij karbonat može postati vaš saveznik, to su neke od njegovih prednosti :

• Djeluje kao blagi i prirodni laksativ, što ga čini savršenim za borbu protiv opstipacije i gastrointestinalne boli.
• To je prirodni regulator crijevne flore.
• Izbjegavajte i smanjujte kiselost u želucu.
• Njegov opuštajući učinak pomaže vam ublažiti bolove i omogućiti vam da zaspite.
• On popravlja fosfor i kalcij u našim kostima i zubima čineći ih jačima.
• Uklanja plinove koji nastaju tijekom gutanja ili probave.
• Idealan je za gubitak težine, jer sprečava zadržavanje tekućine.
• Ako ste bili pod utjecajem alkohola u bilo kojem stanju u lošem stanju preporučujemo konzumaciju magnezijevog karbonata kako bi pomogli i smirili želudac.

U ovom drugom članku ćemo vam reći za što je magnezij .

Nuspojave i kontraindikacije

Sada kada znate ta svojstva, govorit ćemo o kontraindikacijama magnezijevog karbonata jer, iako je to prirodni proizvod, istina je da sadrže neke nuspojave i kontraindikacije koje vrijedi znati. Ovdje ih otkrivamo:

Nuspojave

Magnezijev karbonat je bezopasna tvar za naše tijelo, to jest, obično ne šteti našem tijelu. Međutim, kao i svaki drugi proizvod, može uzrokovati blage nuspojave zbog niske učestalosti. Najčešći simptomi koji mogu uzrokovati višak unosa magnezijevog karbonata su:

• Neudobnost u želucu (osobito kada se magnezij karbonat uzima na prazan želudac)
• Proljev i laksativni učinci ako se prekorači preporučeni dnevni unos.
• Želučana kiselina

kontraindikacije

Osim nuspojava koje mogu uzrokovati unos magnezijevog karbonata, važno je uzeti u obzir i kontraindikacije njegove konzumacije. Obratite pozornost na sljedeći popis i izbjegavajte magnezijev karbonat ako se u nekom slučaju prepoznajete. Uvijek imajte na umu mišljenje svog liječnika, u svakom slučaju ili okolnosti. On će odrediti je li preporučljivo uzeti spomenuti spoj ili ne:

• Ako uzimate lijekove, poželjno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o unosu. Magnezijev karbonat može smanjiti učinkovitost nekih antibiotika. Naravno, gubitak učinkovitosti može se izbjeći ako uzimate antibiotik između 2 i 6 sati nakon konzumiranja magnezijevog karbonata.
• Tijekom epizoda proljeva, kolitisa ili slabe probave nije preporučljivo uzimati magnezijev karbonat, jer ih djelovanje kao prirodnog laksativa može pogoršati.
• Također se ne preporučuje u slučajevima akutne ili kronične upale crijeva, kao što su upala slijepog crijeva, bjelkarska hernija, želučani refluks ili febrilne epizode.
• Ne preporučuje se uzimanje magnezijevog karbonata ako bolujete od kardiovaskularnih bolesti, jer može promijeniti ritam i broj otkucaja srca. Ovaj element regulira udarce i mišićne kontrakcije. Oprez!
• Ne preporučuje se uzimati tijekom menstrualnog ciklusa , trudnoće ili dojenja, iako se može uzeti nakon preporučenih dnevnih doza.

Ne zaboravite uzeti preporučenu količinu dnevno, jer predoziranje magnezijevim karbonatom može izazvati ozbiljan i ozbiljan laksativni učinak za zdravlje.

Preporučeni dnevni unos

Dnevni unos magnezijevog karbonata varira ovisno o dobnoj skupini potrošača i spolu. Preporuke bi bile sljedeće:

• Između 1 i 3 godine: 80 mg (za djecu od jedne godine preporučena doza je 30 mg dnevno).
• Između 4 i 8 godina: 130 mg (bez specifikacije spola)
• Između 9 i 13 godina: 240 mg (bez specifikacije spola)
• Između 14 i 18 godina: 410 mg za djecu i 360 mg za djevojčice
• Između 19 i 30 godina: 400 mg za muškarce i 310 mg za žene
• Preko 31: 420 mg za muškarce i 320 mg za žene

Preporučeni dnevni unos magnezijevog karbonata također će biti različit za trudnice i dojilje :

• Tijekom trudnoće djevojčice u dobi od 14 do 18 godina mogu uzimati 400 mg, između 19 i 39 godina 350 mg, a za žene između 31 i 50 godina trudnoće, doza će biti 360 mg.
• Tijekom dojenja bebe 14 i 18 godina možete uzimati 360 mg, između 19 i 39 godina 310 mg, a za žene između 31 i 50 godina trudnoće, doza će biti 320 mg.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.