"Tinnitus" je medicinsko ime koje dobiva uvjet opažanja zujanje, tinitus ili zvonjenja u ušima kada nema vanjskih zvukova. One mogu biti meke ili jake i pojaviti se u neformalnom i privremenom ili, naprotiv, postati konstantnije. Pojava tih zvukova u ušima može biti uzrokovana različitim uzrocima, stoga će biti važno identificirati ih i započeti odgovarajuće liječenje ako je potrebno, jer može biti povezano s ozbiljnijim zdravstvenim problemima. U sljedećem članku nudimo vam neke preporuke o tome kako ukloniti zujanje ušiju i kako spriječiti pogoršanje ili pojačavanje tih zvukova.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za zvonjenje u ušima Koraci za praćenje: 1

Zujanje ili zviždanje može se pojaviti u izolaciji i privremeno, ali kada to postane periodično i stalno stanje postaje zaista vrlo neugodno i uznemirujuće za pacijenta, može čak i ozbiljno utjecati na njega prije spavanja ili u vrijeme koncentracije,

Kada se to dogodi, najbolje je konzultirati se s liječnikom što je prije moguće kako bi se utvrdio točan uzrok zujanje u ušima, a to može biti simptom različitih čimbenika od traume, kontraktura vrata, bolesti ili bolesti uha, stalne izloženosti vrlo glasnoj buci problema cirkulacije, između ostalog.

2

Ovisno o uzroku zvonjenja u ušima, liječenje koje će pogođena osoba primiti bit će jedno ili drugo, tako da će uvijek biti preporučljivo otići u liječnički ured i slijediti upute liječnika. Sada, uzimajući u obzir neke od okidača, postoje neke smjernice koje se mogu usvojiti kako bi se pokušalo ukloniti zvuk uha i boriti se protiv tog dosadnog stanja kada je blage prirode; Zapamtite ono što objašnjavamo u sljedećim koracima.

3

U više navrata, pojava tinitusa ili tinitusa u ušima je posljedica nakupljanja cerumena u njima, pa je preporučljivo popraviti njihovu čistoću i higijenu. Da biste izbjegli nanošenje većih oštećenja, najbolje je očistiti samo područje vanjskog uha pomoću vlažne gaze ili malog ručnika kako biste uklonili ostatak voska. U slučaju unutarnjeg dijela uha, ne bi trebalo uvoditi briseve ili koristiti domaće navodnjavanje vodom, ali je bolje koristiti difuzor morske vode koji se prodaje u ljekarnama.

Ako je unutar uha stvoren čep s voskom, liječnik će vas savjetovati o pravilnom načinu uklanjanja.

4

Istaknuto je da je arterijska hipertenzija također jedan od najčešćih uzroka pojave prstenova u uhu, pa je u tim okolnostima preporučljivo održavati kontrolirane razine krvnog tlaka i provjeriti jesu li unutar vrijednosti koje se smatraju normalnim. Osim toga, liječnik će odrediti trebate li neku vrstu lijekova ili samo trebate napraviti neke promjene u prehrani i načinu života općenito. Kod hipertenzivnih pacijenata posebno je preporučljivo slijediti dijetu s malo natrija, izbjegavati junk food, ne piti alkohol, redovito vježbati i održavati zdravu težinu.

5

Stres i nervoza je također povezana s tinitusom i, iako to nije uzročni čimbenik, može pogoršati situaciju i učiniti zujanje ili zviždanje koje se percipira pojačati. Dakle, ako prolazite kroz situacije koje generiraju mnogo stresa, važno je da naučite kontrolirati živce i opustiti se; za to možete početi prakticirati opuštajuće aktivnosti kao što su joga ili pilates, fizičke vježbe, povremeno se podvrći profesionalnoj masaži, obaviti opuštajući tretman itd.

6

Osim ovih savjeta, postoje i druge zdrave životne navike koje imaju veze s prehranom koje također treba uzeti u obzir kako bi se izbjeglo zujanje ili zvonjenje u ušima. Preporučljivo je eliminirati kavu i kofeinske proizvode iz prehrane, jer je ovaj sastojak stimulans koji pogoršava tinitus; Također je poželjno izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića i duhana.

Naprotiv, treba se pridržavati zdrave i uravnotežene prehrane u kojoj ne nedostaje hrane bogate vitaminom B, jer bi nedostatak mogao uzrokovati zujanje u ušima, a to je neophodno za pravilno funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava.,

7

Kada bolujete od zujanje u ušima, dobro se odmarajte i spavajte dovoljno sati dnevno (između 7 i 8 sati). A kako bi se izbjeglo da zujanje ometa pacijentov odmor tijekom noći, dobra opcija je spavanje s lagano podignutom glavom tako da zvukovi nisu tako vidljivi.

Također, važno je pravilno štititi uši ako se stalno izlažete glasnim zvukovima pomoću čepića za uši.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.