Zatezanje koljena događa se kada se ligament na tom području ili više od jednog istegne i odjednom suza djelomično ili potpuno. Ti ligamenti su odgovorni za držanje koljena i držanje kostiju zajedno, čineći zglob uvijek u ispravnom položaju. Riječ je o ozljedi koja se obično javlja tijekom vježbanja određenih sportskih ili tjelesnih vježbi, u kojima postoji naglo i naglo kretanje koljena ili vrlo brza rotacija zgloba. Da bi se smanjila bol, upala i da bi se u potpunosti povratila pokretljivost, potrebno je znati koje mjere treba poduzeti od samog početka i koji su odgovarajući tretmani. Nastavite čitati ovaj članak kako biste detaljno doznali kako se liječi uganuće koljena.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti trošenje koljena patella Koraci slijediti: 1

Uganuća koljena obično nastaju kada se obavljaju fizičke aktivnosti ili su rezultat neke vrste ozljede povezane s bavljenjem sportom. Konkretno, možemo reći da postoje dva glavna uzroka uganuća koljena:

• Uvijanje koljena: naglo okretanje koljena može dovesti do uganuća. Ova situacija se može dogoditi dok se bavite sportom u kojem podržavate stopalo i brzo okrećete koljeno (nogomet, košarka, hokej, skijanje, itd.), Ako brzo, naglo ili trčite, skakate ili mijenjate smjer ili izvodite vježbe u kojima se zglob koljena proteže pretjerano.
• Udarac ili trauma koljena: izravni udarci u prednji, bočni ili stražnji dio koljena također mogu uzrokovati uganuće. To se može dogoditi ako padnete na koljena kada su savijena, ako teško udarite u zemlju, tijekom prometne nesreće, itd.

Simptomi uganuća koljena mogu se pojaviti odmah nakon ozljede ili, ako je potrebno, ne manifestiraju se nakon otprilike dva dana; Općenito, najčešći su sljedeći:

• Cracking ili bolno crunching da čak i osoba može čuti.
• Bol se nalazi u koljenu, pogotovo kada pokušavate hodati ili dodirivati ​​područje.
• Upala i crvenilo
• Modrica.
• Smanjeno kretanje zgloba i ukočenost.

2

Osim što znaju koje uzroke i simptome uzrokuje, važno je napomenuti da se na temelju oštećenja ozlijeđenog ligamenta, uganuća koljena klasificiraju kako slijedi:

• Stupanj I: blagi uganuće, u kojem se ligament proširio i samo je nekoliko vlakana poderano ili ozlijeđeno.
• Stupanj II: uganuće je umjereno i u ovom slučaju ligament je slomljen, ali je netaknut. Kada se to dogodi, osoba može imati nestabilnost dok stoji ili pokušava hodati.
• III. Stupanj: uganuće je ozbiljno i postoji suza ili totalna suza ligamenta.

3

Liječenje uganuća koljena ovisit će u svakom pojedinom slučaju o stupnju ozbiljnosti, vrsti i uzroku ozljede, tako da može varirati od jednog do drugog pacijenta.

Obično, kada dođe do uganuća, jedna od prvih mjera koje treba poduzeti jest primjena leda na tom području, jer će ekstremna hladnoća pomoći u smanjenju upale i smanjiti bol. Da biste to učinili ispravno, stavite omotač leda ili hladni paket omotan ručnikom na koljeno od 10 do 20 minuta; Izbjegavajte nanošenje leda izravno na kožu kako biste izbjegli opekline. Ovaj tretman može se obaviti nekoliko puta dnevno, jednom na sat ili prema onome što vam je liječnik rekao.

4

Druga važna preporuka koju treba uzeti u obzir je stisnuti ozlijeđeno područje, tj. Staviti zavoj ili elastičnu traku koja omogućuje da se koljeno drži u fiksiranom položaju i da se spriječi prekomjerno kretanje. Morate prilagoditi opseg na način koji se čini najudobnijim i pokušava biti vaša podrška; Bitno je da ne iscijedite previše i naštetite dobroj cirkulaciji noge, ako primijetite trnce ili ukočenost u stopalima, trebali biste je ponovno podesiti i malo popustiti.

Ova vrsta traka može se kupiti u ljekarnama i dok ih koristite, najbolje je da ih uzimate jednom dnevno i zamijenite nakon nekoliko minuta.

5

Kod liječenja uganuća koljena ključni je aspekt odmora i odmora što je više moguće kako bi ozljeda brže zacijelila. Obustavite bilo kakvu fizičku aktivnost i pokušajte ne hodati po oštećenom koljenu dok ostanete na potpunom odmoru najmanje 2 dana, inače bi se oteklina mogla znatno povećati. Tijekom tog vremena možete koristiti štake ili štapove kako biste ustali i izbjegavali podupiranje zahvaćene noge na tlo.

Isto tako, dok se odmarate odmarate, poželjno je da ozlijeđenu nogu držite uzdignutu na jastucima ili jastucima, izbjegavajući ih stavljati neposredno iza koljena. To je temeljna mjera za promicanje cirkulacije krvi i smanjenje oteklina i boli.

6

Kako bi se ublažila bol i upala uzrokovana uganućem koljena, može biti vrlo olakšavajuće uzeti neku vrstu prekomjernog lijeka protiv bolova, kao što je ibuprofen. Da biste izbjegli rizik od vašeg zdravlja, prije nego što ga počnete uzimati, morate se pobrinuti da su te vrste lijekova prikladne za vas i pažljivo slijedite upute iz prospekta u vezi preporučene doze za vaše fizičko stanje. Ako o tome sumnjate, posavjetujte se s liječnikom i uzmite u obzir navedene indikacije.

7

U tim ozbiljnijim slučajevima liječnik može preporučiti početak rehabilitacijskog tretmana, koji uključuje i fizioterapijske vježbe. To je vrlo korisno kako bi se izbjegla ukočenost zglobova, smanjila oteklina i počelo se oporavljati od normalnog pokreta koljena. Na taj način možete nastaviti svoje dnevne aktivnosti i sportove u kraćem vremenskom razdoblju.

Samo u slučajevima kada je došlo do potpunog pucanja ligamenta, procijenit će se mogućnost kirurškog zahvata za popravak oštećenja i ozljeda.

8

Vrijeme oporavka uganuća koljena također će ovisiti o vrsti ozljede i ozbiljnosti ozljede. Općenito, blage uganuće mogu zacijeliti između 3 i 4 tjedna, umjerena uganuća između 4 i 6 tjedana i teška uganuća mogu trajati i do 8 tjedana, otprilike.

S obzirom na sumnju da trpi uganuće koljena, uvijek je preporučljivo konzultirati liječnika i započeti propisano liječenje. Medicinska konzultacija je posebno potrebna i hitna ako:

• Mislite da je to prijelom.
• Tijekom ozljede čujete pucanje ili klikanje i ne možete pomaknuti zglob.
• Koljeno nije u ispravnom položaju.
• Osjećate vrlo jake i intenzivne bolove.
• Upala je vrlo naglašena.
• Prije ste bolovali od uganuća koljena.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.