Jeste li napravili test krvi i pojavili se niski limfociti ? Deficit tih stanica može ugroziti vaše zdravlje, jer je to klasa bijelih krvnih stanica koje djeluju kao obrana i štite vas od infekcija. Zato trebate poduzeti mjere za podizanje razine na ono što se smatra normalnim. Stoga, obratite se svom liječniku i slijedite ove preporuke o povećanju limfocita.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su normalne vrijednosti limfocita?

Limfociti su vrsta leukocita ili bijelih krvnih stanica - oba se imena odnose na istu limfnu stanicu - to jest, stanice imunološkog sustava koje su odgovorne za djelovanje protiv vanjskih i štetnih agensa. Stoga, kada je riječ o povećanju limfocita, cilj će biti općenito povećati ukupne razine limfocita i tako održati tijelo zaštićenim od infekcija i drugih patogena.

Provest će se kroz analizu krvi gdje su vrijednosti svake od tih stanica detaljne i raspon limfocita smatra se normalnim u rasponu između 1300 i 4000 stanica / ml. Na taj će način biti potrebno poduzeti mjere za njihovo povećanje i spriječiti moguće posljedice niskih leukocita.

2

Treba napomenuti da stanje pretjerano niske razine limfocita može biti posljedica vrlo različitih uzroka kao što su:

• virus
• Aplastična anemija
• Abnormalnosti u koštanoj srži
• Guillain-Barreov sindrom
• Multipla skleroza
• Reumatoidni artritis
• rak
• Lijekovi, kemoterapija
• ...

Zato, ako se u Vašim krvnim testovima pojavljuju vrijednosti ispod onih koje se smatraju normalnim, trebate što prije konzultirati svog liječnika kako biste izvršili odgovarajuće testove kako biste pronašli uzrok tog pada. Na temelju toga, liječenje treba prilagoditi vašem slučaju.

3

Osim medicinskih preporuka i mogućih farmakoloških tretmana koje liječnik može propisati, postoje i neki savjeti koji vam mogu pomoći da povećate limfocite . Oni prolaze posebno kroz prehranu, budući da će određena hrana pomoći u povećanju količine bijelih krvnih stanica u našoj krvi.

Na taj način, preporučljivo je uključiti u našu prehranu:

• Hrana bogata vitaminom C : agrumi (naranče, mandarine, grejp, limun, itd.), Kivi, jagode, crvena paprika, brokula i drugo zeleno lisnato povrće ...
• Hrana s cinkom: kamenice, čista čokolada, orašasti plodovi, jetra itd. Oni su bogati cinkom i ovaj mineral pomaže u podizanju limfocita.
• Meso : i crveno meso i piletina pomoći će povećati broj bijelih krvnih stanica zbog visokog sadržaja proteina i cinka.
• Namirnice s omega 3 : ove esencijalne masne kiseline pomoći će u podizanju razine leukocita i, prema tome, limfocita. Neki primjeri su plava riba i orašasti plodovi, ali predlažemo da pogledate ovaj članak o namirnicama bogatim omega-3.
• Probiotici : prikladni su za jačanje našeg imunološkog sustava, a među njima su jogurt ili kefir.

Također, da biste proširili informacije koje morate konzumirati za povećanje limfocita, preporučujemo ovaj članak o tome koje namirnice povećavaju bijele krvne stanice.

4

Slično tome, kada je riječ o povećanju limfocita, moramo održavati zdrave životne navike, što znači:

• Vježbajte redovito tjelovježbu, bilo kroz sport, u teretani, svakodnevno hodanje, itd.
• Prestanite pušiti, u slučaju da pušite.
• Izbjegavajte situacije napetosti i stresa, tako da možete prakticirati tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.